「視覺筆記入門篇」你想了解的都在了

視覺筆記是一種即新又老的學習方式。「老」在於從遠古時代圖像誕生就先於文字，而」新「是指當下追求效率快速的學習，習慣文字和溝通的傳達，慢慢疏忽了視覺的呈現力，導致大家並不習慣用視覺去做筆記。

今天就來跟大家介紹這種當下全球流行廣受歡迎的視覺筆記術。

01 什麼是視覺筆記

1.1過去學習記錄筆記的誤區

有小夥伴可能會疑惑：什麼是視覺筆記呢，和傳統的筆記有什麼區別呢，它能夠用在哪裡呢？那我先不說視覺筆記，來說說我們從小就熟悉的筆記，這個詞大家應該不陌生吧

不知道在學生時代的大家有多少是學霸，或者學渣，但無論學生時代成績如何，記錄筆記這件事都不陌生吧，記得高中時代老師在課堂上講，自己埋頭記錄一本又一本的筆記，有時看到這一沓沓筆記，心中充滿成就感，似乎文字寫在本子上知識就是自己的了。

但這些筆記真的會被回看嗎？

等到我們工作後讀書的時間精力更少，費時費力讀完一本書，在書上寫寫畫畫，還特意用本子記錄了金句、要點……但書一合上一片空白。連書裡的精華都記不住，更不要說學以致用

很多愛讀書，想要自我的精進的小夥伴，都會發現 看書的時候激情澎湃，書也讀了，筆記也做了，可就是記不住，也用不上，問題究竟出在哪裡呢？該如何解決呢？

等我開始接觸並學習視覺筆記才發現它簡直高效學習的神器。

第一：視覺筆記能以全局觀加深記憶，因為碎片的筆記無法把知識串聯在一起，大腦對散亂、缺少框架和結構的東西，很難記住。

第二：視覺筆記能夠促進深度思考，俗話說：想不明白畫不出來

第三：視覺筆記能夠聯動左右腦和手，實時反饋，讓大腦處於高度專注狀大家先來看看我的一些視覺筆記作品。

每張圖無論時間長短都在被我一直踐行使用，在現實生活中幫我成長，這就是視覺筆記和傳統筆記最大的區別。

1.2 一個案例了解它

那視覺筆記究竟是什麼呢？

如果給它下一個定義：它是一種視覺化的記錄方式，通過文字，圖像來展示你腦內的信息，並用有邏輯的構圖呈現出來。

如果要用一句話來形容的話，視覺筆記就是——把信息進行有序的視覺化呈現。

針對視覺筆記的概念，我們用一個案例來講解，什麼叫信息從無序到有序，什麼是邏輯結構，什麼又是視覺化呈現呢？

請看下面一段話

讀完需要多久，感受如何？

這個就是把無序的文字信息，通過具有條理形式的方式進行展示

它這種呈現方式就是把書中的信息通過篩選關鍵詞，梳理邏輯，增加序列號有條理的呈現出來，主要調動了我們這個邏輯左腦。

但純文字記錄，使用分段落，條列式整理重點，缺乏整體性，失去感覺，閱讀後不容易理解，無法延伸想像力。

這種就是最簡單的圖解邏輯圖，讓我們再次直觀的理解文字信息。這時候 仍然是邏輯左腦。下面這張就是需要啟動我們右腦的想像力，增加更形象的圖像說明

當我們看到畫時，幾乎不需要思考就清楚快速的理解這段話的含義。同時視覺筆記還是一種情感化的流動，不自覺的會讓人越看越想看，仿佛重回繪畫的現場，所有內容一一湧現，充分發揮筆記價值。

比如因為看到圖中的嬰兒，爸媽圖像還能夠激發我們的想像力，跟著內容回憶起自己兒時和經歷，甚至看到都想要趕緊和爸媽打個電話，說個感謝。

這都是因為圖像記錄能描繪文字那些難以形容的情感，展示那些無法看到思考脈絡。

另外有個關鍵的點要牢記：視覺筆記的圖文結合，是指圖和文之間有關聯和邏輯性的呈現。而非隨意的圖配隨意的文字。

看左側這個例子：陽光明媚，我很開心；很顯然是上面的內容和圖文更加貼切

視覺筆記的輸出分為即時性的邊聽邊輸出，比如上課會議等內容

還有一種是非即時性整理類型的輸出，比如學習筆記，讀書筆記，可以經過深度思考構思最終呈現，我們可以針對不同場景做不同的筆記。

總而言之，視覺筆記就是要經歷知識輸入——整合編輯——視覺化輸出的過程。在這個過程中，別人家的知識經過了自己的大腦重新排列組合，形成了自己的知識體系。記憶得到強化、知識得到內化，這樣雙贏的結果誰會不想要呢？

