近期很多高校又進入了新一輪的獻血期,對於在高校中的學生來說很多都年輕力壯,不把獻血當回事。但是獻血帶來的影響也是不可避免的，下面就來總結一下獻血後多久才能運動的問題。
一個正常成年人獻血後對身體是不會造成影響的，但是，獻血後機體的調節和恢復是需要時間的。
一般按照正常的新陳代謝來算，如果你的營養跟得上，也能保持勞逸結合的規律性作息，且能進行適度的有氧運動，那麼，一般最多1個月就可以恢復到原來的狀態。
如果急需快速進入運動狀態,第一，捐血後五天是你身體在不斷新代謝血細胞，需要營養來提供的，所以要注意食物要豐富，如果你是一百米衝刺還可以，但是更大強度的運動的話，就是不行的，那個消耗的是你的體力你身體的代謝。
獻血後2天內不能從事重體力勞動和劇烈體育運動，3天後雖然可以，但是可能會影響你的成績，建議運動會後再獻血。
獻血200CC以下如果你的身體健壯三天後可以去跑1500，如果你的身體不健壯，建議不要參加。到時候會出現頭暈，四肢無力。
一般兩周以後就能正常的參加一些常規的體育運動了,不過如果感到不適也應該立即停止。