水分對於人的身體至關重要，在成人體內有60%以上的質量都是水分構成的，而對於兒童青少年而言，水分的消耗更大，一旦身體缺水，會容易產生許多的問題，而乾燥綜合症就是最常見的一種問題，那到底什麼是乾燥綜合症呢？一起來看具體的解釋吧。
乾燥綜合症是一種自身免疫性疾病，常見發病部位是口和眼，典型症狀是乾燥，並且會逐漸病發累及神經系統、腎臟、肺部等多個系統，表現有肌肉酸痛無力、乾咳、四肢疲軟癱瘓等症狀。
乾燥綜合症的發生會給人們的身體健康帶來比較大的影響，同時也會影響到日常的生活以及正常的社交活動，需要去及時治療，同時要和生活習慣互相搭配在一起調理，而飲食療法就佔據最重要的地位，以下這幾種食物對緩解乾燥綜合症比較好。
1、銀耳
患有乾燥綜合症的人群比較適合在日常生活當中，多吃一些銀耳，因為銀耳最常見的功效就是滋陰潤肺，對於緩解乾燥綜合症症狀有非常好的功效，而且銀耳的營養價值也是比較高的，同時可以達到養胃潤肺的作用，對於肺陰不足以及陰虛內熱，口乾鼻乾等人群都比較合適使用。
2、牛奶和酸奶
牛奶又被稱為黃金液體，因為牛奶功效很多，牛奶具有良好的滋陰潤燥，補虛養陰的功效，古代醫學家認為，牛奶是牛的血液所變化而成，味道甘甜，而且可以滋養血脈，所以可以使用牛奶來止咳補虛，而且酸牛奶的功效更好，酸牛奶是使用新鮮牛奶為原料，加入酸菌培養而成的，不僅味道酸甜，而且營養也特別豐富，適當的飲用對於緩解綜合乾燥症有良好的功效。
3、西瓜
對於乾燥症候群患者，在日常飲食應該要以甘涼，滋潤的食物為主，多吃一些能夠滋陰潤肺生津的食物，而這些食物在日常比較多，尤其是一些水果，對於滋陰潤肺效果是非常好的，比如說常見的有西瓜，西瓜水分充足，即可以給身體補水，同時還有大量的維生素能有效的緩解乾燥綜合症。
4、山藥
山藥也具有良好的滋陰功效，既可以補陰，也可以清虛熱，而且山藥當中含有的黏液蛋白能夠幫助細胞保持活性，可以有效的緩解乾燥綜合症對於身體帶來的損傷。
5、枇杷
枇杷是我國民間比較常見的清肺潤肺的食材，枇杷可以清肺、止咳、化痰，祛瘀，對於各種疾病引起的咳嗽都有良好的治療功效，而且對於乾燥症候群患者經常發生的口乾，眼乾現象，適當的使用一些枇杷，也能緩解。
通過上文的介紹，相信大家對於乾燥綜合症也有了一個更具體的了解，而且在常見病症當中，乾燥綜合症並不是特別嚴重的症狀，基本都可以通過飲食調理的方法加以緩解，以上這些方法大家在日常生活中都可以去嘗試一下。