1.3 視覺筆記和思維導圖，手帳和繪畫的區別

那這時有小夥伴疑惑，視覺筆記市面了解不多，但思維導圖和手帳，和插畫會更熟悉，他們之間都有什麼區別呢？

首先是思維導圖和視覺筆記

思維導圖的結構是固定的樹狀結構，採用總分分分的模型。主要是梳理思路和提取關鍵詞，注重強邏輯性。

而視覺筆記的結構模型變化多樣，隨意而為沒有明確要求。

其次是和手帳的區別

手帳是起源於日本，源於個人管理，比如貼紙風，復古簡約風等，手帳也是圖文結合在他們更喜歡用貼紙，膠帶，或者海報雜誌尋找圖片，拼貼組合。

它是記錄生活規劃時間的工具，都說是幸福生活的調味劑。但內容和圖像之間沒有太多關聯性，多為修飾。

而視覺筆記如前面所說圖和文之間一定是相互解讀，有內在的邏輯關係在裡面。

第三是傳統繪畫

有句話說：一千個讀者一千個哈姆雷特，所以上升到藝術作品，千人千面是大家對藝術的不同的解讀，而且繪畫要花費時間精力思考畫面呈現構圖排版光影寓意等

但視覺筆記是用於快速精準表達信息的工具，它不能模稜兩可，是什麼就是什麼。同時要求快速清晰。

02 視覺筆記的「五」力優勢

上面是講述了什麼是視覺筆記，接下來小夥伴會疑問那我為什麼要學習呢，對我有什麼好處呢？這裡給大家介紹視覺筆記的「五」力優勢。

把我們自己想像成行走江湖的俠客，視覺筆記就是手中的武器，用它的威力去攻克一層層人生挑戰難題。這個武器具有五大力量。

分別是：

1、集中注意力

2、提升記憶力

3、促進思考力

4、輸出影響力

5、沉浸療愈力

下面來分別講解。

2.1 集中注意力，告別手機控

你一定會有這樣的經驗，每次想學習拿起一本書，總是5分鐘跑神，看著書中的文字一會就犯困。不自覺的想拿起手機刷刷刷，結果2小時過去，書看的沒幾頁。

而視覺筆記幫助我從看書五分鐘跑神，到能沉浸3-4小時無法抽離。

這張圖展示我們畫筆記時一個狀態，中間一個小人，在邊看邊聽，首先我們要先通過眼睛和耳朵吸收信息，然後篩選判斷出關鍵內容，關鍵詞，再去思考內容之間的邏輯性。 在用手把內容邏輯性和關鍵詞寫出來。

因為我們左腦擅長邏輯思維，右腦擅長創意思維，所以畫筆記的時候需要左右腦同時進行思考和轉化，而眼睛和手也不停的在看和寫寫畫畫，會很容易讓我們處於高度集中狀態。

就好比我們自己無法進入冥想放空狀態，如何此刻讓你頭頂一杯水，其實無法做什麼，你自己就不由自主的處於高中集中狀態，而視覺筆記就是頭頂的那杯水。

2.2 提升記憶力，讓你畫完不忘

這一張圖是視覺圖解的發展歷史，在公元前3萬年石器時代巖壁上的一些繪製就是視覺的雛形，等到公元前3000年的時候，埃及以及象形文字的誕生，文字發展的起始，等到公元1510年達文西創作了人體解剖學才帶領了用視覺作圖解，做信息傳達的起端。

1930年到1940年國際國文圖像，國際圖文圖像教育系統的出現，數學符號真正的向大眾普及。如今的時代走在路上隨時廣告牌，手機屏幕，超市商場無處不在的視覺元素正在影響著我們。

從最初文字時代，圖像時代，進入視頻時代，到AR時代，視覺化呈現的重要性日益增加，研究表明通過聽覺獲得信息，只能記住10%，透過文字是20%，經由圖像可以記住80%，

