餵奶難？不知道怎麼喂？用這幾招，搞定新手媽媽棘手的餵奶問題

首先，恭喜各位正在看這篇文章的寶媽寶爸們，完成了升級。恭喜辛苦的媽媽在懷胎九個月後，終於卸貨了！但是「萬裡長徵」還未結束，接下來除了好好休養，最重要的就是開始準備哺育餵寶寶，那麼，新手媽媽們在餵奶時該注意什麼呢？

1 . 餵母乳前，先刺激泌乳

剛生產完的媽媽在一開始幾天母乳的產出量比較少，有些寶寶性子比較急，或是肚子非常餓，在餵奶的時候不會很配合，而且由於一開始不一定吸吮得到乳汁，就嚎啕大哭，這樣子可能會讓新手媽媽們緊張、焦慮甚至懷疑自己「沒有奶」，這些都是不利於媽媽出現泌乳反射，也就是俗稱的「下奶」，甚至還會是乳量減少。

如果有這樣的情形，媽媽可以喝一些熱飲如牛奶、清湯類，用熱水袋、熱毛巾熱敷乳房，用指尖從乳房上方向乳頭輕輕叩打或用梳子梳理。自行按壓乳房（不應引起疼痛），讓乳房開始分泌乳汁之後，再讓寶寶喝奶，這樣可以避免寶寶過於躁動的情形。

同時，孩子哭泣是一種遲來的飢餓信號，媽媽們包括其他照護者需要關注以下這些早期的行為暗示，可以儘可能的避免寶寶出現很餓的狀況：

1、手放到嘴裡，嘗試吮吸

2、舔嘴唇，伸出舌頭

3、把頭轉向一邊，張大嘴巴（覓食反射）

2. 選擇適合的餵奶姿勢

餵奶之前，先要好好的抱著你的寶寶，把寶寶放在膝上，用專業哺乳枕託住嬰兒身體，使媽媽不必向前傾著身體餵奶。

餵奶的姿勢常見的分為四種：

第一種：搖籃式哺乳

使用這種姿勢的重點在於寶寶的身體正面跟媽媽身體的正面呈現平行，可以讓寶寶跟媽媽緊密的貼合在一起，另外將寶寶的脖子靠近媽媽手臂的彎曲部位，肚子貼著媽媽的肚子，頭和身體呈一直線，可以讓寶寶輕鬆的吸吮母奶。如果哺乳時間比較長，可以在託著寶寶頭的手的下方放枕頭來支撐手臂，這樣子餵母乳會更加事半功倍！

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第二種：交叉式哺乳

最適合早產兒和小嬰兒使用。一個類似於搖籃式的哺乳方式，唯一的區別是，不是使用同側的手臂，而是使用對側的手臂來託住寶寶身體並提供支撐，同時可以使用同側的手臂來調整乳房便於寶寶吮吸。這個姿勢可以幫助媽媽更好的控制寶寶。

第三種：橄欖球式哺乳

適合有雙胞胎、寶寶含接有困難的。

雙胞胎的媽媽採取橄欖球式，可以左右兩邊同時親餵兩個寶寶。這種姿勢適合邊餵奶邊做其他事情，剖腹產的媽媽使用這種餵奶姿勢也可以避免寶寶壓到傷口（我當初就在醫院用的就是這個）。這種姿勢就像是橄欖球員將球夾在腋下，媽媽也是將寶寶夾在手臂和身體之間，用枕頭託住寶寶的身體和頭部，媽媽的手託住寶寶的枕部、頸部和肩部，讓寶寶跟媽媽面對面的吸吮母乳，媽媽的手臂及寶寶有枕頭支撐，媽媽餵奶會更加輕鬆！

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第四種：臥躺式哺乳

這樣的姿勢適合剖宮產手術後、正常分娩後第一天的媽媽。媽媽側臥位躺著，頭枕在枕頭邊緣、一隻手臂放在枕頭旁。寶寶也是側臥位，頭部不枕在媽媽手臂上。媽媽不要用手按住寶寶的頭部，讓寶寶的頭可以自由活動。重點是寶寶跟媽媽的身體儘量貼合，媽媽的另一隻手摟住寶寶的臀部，也可以放置東西在寶寶背後，避免寶寶和媽媽的身體分開。

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3. 讓寶寶正確含乳

寶寶如果有正確含乳，就可以輕鬆地吸到乳汁，媽媽餵奶的時間也可以減少。寶寶正確含乳時，嘴巴張大的程度，幾乎可以含住媽媽整個乳暈，尤其下唇含住的範圍比上唇更多，而且下唇會呈現外翻。

那寶寶怎樣才能正確的含乳呢？

1、寶寶鼻尖對準乳頭（這樣長大嘴含住乳房位置才合適，而不是太靠上叼著乳房在吃）

2、用乳頭刺激寶寶的人中或上唇位置

3、使寶寶自己出現尋乳反射，含乳乳頭

4、觀察下唇是否外翻（如魚唇狀），外翻不夠可以重新含接，或者媽媽用手輕柔掰開下唇。

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另外要注意寶寶是否有在吞咽，有吞咽才表示寶寶真的有在喝奶，判斷有無吞咽的方式，可以注意寶寶的喉頭部分是否有在動或是否有咕嘟咕嘟吞咽的聲音，不過剛出生的嬰兒有時很難聽到的，這點適合稍大一點月齡的寶寶。如果有除了吞咽乳汁之外的聲音，表示寶寶含乳的姿勢不正確，建議媽媽將寶寶拉離身體，重新讓寶寶含乳一次（不要捨不得，正確含乳很重要）。

4. 讓寶寶喝奶的時間長一點

母乳分為「前奶」及「後奶」，一開始寶寶吸到的是前奶，外觀看起來較稀，顏色清亮，但含有豐富的蛋白質、乳糖、維生素、無機鹽和水分。隨著喝奶的時間變長，會漸漸喝到後奶。

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後奶跟前奶相比，外觀比較白且濃稠，乳糖和蛋白質含量變化不大，而脂肪的含量明顯變多，因而可以提供更多的能量（平均每 100毫升的後奶，比前奶多了 25 ～ 35千卡的熱量），所以餵哺時儘可能讓寶寶吃到後奶，才可以獲得更多的營養。

而且脂肪可以在胃中停留較久的時間，所以建議媽媽讓寶寶吸一邊的乳房至少15-20分鐘後，再換另一邊的乳房餵奶，不要倉促換邊，這樣可以確保寶寶喝到足夠的後奶，寶寶比較不容易餓。