孩子高考前，那些家長最關心的問題，答案都在這裡（下篇）

一場考試，考驗的是學生的綜合實力水平、動態智力、體力、考試技巧以及心理素質。

這五個因素決定孩子能否順利通過考試。

其中，心理素質佔據著核心地位。如何提高考試成績，心理是關鍵。

家長要學會讀懂孩子心之所想，才能有效地陪孩子度過高考/中考。

一、如何回答孩子「如果我考不好怎麼辦？」

幾乎每個孩子都會問父母「如果我考不好怎麼辦？」有的家長說，無所謂，考不好就考不好！

有的家長說，考不好就完了，我沒辦法，到時候你自己看著辦吧。

這兩種回答都不可取，考試對孩子、對家長都很重要，不可能無所謂，這麼回答要麼口是心非，要麼是對孩子早已失去信心。

而強調考不好的可怕後果，則會干擾孩子對學習的專注。

這個時候最好認真的、誠實的與孩子共同面對這個問題，承認考不好的確是我們不願接受的，

但無論怎樣現在都要盡心盡力，「咱們盡力！」只有這樣，將來才不會後悔、自責。

二、最後階段家長能為孩子做什麼？

決定學習成績的有三個方面的條件，學習方法，學習習慣，學習心態。

方法和習慣，已經不是考前我們能立竿見影的改變的了。

所以這個時期，看到孩子或這或那的許多毛病，不要急於去糾正他。

你能為孩子做的，是使他在這個時期保持一個穩定的學習心態。

具體來說，一是照顧好他的飲食、生活起居，二就是閉上批評的嘴巴。

也許他吃飯的時間有點長，也許他在廁所磨嘰了半天，也許一晚上他去廚房翻了幾次冰箱……

不管怎樣這段時期不要吭聲，這是你對孩子的體諒，這就是我們能為孩子做的。

三、考試期間吃什麼、穿什麼？

吃、穿在這裡也提醒大家注意，考試期間最好讓孩子吃熟悉的食物、穿舒服的舊衣服。

有的家長可能想在這幾天幫孩子加強營養，雖說營養的保證很重要，但那應該是半年前、一年前就注意的，而不是靠這幾天。

考試期間的飲食最好跟他平時的飲食一致，熟悉的食物使人放鬆。

同樣，熟悉的衣服也會使孩子更放鬆。

四、考試期間孩子失眠怎麼辦？

我們都希望孩子在考試期間能睡好。

但萬一你的孩子失眠了，千萬要告訴他，沒關係，不影響做題！

人是有應激功能的，24小時不睡覺，大腦還能正常工作！

如果孩子在考試前也相信這個道理，反而臨考前能夠釋然，睡個好覺。

五、考試期間孩子生病怎麼辦？

一般說來，只要孩子不是那種病得不能坐下來拿筆寫字，生病對考試的影響其實就只是心理上的，並不會妨礙大腦思考。

大家對這一點可能感到很難理解。基本的解釋是：大腦工作在生理上實際只需要兩個條件，葡萄糖和氧氣。

有這兩個條件，就能做題、思考。

身體的不舒服可能會分散我們的注意力，心理上造成我們的不安，實際的影響沒有那麼可怕。

因此，萬一孩子在考試期間生病了，家長也要給他這樣的信念，影響不大！

甚至可以跟他說，你都生病了，如果沒考好也是能理解的，這樣孩子反而能放下包袱，輕鬆應考。

六、首場考試失誤怎麼辦？

哪怕學習最優秀的學生，如果第一場考試考砸了，都不可避免的影響他的心情。

處理不好還會牽連到他後面的考試。一旦出現這種情況，首先相信大部分家長能做到不責怪孩子。

但要提醒的是，我們容易犯另一個錯誤：「別想了，想了也沒用」，「不會的，情況沒你說的那麼糟！」

這其實是在盲目的否認孩子的失利，孩子會感覺父母不能接受他的失誤。

孩子當然知道「想了也沒用」，他也知道「只是這一門課考砸」。

但他內心是惴惴不安的！家長這時候特別需要去傾聽他的不安，他的委屈，他的自責。

只有有人理解他，才能讓他稍稍好受一些。

當然如果孩子一直沉浸在考試失利的情緒中，家長可以試著問他「現在怎麼辦呢？」

請放心，絕大部分孩子是理性的，當情緒平穩以後，他能夠振作起來。

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