塑形美膚星級美胸養成術

2020-12-25 騰訊網

導讀：夏季，完美的胸部對你的魅力指數的提升絕對是五顆星！飽滿而堅挺的胸型絕對堪稱女性中最最重要的部分。小胸的MM們也不用擔心，不要以為罩杯的尺寸只是天生的，其實後天培養才是王道哦！今天美體編輯就告訴你通過塑形+美膚，造就完美胸型的秘密！

塑形篇

1.使用美胸霜：

在洗完澡之後，使用含有植物蛋白成分和活性豐胸因子的美胸霜或美胸乳液，來進行按摩，藉此增加乳房的彈性。按摩時，先將美胸霜或美胸乳液均勻塗抹，遵循「由下往上，由外向內」的方向用四指來進行按摩，最後再輕輕交替拍打乳房底部。這樣堅持一段時間，你能明顯看到副乳縮小了，胸型也變得更加緊湊。

2.讓胸部做有氧呼吸：

胸部也是需要運動的，這樣才能讓胸部變得更加緊實。最好能保持每隔一天去遊泳20分鐘的運動量，給胸部來一次健康的有氧Spa。另外，工作的間隙多做做擴胸運動，也能起到豐胸的作用。在飲食上，適量的增加牛肉、黃豆、魚、蛋、綠豆芽等，也對短時間內豐胸有效果。

盤點最糟糕的10個減肥法

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