其實坐站交替辦公在國外已經很普及，國內正在發展期，前一段時間去上海某網際網路公司出差時，好多員工就在用升降桌、升降臺，當時我還特別問了一下招待我們的主管，他說是員工提出配備申請後公司採購的，使用的員工普遍反應效果不錯，當時我就被種了草，出差回來之後就一直關注著升降桌。
我平常筆記本用的多一些，雖然已經用了個筆記本增高架，但是受桌子高度影響，所以大部分時間都是低著頭在看屏幕，加之我本人還有個啤酒肚，所以在普通桌子上用筆記本時間久了還是比較難受的，特別是脖子和背部。
之前看大媽上許多曬人體工學椅的，我也入了兩把，一把放在家裡，一把放在單位，用了之後感覺還不錯，所以又又開始心裡長草坐站交替辦公，最早考慮的是升降臺，主要原因就是便宜，才1000塊錢左右，但是後來考慮到，自己還要用臺式機的顯示器，升降臺桌面空間太小，所以就優先考慮了升降桌，不過後面還是會準備入手一個小的升降臺+雙顯液壓支架，準備放到辦公室裡用。
除了支架之外我還自己選配了樂歌CMP017升降桌束線管理器，這個東西很實用，要不然桌子下面的線會亂成一團的，好處是現在的套裝裡已經帶著這個神器了。快遞小哥一個人把這些東西送上來的，辛苦小哥了，不得不服，配送速度還是非常快的，售後服務也沒得說。
桌腿選的是三段式桌腿E3白色，毛重33KG，升降範圍60cm到1.2米，桌腿還有價格高一點的E4，承重增加到125KG；價格便宜點的有E1，E1是兩段式，升降範圍72cm到1.2米，家用E1和E3完全夠用，把這三種桌腿做了個對比，方便大家看一下。
桌板我選的是M1407，尺寸為1.4米X0.7米，原木色，毛重25KG。考慮到要多放一點東西，就要的長一點，目前網上大部分書桌都是60CM的進深（寬），我感覺60cm真的有點窄，特別是用27英寸或者32英寸的大顯示器時，會離顯示器有點近。
開箱過程沒怎麼拍，拍官方套裝是有贈送安裝的，不過理工男動手能力強，我自己在家就安裝了，到貨第二天售後聯繫我安裝，我說我自己已經裝好了，不需要過來安裝了，客服一方面表示佩服，一方面要我確認是否還需要專業安裝師傅來我家檢查一下。
其實安裝過程比較容易，基本不需要太強的動手能力就可以完成，安裝之前先把所有的配件都擺出來，這樣安裝時比較容易找。
在桌腿裡有一份安裝說明書，每一塊配件如何安裝在說明書上都用圖文標識出來了，安裝過程中對照著找出來組裝起來就行了，安裝過程中用到的工具也在配件包裡都有，分別用不同字母做了區分。
安裝時先把桌腿組裝起來，升降立柱和桌腳的固定需用配件裡的內六角手扳手和A螺絲來固定，螺絲共計八枚，一個桌腿4枚，沒有多餘的螺絲，所以安裝時要小心，別弄丟了。升降桌的支撐橫梁是可以左右拉伸的，拉伸範圍是1.1米到1.8米，這是1.1米時的長度。
1.8米的長度就很長了，後面需要升級時，只要購買桌板就行了，樂歌家的桌板和桌腿可以分開買，我準備等年後去我們本地的實木工廠定製一張長2米、寬75cm的大桌面回來裝上，這樣就可以一張桌子兩個人同時使用了。
桌腿左右兩側是用於升降的電機，束線網板固定了支撐橫梁的下面，這樣電機與控制器之間的線材可以收納到裡面。
控制盒的安裝位置可以根據自己電源插座接口的位置選擇安放在左側還是右側，控制盒上各種線材接口都是防呆設計，不會插反。
升降桌的電源連接線、控制面板的線也很長，在安裝桌面之前需要把線材都接好並整理到束線網板裡。
桌面上的線材可以通過樂歌CMP017升降桌束線管理器來收納，總長度有1.2米左右，每一節都可以取下來，裡面有四位束線孔。
每一位束線孔可以塞進來8根電源，所以整桌的線材收納是不成問題的。
安裝桌面前可以先測試一下桌腿的升降是否滑順，然後把支架降到最低60cm的高度，把桌板安裝在兩個支撐面板上，此時可以把桌面升到1.2米的高度，然後就可以方便的擰螺絲了，桌板的背面預留了多組螺絲孔，用來固定桌面和控制面板，升降桌和束線管理器安裝完成之後是這樣滴，現在就可以與國際接軌，實現站坐交替了。
樂歌家的桌板厚度是2.5cm，桌面無異味，桌板的四邊有包膠保護。
