前幾天，在一次聚會中有一位女性朋友突然跟我傾訴，一直對前任念念不忘，根本不知道怎麼辦才好：
我現在到底該怎麼辦啊？
我跟我男朋友分手了，是他甩的我。
我真的很痛苦，因為我們之間已經有了5年的感情了，我原以為我能挽回他，可是，他身邊已經有新人了。後來我聽我們共同的朋友告訴我，就是因為他移情別戀，所以才會跟我分手。
知道後，我真的接受不了，可我的驕傲告訴我，分手後不能死纏爛打，好聚好散才是風度。但我又真的好痛苦，他用過的毛巾，茶杯，枕頭……我都捨不得丟掉，屋子裡的每一個角落都有我們留下的回憶。
這樣的我讓自己都厭煩，為什麼我到現在還對他念念不忘？
其實，現實中有很多姑娘在分手後還會對前任念念不忘，老是想起以前在一起做過的事情，吃過的飯等等。
那這個時候我們要做一件事情，叫記憶切斷。怎麼切斷呢？我們要讓你找到一個全新的記憶靶點，定向切換你的生活狀態。
怎麼做呢？比如說睡覺這件事情，很多姑娘因為同居，所以每次睡覺的時候，都想著身邊本來是有個人的，他以前睡在我旁邊怎麼樣，他打呼嚕怎麼樣，當時你可能很特別討厭他打呼嚕，但是現在想想看，沒有他打呼嚕我好不習慣啊。你就會想到他。
OK，這是你以前的記憶靶點。我們要定向切換，給它截斷掉。
尋找一個新的睡覺陪伴物，或者新的習慣。當然你有一個新的陪你睡覺的男人，當然更好，但是很多姑娘做不到，所以我們不一定是非要你談個新戀愛或者怎麼樣。新的睡覺的陪伴物，貓、狗或者一個新的習慣。
你以前睡覺前是摟著男人睡的，但你從今天開始，耳朵裡面塞著耳機，聽書，聽著書睡覺。這叫一個全新的記憶靶點。
比如說吃飯，以前你每天都是跟這個男人一起去吃飯的對嗎？好，OK，找到新的吃飯陪伴著。以前是五點半了下班了，然後回家跟他一起吃飯。現在不了，下班之後拖著同事一起吃飯。一個全新的吃飯陪伴者。
新的定向的習慣和模式，比如說看電影，有新的人陪你去看電影。或者說旅行，有全新的搭子陪你去。
它的原理或者說運作模式很簡單，就是但凡是以前你和這個男人做的事情，你都要尋找到一個替代者，這個替代者應該是同一個人，或者同一種習慣。
用一種新的記憶和習慣去替代舊的記憶和習慣。
很多姑娘在失戀之後，明明是對方出軌自己被甩，那個人也不見得有多好，但就是忘不了。一個玩偶，一根牙刷，一床被套，任何一個東西都會把回憶勾出來，讓你痛苦不堪。為什麼越想要忘記就越忘不了？
時間是衝淡記憶最好的解藥，往往會讓你慢慢忘記對方，並且逐漸適應一個人的生活。