炎炎夏日，很多人會出現頭皮出油嚴重以及瘙癢的情況，主要是受到蟎蟲影響。高溫潮溼環境正適合蟎蟲生長，不僅傷害皮膚，引起炎症，而且也會使得頭皮出油和頭皮屑增多。當頭上有以下4個症狀時，說明蟎蟲已經很多了。
頭上4種跡象頻發，八成是蟎蟲堆積成山了
1、有太多頭皮屑
頭皮屑簡直讓眾多人苦惱，即使每天堅持洗頭，也仍然不能徹底洗乾淨，這跟蟎蟲有關。因為蟎蟲會慢慢的啃食頭皮細胞，加快細胞死亡速度，從而使得頭皮屑增多。
2、頭皮出油嚴重
即使在正常情況下，頭皮也會分泌油脂，但會有限度。若每天堅持洗頭出油仍然很多，極大可能是蟎蟲在頭皮上。蟎蟲會刺激頭皮，對皮脂腺帶來傷害，引起油脂分泌過多，從而導致頭髮出油厲害。
3、頭瘙癢難忍
頭皮簡直瘙癢的無可訴說，時時刻刻都在撓癢頭髮。即使天天洗頭也是如此，這是蟎蟲在作怪。蟎蟲出入頭皮內外，把自身排洩物帶入深層皮膚組織中，從而引起炎症反應，導致頭皮瘙癢。
4、脫髮嚴重
在正常情況下，每天的掉發量在50~100根，在洗頭或梳頭髮時脫髮量明顯超過100根，這和蟎蟲有關。因為蟎蟲啃食髮根來分泌酵素，引起毛囊收縮，影響毛母細胞分裂，從而加快脫髮速度。
2個方法幫你輕鬆除蟎
1、注意個人衛生
不管是男人還是女人，必須注意個人衛生，頭髮要定期清洗，儘量一天洗一次頭髮，優先選擇含異株蕁迷類的洗髮水，因為其中含有異株蕁麻和迭迷香等，這屬於草本植物成分，能達到消炎殺菌以及除蟎效果，同時也能控制油脂，去除頭皮屑，緩解瘙癢感，防止脫髮。只要長期使用就能增強發質，維持頭皮健康。
另外要保持居住房間空氣流通，定期開通通風。每周至少清除室內灰塵1~2次，防止攜帶蟎蟲和其他黴菌的灰塵在空氣中飄散。經常打掃床下、沙發下以及衣櫃下等陰暗角落的部位，及時消除蟎類生存的環境。
2、多注意休息
多注意休息，合理安排工作和作息，避免熬夜，遠離辛辣刺激性和油膩食物。定期清洗被套和枕套等床上用品，洗完之後放在太陽下暴曬，儘量購買人造纖維和泡沫塑料的床墊或沙發，因為蟎蟲得不到充足營養物質供應，再加上定期消毒就能徹底殺死蟎蟲。
溫馨提示
蟎蟲最怕光，因此要保持室內通風透氣和房間乾燥，這樣能抑制蟎蟲滋生。室內不能通風時可使用一些空氣淨化器，能去除空氣中的過敏原和汙染物，儘量選擇帶有除蟎功能的淨化器。蟎蟲最喜歡集聚在毛絨或棉麻織物中，因此不能用毛絨玩具，也不要鋪地毯。另外儲存的食物不能太多，控制好儲存時間，因為蟎蟲容易在白糖、麥芽糖、糖漿以及餅乾等甜食中滋生，若蟎蟲進入身體中，可能會誘發一系列疾病。