桌板表面是一層啞光紋理，摸上去比較細膩，表面材料防水，而且桌面上的水會匯聚成滴，後期擦洗比較容易，至於夏天是否黏汗不太好下定論，因為現在畢竟冬天，不過我特地在家騎運動單車騎到出汗，然後接著把胳膊放在桌子上，並沒有黏住皮膚的感覺，等到了夏天再來補充一下，夏天是否黏汗。
這是最底60cm高度的時候，後面的束線管理器存了起來，這個高度適宜家裡小孩子用。
控制面板來說下，左側是LED顯示屏，可以實時顯示桌子的高度及記憶、時鐘信息，往右一向上、向下鍵，可以控制桌面升高或降低；位置1、位置2、位置3可以保存三組自定義高度，按一下就能調整到需要的位置，我把位置設置成1.23米最高高度，位置2設置成1.1米站著最舒服的高度，位置3設置成75cm坐著最舒服的高度，這個高度因人而異，不具有普遍性。
M鍵是用來修改存儲高度信息的，邏輯很簡單，先調整到需要的高度，然後按M鍵，再按數字鍵，就可以修改不同位置的高度；A鍵用來設置久坐提醒，這個功能比較實用，默認提醒時間為45分鐘，桌子會通過蜂鳴音提醒，提醒的時間可以在0到90分鐘之間設置，到了時間之後一方面可以坐站交替，另一方面也可以出去走走放鬆一下。
對了，我們試一下桌子升降時的平穩性吧，畢竟有些人會在桌子上放水杯、咖啡杯之類的，如果升降過程抖動的厲害會把水灑出來，雖然桌子是不怕水的，但是桌面上的手機、文件還是怕水的，視頻裡這是一滿杯的可樂，上升的過程中可以看出來，杯子裡基本是沒有抖動的，甚至就連啟動和懸停時也沒有灑出水來，平穩性還是非常不錯的。
那桌子的承載能力如何呢？官方宣傳可以承重100KG，是否能達到呢？放到重物之後電機運行時有困難麼？我們接著開始做實驗，我本人180斤（其實是183斤），加之桌子上的筆記本、顯示器，完全達到100KG的重量，按下上升之後，桌子沒有壓力的就把我升起來了，而且在升降過程中沒有抖動感，啟動和懸停時也沒有竄動感，電機的運轉方式是啟動-加速-勻速-減速-停止。
做完測試，桌子就要放到書房裡正式啟用了，之前的桌子是固定高度的，長時間保持一種姿勢會很累，特別是脖子、背部，現在使用一段時間之後就會調整一下位置，人體工學椅配合升降桌，兩方面的高度都可以調整，這是普通桌子高度時的使用情況。
使用一段時間後把桌子升高一點，放鬆一下手腕，高度升高之後，肘關節完全放到桌面上，手腕就不需要用太大的力度來敲打鍵盤。
再過一段時間就把桌子升到站立姿態，我設置的提醒時間是分鐘，每隔45分鐘就會提醒一次，防止自己忘記調整姿勢，再就是也提醒自己要活動下、喝點水。
站著使用時的狀態，站起來之後就不需要彎腰駝背了，而且坐站交替還能緩解身體的疲勞，對身體好處比較多，記得之前有文章說肥胖、頸椎病、腰椎病、痔瘡都與久坐有關係，我們一天大部分時間都在坐著，開車、吃飯、上班，站坐交替的電動升降桌就是為了減少坐的時間，降低久坐的危害。（PS：為了方便拍照，把桌面的大顯示器放到的底子下面，其實平常使用時做圖顯示器是一直放在桌面上的。）
好了，按照慣例總結一下這款桌子，現在自己也用了近一個月了，目前新鮮感還一直存在，大部分時間裡我都是站著用，站累了之後才降下來坐著用，站起來之後因為桌面變高，頭自然就抬起來了，不需要再低著頭看筆記本屏幕了，所以脖子不會那麼累了，再就是站著的時候啤酒不會感覺難受，但是站久了腳後根會累，所以需要隔一段時間就坐站交替一次。
優點：
1、升降時比較穩定，沒有抖動
2、升降的效率比較高，噪音不大
3、承載能力比較大
4、標配的桌面比較寬，70公分很適合放大顯示器或多拼顯示器
5、桌腿可以伸縮至1.8米，後面可以換更長更寬的桌面5、售後不錯，兩年換新、終身維護
6、安裝簡單，各配件都標好字母，自行安裝也不會出錯
缺點：
1、桌面後面沒有預留出線槽或線孔
2、桌板顏色太少，只有原木色、黑色、白色、胡桃木色四種，沒有我喜歡的黃楓色，樂歌的原木色是偏宜家那種性冷淡風，希望後面可以有黃楓色（偏暖黃那種）
3、桌板背面孔打的有點少，控制鍵盤只能放在右手邊，沒法放在左手邊