這個月可以幫寶寶辦理準生證了。準生證是寶寶合法降生的通行證。只要符合計劃生育政策，就可以申領生育保險。本月，生活中還有很多細節注意：怎麼緩解嚴重孕吐；睡軟床好還是睡硬床好，在注意這些細節的同時還要記得適當休息，保證充足的睡眠。
緩解嚴重嘔吐的方法：
飲食上：見到想吃的東西馬上吃，不要等回家或者涼了再吃。把新鮮的薑片含在口中，或者在喝水或者喝牛奶的時候放生薑汁，可緩解噁心的症狀。
生活上：隨身帶著一塊手帕，在上面滴幾滴自己不會感到噁心的味道（如檸檬），當聞到難聞的氣味時可以用它緩解。
運動上：適當參加一些輕微得運動，比如：室外的散步，可以改善我們心情、強身健體，還能減輕我們的早孕反應。
藥物上：每天遵醫囑吃維生素B6、維生素C等藥物，但一定要注意劑量。
孕吐會影響胎兒的影響吸收嗎
孕吐到來的時候，其實不用擔心寶寶會吸收不到營養。因為現在的胎兒的營養需求相對比較少，直接會從我們的血液裡獲得營養。早孕早期，由於孕吐的關係我們會吃的東西少，而胎兒還小，有可能會出現體重減輕的情況，這屬於正常現象，只要不超過懷孕前體重的5%就不用太擔心。
哪些孕媽媽孕吐比較嚴重
懷有雙胞胎或多胞胎。這可能導致體內雌激素或者其他激素較高，所以症狀相對嚴重一些。不過這個也不是絕對的，我身邊有懷雙胞胎的寶媽只有輕微的孕吐反應。
上一次懷孕時出現過噁心或嘔吐。上次妊娠出現嚴重的孕吐反應，這一次，妊娠出現嚴重孕吐的機率會大很多。
容易暈車、暈船、偏頭痛的準媽媽。
準媽媽的母親或者姐妹有過孕吐的症狀。如果準媽媽的媽媽或者姐妹有嚴重的孕吐反應，那麼準媽媽出現嚴重孕吐的可能性要比正常的準媽媽大一些。
需要換一下床啦
儘管現在是懷孕初期，身體變化還不是很明顯，但是如果之前睡的是軟床的話會影響準媽媽的身體和睡眠質量。準媽媽的脊柱較比孕前是前傾的，睡軟床的話，仰著睡脊柱會形成弧形，會使腰部的脊柱的摩擦增加。側著睡時，脊柱會向一側傾斜。長期下去會增加腰肌的負擔引起腰部疼痛，還容易出現腰椎膨出。而且軟床會使準媽媽現在床中，不容易翻身，在這也建議所有不是在懷孕中的朋友們，也不建議睡軟床。長期下去會對我們的背部以及腰部都會產生影響。準媽媽最適合睡木板床，在上面墊一個9釐米左右的軟墊，睡醒起床時最好仙童一隻手的手肘支撐你的身體，然後慢慢起身，從現在開始就要習慣這個起床姿勢。此外準媽媽也要儘量避免長時間躺在柔軟舒適的沙發上。
預防感冒的小妙招
多喝溫開水：孕早期感冒，很多醫生都不建議吃藥，而且叮囑準媽媽們多喝溫開水，多休息。喝水可以加快新陳代謝，使病菌加速排除體外，1個星期左右感冒基本上就會轉好。
勤洗手：一定要去醫院的時候，避免接觸錢、門把手、水龍頭後，要及時認真的洗手。準媽媽還要避免接觸感冒的家人使用過的碗筷，以免傳染。
少去人群密集處：在這個時期，不要去人群密集的公共場所。如果必須要出去的話，一定要做好防範工作。（河北省的準媽媽們一定要格外的注意）
適宜的溫度和溼度：室內要經常開窗通風，並且保持溫度、溼度適宜。一般室內的溫度在19-23℃，溼度在45%-60%為宜。如果空氣乾燥，準媽媽可以在室內放一個加溼器或者一盆水。
孕早期穿著需要改變
孕2月，自己開始變大，為了給胎兒提供更好的發育空間，儘管現在還不需要換上寬大的衣褲，但以前過緊或者緊貼身的，尤其是腰部過緊的衣褲一定不要再穿了，即便要穿習慣的衣物，也要適當的選擇要不比較寬鬆的，布料有彈力的比較好。
下一期我們接著來聊聊懷孕第2個月在情緒上在工作上還要需要注意哪些可以緩解我們現在的狀態。