怎樣緩解面對異性的緊張情緒？
前兩天跟一個男生聊天，有一段蠻有意思的對話。
他：我一般不會隨便主動找異性說話，也不知道說什麼。
我：你為什麼不會主動找對方說話，是不想跟這個人說話，還是單純的不太喜歡跟人密切說話？
他：有時不了解對方，怕自己說的話題對方不感興趣，怕聊天會尬，怕說錯一兩句話，對方會覺得情商低，留下不好印象。
我：一個人該多麼不了解你，才會僅僅因為你說的一句話，就判定你情商低啊。
這也是大多數人面對異性時內心的顧慮，會緊張，不知道說什麼，擔心說錯話，擔心會尬聊，擔心沒把握好分寸，擔心給對方留下不好的印象，所以很多人乾脆不願再主動跟異性聊天。
也因為如此，現在越來越多的人都習慣只跟自己熟悉的人交流，可以隨便開玩笑，不用擔心對方生氣，相處輕鬆自在，拋出的梗基本對方都能接住，一個眼神對方都知道，也能隨便發表情包，不用擔心不熟悉的人看到表情包上的字不舒服，因為彼此都清楚這個表情包的深層含義。
誠然，以上相處舒服的關係很好，可我們也都知道，人這一輩子，不能，也不可能，永遠只做自己喜歡的事，也不可能永遠只待在自己喜歡的舒適環境裡。作為社會人，面對異性的緊張情緒，我們逃得了一時，但逃不了一輩子，總歸是要面對的，而且很多人本身其實也是不喜歡自己太被動、太緊張、太內斂的性格。
所以乾脆以今年作為一個新起點，試著學習如何緩解自己面對異性的緊張情緒，以一種更健康的心態去和異性相處。主要以下幾個步驟：
1.為什麼我們面對異性會產生緊張情緒？
答：因為我們想要獲得異性認同感。
而且，通常與有對象的人相比，單身者更容易面對異性緊張。
原因也很簡單，因為當我們單身時，我們或多或少，潛意識或下意識的帶著尋找伴侶的心態，去和異性交往，尤其碰到還算心儀的異性，荷爾蒙分泌過多，會帶著更高期待跟對方相處，希望自己在對方面前表現好，希望對方會喜歡自己的表現，所以會緊張。
但這種緊張也算正常，就像我們要在人多的場合公開發言也會緊張一樣，都是求的一份認同感，怕搞砸，怕丟人，怕給別人留下印象不好，輕度緊張沒關係，我們都會有這樣的情緒，只要不要讓這種緊張感過份影響生活，問題都不算太大。
所以，首先不要因為自己面對異性會緊張，但看到別人都能自信大方地跟異性談笑風生，就覺得自己太內向，不懂跟異性相處。切勿太早給自己貼一個「不擅跟異性相處」的標籤，形成負循環暗示，最後變得更加內向謹慎。
因為說不定你眼中自信大方的那個別人，內心也有過緊張，只是掩飾好點罷了。
畢竟，成年人都很擅長自我掩飾。
2.不要希望跟異性的每次溝通，都有很正面的回應。
我問過很內向的男孩，為什麼不會主動找女生聊天，是不喜歡那個女生嗎。
對方給我的回答是：不是不喜歡，只是不想進行太多無意義的溝通，與其尬聊，還不如聊得少一點，保證每次聊天對方都能給我正面的反饋。
上面的話聽起來很熟悉對不對，因為我們從小到大都是這麼教育長大的，要把力氣用到該用的地方，不能做無用功，不能做無意義的事，要做有效的努力，要保證自己每一分力氣都能得到相應的回報。
看起來很三觀正確，但這種想法用到人際關係裡，可真是瞎扯。
你身邊所有親密的人，誰不是爭吵過無數次，鬧過無數次彆扭，才在每一次不同中，慢慢摸清對方的脾性，更加了解對方是一個什麼樣的人。
所有關係中，能做到每次溝通，都有正面回應，不會爭吵的，相敬如賓，客氣的說謝謝，禮貌的說抱歉，只能是陌生人關係了。我們向來對陌生人最友愛。
所以，也沒必要每次跟異性相處前，就給自己下一個完美的目標「必須保證這次聊天能得到更好的進展」，然後自己嚇自己。真沒必要。
