2020-11-25 11:15:51出處：PCbaby作者：佚名
青少年正是身體生長發育的關鍵時期，而生活中食用的很多種食物中含鈣量比較低，會導致身體出現缺鈣的現象，缺鈣不僅會影響到身體的健康，也會影響到孩子的注意力等問題，所以是需要及時調理的，那麼青少年缺鈣的症狀有哪些？ 青少年缺鈣的症狀有哪些？鈣是人體重要的微量元素之一。青少年缺鈣會感到明顯的生長痛、腿短、抽筋、乏力、精神不集中、煩躁、容易疲倦、偏食厭食、蛀牙、牙齒發育不良、易過敏、易感冒等。如果青少年出現缺鈣，應該積極的補鈣，補鈣的方式有兩種，補充鈣劑和飲食補鈣。飲食中含鈣最豐富的莫過於奶類及奶製品，不僅含鈣豐富，而且牛奶製品中含有豐富的礦物質和維生素。其中，維生素D可以促進鈣的吸收和利用;酸奶也是一種很好的補鈣產品，不僅補鈣，還調節腸道菌群;如果不喜歡喝牛奶或牛奶不耐受，可以多吃一些牡蠣、紫菜、大白菜、大頭菜、甘藍菜、小白菜等，這些蔬菜都含有鈣。補鈣也應注意，要適量補鈣，過多對人體也是有害的。 腿軟。要是青少年經常有腿軟的感覺出現，這時候家長就必須要注意，因為孩子有這種情況可能是缺鈣原因而引發的。煩躁。青少年時候本來就是精力比較充沛的，而且，這時候也並不會有什麼煩惱出現，要是他們老是覺得比較煩躁的話，這時候就可能是缺鈣。偏食或者是不想吃東西。如果孩子老是這個不喜歡吃，那個不願意吃的話，那麼，這時候也要注意。 牙齒。看青少年牙齒情況也是了解他們是否缺鈣的一個途徑，如果牙齒發育不良的話就要多多注意看是否需要補鈣。經常感冒。要是孩子經常感冒並且體質很不好，這時候就要看看孩子有沒有鈣質補充不足的異常情況。注意力無法集中。如果孩子經常有發呆或者是注意力不夠集中情況也要到醫院查微量元素，看看青少年這時候是否鈣質補充不足。 缺鈣會脫髮嗎？一般稍微有點脫髮是正常的代謝現象，這是因為頭髮有自己的壽命，到一定時候會自然脫落。但有的人落的很多，有的人就比較少，這就要看不同人的體質和健康狀況了，單單只是缺鈣是不會導致嚴重的脫髮現象的。其實頭髮的成長和壽命和人體的營養情況油一定聯繫，營養健康比較好的人一般很少落髮，而且頭髮的質量也很好。如果出現嚴重的脫髮現象，可以先進行檢查，缺啥補啥，儘量避免因為營養不良而引起的脫髮。像蛋白質和鐵質都是頭髮成長所需的必要物質，如果飲食不合理，或是為了減肥節食過度都會導致這些營養缺乏，引起脫髮的症狀。 頭髮的好其實也意味著腎臟的好壞，一般嚴重的脫髮在一定程度上也預示著腎臟出現了問題，需要及時進行治療。患者要積極調理好腎臟，避免經常脫髮。還有就是如果免疫系統出了問題，也還會導致脫髮的情況。而且有時頭髮凋落也是因為不良情緒引起的，不好的情緒會刺激大腦。如果大腦過於激動，就容易導致脫髮。還有些女孩子喜歡扎馬尾等髮型，其實這類髮型對頭髮會形成持續的拉力，時間長了，便會引起脫髮。還有經常燙髮染髮的人，發質會變得比較乾枯，而且燙髮用的化學製劑也會給頭皮帶來傷害，導致脫髮。 由此可見，純粹的缺鈣是不會引起嚴重脫髮的。一般導致脫髮的病因很多，可能是營養不良，腎臟疾病，也可能是情緒和化學製劑的刺激等各方面因素。患者最好到醫院檢查一下，明確病因後才能對症治療。而且持久的學習和工作上的壓力，也會引發脫髮，所以日常一定要保持良好的心理情緒。只要堅持，患者很快便能重拾歡顏。 |