對於2021年要參加高考的高三學生來說，能用來學習的時間不多了，因為正常情況下，2021年6月份高考就會到來，還有半年左右的時間，可以認真複習備戰高考。
基於此，想要在高考中取得好成績的學子們，會把大量時間和精力都放在學習上，如每天學到晚上十二點鐘才睡覺。
在比較大的程度上縮短自身睡眠時間，可能會影響自身的健康發展，真的值得嗎？
其實，現在有不少高三學生都是在十二點鐘左右睡覺，甚至有些高三學生學到深夜一兩點才睡覺。
說不值得，那這些高三學子為何願意花費這麼多時間在備戰高考這件事情上呢？恐怕早就睡覺了吧？還會刻意拉長每天的學習時間嗎？
說到底，對於很多高考生來說，這是一件值得做的事情。
畢竟能在高考中取得好成績，有更大的概率能改變人生軌跡，如通過高考考上985大學，有機會成為中央選調生，那麼自身發展前景就很廣闊了，不是嗎？
但是，這裡還是比較建議高三學生合理安排自己的學習時間，能夠在有限的學習時間裡面，可以做到最高效的學習效果，不過多佔用睡眠時間，能一舉兩得。
高三學生熬夜學習可以理解，畢竟時間緊迫，杜絕浪費，但每天都熬夜學習，有可能影響自己的白天的學習效率。
要知道，對於大多數高三學生來說，白天才是學習的主要時間點，基本山佔據了學習總量的75%左。
若能充分利用好白天的學習時間，如在課堂上保持充足的精力聽課、嚴格按照學習計劃進行複習，就很有可能提升複習效果。
並且，加長睡眠時間，在重複這樣的方式下，睡眠較為充足，白天學習也會越來越有精神，學習效率提高了，這樣不是更好嗎？
當然了，有些高三學生在晚上10點鐘到12點鐘這個階段，容易處於興奮狀態。而在興奮狀態下，確實很難一下子就睡著覺，複習或許是不錯的選擇。
但請注意的是，既然打算利用這個時間段來複習，那麼就要注意提高夜間學習效率，別讓這兩個小時給荒廢了。
不是說隨便複習就行了，安慰自己說，每天學習的時間足夠長，就能在高考中取得好成績，這樣的話，還不如不學，因為學習效率不會太高。
想要利用好夜間這兩個小時複習，且有一定的學習效率，該怎麼做比較好呢？
首先，注意調控自己的情緒，別讓自己有太大的心理壓力，要相信自己，在感到迷茫時，進入學習狀態會有不一樣的體驗。
其次，在學習之前，不要做一些幹擾學習的事情，比如說玩遊戲、看電視等，在上網時儘量不要開啟聊天工具，減少外來幹擾。
最後，在學習前二十分鐘，做好一些準備，比如說學習前的「熱身」，做點題目慢慢進入狀態，大概二十分鐘左右，題目可以從簡單到難，逐漸進入學習狀態。
總而言之，高三學子為了備戰高考，學習到晚上十二點鐘可以理解，而且也挺值的。
但要注意尺度，不能一味學習，不照顧自己的身體，也不能過於照顧身體，而損失一些學習時間。
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