人類大腦僅用13毫秒就能識別理解一張圖片。本質原因是我們每天都在試圖理解我們所看到的東西，日積月累變成本能反應。

這是因為我們大腦的90%都是用來處理視覺信息的，80%的記憶都是源於視覺，

比如記憶大師們常用的記憶宮殿，背單詞的圖解卡片都是運用視覺的聯想回憶。

2.3 促進思考力，梳理混亂大腦

小夥伴一定有這樣的疑惑，看書的時候感覺每句話都懂，但合上書又覺得大腦空白；記下一本本的知識重點卻很難實踐 。其本質是我們在看的時候並未進行深度的思考。

平時單純記錄筆記，想不明白就抄寫下來，即使我們沒有理解書中的含義，但寫字 總會寫，也能糊弄過去不了了之。很難去檢測自己對知識是否真正的理解。

但再畫視覺筆記時就不能糊弄了，所謂想不明白畫不出來，當我們把文字信息通過大腦思考，篩選關鍵詞，尋找關鍵詞之間的關聯性，然後再串聯一起用視覺語言的表達出來，這一系列的過程需要大腦持續的思考。

視覺筆記就好像一個隨時的監考官，你必須通過大腦深度思考和梳理出知識結構，完全弄明白才能夠有序的呈現在畫面上，不然你是無從下筆的。

另外就是手繪容易產生喜悅，而喜悅能夠促進大腦思考，日常繁雜的事情填滿腦袋，裡面一團亂如麻，而畫圖時能放空大腦，反而更好的好創意和靈感也會 湧入。

這就是為什麼許多學員說：自己畫圖前想不通的，畫完後突然就頓悟了，原來如此。

2.4 輸出影響力，傳播個人品牌

這也是一個人人都能發聲的時代，不發聲=不發生，再小的個體都能有品牌，而視覺筆記能夠讓你的想法快速的被看到和傳播。

記得在接觸視覺筆記之前自己還是一個設計小透明，沉浸在公司的小圈子中，參加線上社群學習也是潛水黨，默默看不說話的。後來接觸視覺筆記，不斷地對外輸出各式各樣的課程筆記，讀書筆記，形成了個人品牌。

能和更多牛人大咖連結，還獲得和出版社合作插圖。

這一切都源於我找到了一個適合自己對外傳播的渠道，並堅持持續的被別人看到。

記住一句話：當我們不去主動找機會時，但別忘記去想向外界散播種子，也會你會有意想不到的收穫。

2.5沉浸療愈力，調節波動的情緒

正在聽課的你，是否會有這樣的體驗？自己經常間歇性的興奮，或者間歇性的沮喪，周五下班回家路上，打開手機刷刷朋友圈，似乎這個世界都是熱鬧的，唯獨自己一個人落寞，總會莫名的孤獨或者心情低落。

回到家裡什麼都不想做，葛優躺沙發2小時後又覺得內心無比的空虛。這既是我們的情緒時刻波動影響我們的行為，而視覺筆記它的本質還是繪畫，所以自從我把大量時間畫在畫筆記，不僅能幫助我思考讀書，提升知識，更重要我會非常享受獨處，享受畫畫帶來的大腦放鬆的愉悅感。

畫畫本來就是向內觀的方式，在每一筆一畫中都會不斷的和自己對話，從內在尋找驅動力，讓我們把無聊的日常變得有趣。

好了，以上就是視覺筆記的」五「力優勢，它真的百般好處，持續探索下去，你會有更多意外的發掘。

03 視覺筆記四大不可或缺的用途

上面我們講述視覺筆記的好處，那它具體能夠用在哪裡呢？這個就是重中之重。

因為世上工具千萬種，我們時間精力極度有限，所以學習任何一個技能要了解它的用途，不同能力到達什麼境界，才能把時間花在刀刃上，做更多有意義的事情。

一個是對內，一個是對外。

對內主要是學習認知：包括讀書筆記，時間規劃，復盤思考，還有繪畫的自我療愈。

幫助我們提升學習效率，我們把外界知識用畫圖方式吸收內化，當大家畫完近100張圖時才驚奇發現其實很多書課程的底層邏輯都是相同的，

對內其一：比如畫書，畫課程

很多小夥伴都知道碎片化閱讀，碎片化寫作，碎片化時間管理等，看似內容很多，但只要吃透一個碎片化的本質，就能任意組合使用場景。因為碎片化的核心是擁有全局思維，然後分塊拆分。自己就摸索出碎片化畫筆記的方式。

