皮膚的好壞對女性來說是非常重要的，大多數女性對皮膚有很大的關心度。因為處於面部的皮膚不僅展現出了一個人的面貌，還可以反應出一個人的身體健康。所以想要擁有好的皮膚並不容易。
尤其是對於女性，隨著年齡增長，身體各個機能開始出現衰退現象，首先就展現在了皮膚上。皮膚會逐漸出現黃褐斑以及皺紋，這都嚴重影響了女性的容貌。
54歲阿姨，膚齡20，醫生：都是因為經常吃這種食物，沾的光
在今年剛滿54歲的劉阿姨皮膚狀態一直惹人羨慕，劉阿姨的皮膚光滑白皙，臉上沒有一點斑點，在這個年齡中的女性是非常難得的。經過皮膚檢測，劉阿姨的皮膚年齡只有20歲。平時出門帶著孫子，都會被人誤以為是劉阿姨的兒子。
所以經常會有人詢問劉阿姨的保養秘訣，畢竟想要擁有好的皮膚確實不容易。而且劉阿姨的皮膚緊緻白皙，整個人的氣質更好了。那需要做什麼才能將皮膚保養成劉阿姨這樣的吶？
一、醫生：都是因為經常吃這種食物，沾的光
劉阿姨平日裡堅持每天吃玫白黃酮，這對皮膚有很好的效果。玫白黃酮有美白、抑制黑色素、滋陰補血、促進循環以及抗氧化修復等多種功效，這些效果對緊緻皮膚、抑制皮膚衰老、淡化黃褐斑都有著很好的效果。
所以劉阿姨皮膚年齡20的秘訣就是堅持每天使用玫白黃酮，不僅能夠淡化黃褐斑，防止皺紋產生，對身體健康也有好的作用。
二、好皮膚是「吃」出來的
飲食上的合理搭配，均衡營養對皮膚會有好的效果。日常生活中我們常吃的幾種食物，不僅能夠給身體及時補充營養，而且還能夠對皮膚有好的修復作用。
1、大豆
大豆中大豆含有豐富的蛋白質，含有多種人體必需的胺基酸以及維生素E，不僅能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著於皮膚，還可以提高人體免疫力。營養極為豐富這些想必都眾所周知。但大豆對女性健康十分有益並非人人都了解。
大豆對女性健康的影響主要取決於所含的大豆異黃酮成分。大豆異黃酮是一種結構和雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延遲女性細胞衰老，使皮膚保持彈性、養顏、減少骨丟失，促成骨生成、降血脂、減輕女性更年期綜合症症狀等。
2、豬腳
豬腳中含有豐富的膠原蛋白，且脂肪含量不高，經常進食豬腳，可以保持或增加皮膚的彈性，對健康也是有益的。豬腳中的膠原蛋白質在烹調過程中可轉化成明膠、它能結合許多水，從而有效改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能，防止皮膚過早褶皺，延緩皮膚衰老；
豬腳對於經常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木，消化道出血，失血性休克及缺血性腦病患者一定輔助療效，它還有助於青少年生長發育和減緩中老年婦女骨質疏鬆的速度；含豐富的膠原蛋白，可促進毛皮生長，預治進行性肌營養不良症，使冠心病和腦血管病得到改善，對消化道出血、失水性休克有一定的療效。