放平常心一點，別把跟異性相處當作多麼困難的事，就拿我們跟自己朋友相處的狀態，有想說的話就說，沒有想聊的也沒必要硬扯，說錯了就道歉，跟對方講自己是怎麼想的，可能誤會了。
你要接受，在任何親密關係的發展過程中，都是要說很多看起來沒用的廢話，要彼此誤會過很多次，再和好，再誤會，人與人的關係才會像麵團一樣，慢慢發酵，越來越緊密。
所以簡單點，不要給自己太大的心理壓力，暫且先把每次聊天當成普通的信息交流，有話就聊，不用憋，沒話就不說，也不用硬扯話題。
3.聊天時，找一個好的話題。
相處過程中，不要過份在意抽象的緊張情緒，試著把注意力放到實實在在的問題上。
跟對方聊天過程中，可以適當把話題往自己稍微熟悉，但對方也感興趣的方向引，多聊幾句，慢慢注意力就會放到聊天本身上，也不會太在意自己的緊張。
和異性聊天的話題，也不要特別老套的開口就是「你吃飯了嗎」、「你起床了嗎」，這樣聊的確無聊，也容易尬，每次聊天試著找一個比較好的話題。
比如前段時間《慶餘年》很火，基本男女都看這部劇，可以試著拿劇情跟對方聊，一起討論劇情；再或者平時會有各種各樣的熱搜，可以拿著熱搜上面的話題跟對方聊；跟女生聊天可以聊最近很火的《想見你》的李子維，跟男生聊天可以聊遊戲，聊比較熱一點的新聞。
聊天的時候，不要乾巴巴的把注意力全放對方身上，傻憨憨只知道問對方「吃了嗎」，「在幹嘛」， 找到對方感興趣的話題，你自己也做好功課，可以很順暢很自然的聊下去。
因為有話題討論，有話說，一切都是自然而然順下來的，你不需要非常吃力地找話題，不會感覺自己尬聊，彼此的感覺都是有話聊，很舒服的相處狀態。
有個詞叫做「投其所好」，很多情境下這個詞是貶義，顯得有點取悅對方，不真誠，但在感情裡用好這個詞，也可以成為褒義。
4.多練。
緩解面對異性緊張情緒最好的辦法就是，硬著頭皮多去跟異性打交道。
任何東西都是如此，熟能生巧，一次兩次覺得陌生，覺得好難，多了熟路輕車，你會熟悉跟異性時那種緊張中帶著的成就感。
我有一個關係很好的男性朋友，典型的少女之友，在寫這個問題的時候，我也問過他「你跟異性相處偶爾會緊張嗎」。
他給的回答是，從來不會。
他擅長跟女孩們相處，只要是他喜歡的，往往聊幾次天都能差不多撩到，第一次見面能牽手，第二次見面能接吻，男女關係都能很順暢發展下去。（當然不是說所有人都要像他那樣「太」會了）
不知道的人會以為他天生就很會，但其實不然，我們認識四年多了，我是看著他從青澀大男孩，變成少女之友，這種大變化的主要原因，他主動很友好地跟女孩們相處。
相處多了，會發現其實異性也沒那麼可怕。就算再冷豔的女孩們，私底下也有可愛的一面，再高冷的男孩們，也會有鐵憨憨的一面。大家也都只是很可愛的人類。
只要是抱著端正的心態，去跟男孩女孩們相處，就算來不了電，也不會被討厭。
因為，沒有男孩女孩會討厭一個發自內心欣賞自己的異性。
所以，就大膽點，試著去跟自己身邊的異性相處，在相處的過程中，你會慢慢明白對方的性格，對方喜歡什麼樣的東西，對方對什麼話題感興趣。
在相處過程中，你不僅會慢慢了解你眼前這個人，也會一點點克服自己面對異性的緊張情緒。
一個男孩跟我說過一句話，我覺得這話還蠻新奇的，就在最後送給大家了：
人類的感情沒有什麼是新鮮的。
你此刻所遇到的情緒困擾，前人經歷過，後人肯定也還會遇到，面對難以翻越的大山，你從來不是一個人，不用孤獨，也沒必要過分擔憂。
前人能找到自己的方法，變勇敢，變堅強，變大方，變迷人，和這個不太默契的世界和平相處。
我們也會找到屬於自己的方法慢慢長大成人的。