所以畫圖能促進我們深度思考，吃透知識的本質

對內其二：用於個人管理

畫出我們的目標願景，復盤計劃。我們生活常見問題是找不到自己方向，內心充滿不安全感和不確定感，此時拿起一支筆在紙上看是不斷地塗塗畫畫，大腦被放空時，好的靈感才會進來。說不準就能走出迷亂困境

我定期都會思考視覺筆記能做什麼，能力邊界是什麼，自己最想要的生活是什麼，那麼多選擇哪個最重要，這些都沒有標準方法答案，只有靠畫圖一點點持續的梳理對內認知會逐漸清晰。

對內其三：放鬆身心

它使我們能夠享受獨處減壓，緩解心情和情緒，很多學員學習時都強調自己很容易進入心流，整個人情緒都開心了。

對外主要是協作溝通，視覺同傳

對外其一：

比會議培訓現場的視覺同傳是去引導還有團隊溝通，或者是一些教學的使用教學場景的使用。

比如下圖就是我在一個討論會議上記錄的筆記，畫完之後大家一起針對筆記的內容進行梳理修改，以全局觀看看。還有為一些大型培訓或課程做視覺同傳。

另外如果你有孩子，視覺筆記是一種非常好的是親子互動共創方式，比如孩子的手抄報作業，還可以從小培養孩子的畫畫創新力和思考力，或者高年級的學生用視覺筆記做學業知識複習和回顧，都是有趣又高效率的學習方式。

3個常見的疑問

前面我們講了視覺筆記的是什麼，為什麼，用哪裡，但大家內心一定有點小疑惑或焦慮，我總結出一下三個場景問題。

第一：我不會畫畫，我是手殘黨，我能學畫視覺筆記嗎？

1. 視覺筆記重要表達邏輯和內容，而非是畫圖，所以當然可以
2. 其次不要把視覺筆記看成繪畫素描色彩等，而是一門語言，如同學英語一樣，我們要背單詞，學句子，寫文章，視覺筆記也是不斷地記錄的積累視覺單詞量
3. 畫的好看不好看，只要能看懂是一個樹就行
4. 即使畫的真不像，我們還能在上面寫文字，來加深確認它的表達

第二：用畫圖做筆記，會不會效率低費時間，本來想提升效率不是適得其反嗎？

首先效率不是我們做一件事情的所花費的時間，而是時間投入產出比。學知識是為了用，使用是為出成果。

其次是複利效應，你的一份時間花費是否能被多次使用

看似你畫2小時畫張圖，沒有半小時的文字筆記快，但後續這張圖會被反覆看到回顧踐行，而文字筆記徹底束之高閣，哪個省時

最後：知識半衰期，現在知識大爆炸，我們是學不完的，只有去選擇真正持久的技能後期能帶來源源不斷收穫。

而手繪技能是經得住時間，越練越快越吃香的本領

第三：畫視覺筆記常用的工具有哪些？

剛開始不需要太複雜的工具，簡單的筆和紙就行。簡單開始先動手，在完善

如果讓我推薦，可以看PPT，常用黑色記號筆，秀麗筆。

塗色使用馬克筆，水彩筆

如果你有ipad，也可以用procreate畫圖

新手如果沒有ipad，建議先從紙筆畫起

總結

以上就是這就是我們本節課所學的全部的內容了，知識點比較多，這張是純文字總結的PPT

下一張是用視覺筆記形式總結的，我來解讀下這張圖

在前期自己曾掉入知識焦慮，讀書筆記的一些坑，後來認識視覺筆記開啟學習新大門。中間的圓環是視覺筆記的是什麼，為什麼，怎麼做，這些都是知識，記住理解就好

但真正的難點是我們要如何做到，這也是接下來課程要講述的內容

紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行，知道和做到之間隔了十萬八千裡

但前面別忘記我們追逐山頂的那個小紅旗，就是做了目的想要的結果是什麼

方向偏了，走的越快錯的越多。

以上就是視覺筆記基礎入門的知識全介紹，如果你想了解更多內容，歡迎點擊關注公眾號，和我的個人視頻號，後續都會持續為你分享視覺筆記更多乾貨。

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嗨，我是糕小糕

最懂配色的視覺閱讀力導師，5年資深設計師，全國視覺記錄認證師，虎課網籤約講師，與中信出版社合作插畫師

目前已成功幫助500+學員，2周鍛鍊出畫完不忘的記憶力、零基礎的視覺化表達力、4-5小時深度思考的專注力，以及每天吃透1本書的閱讀理解能力。