每個寶媽都希望用自己的母乳餵養寶寶，不僅安全，營養價值也是任何大牌奶粉所無法匹敵的，而且在整個餵養階段還可以省下一大筆花銷，所以很多家庭都希望寶寶一出生就能吃上母乳。寶媽小穎離預產期只有一個月了，想著馬上就可以和自己的寶寶見面了，內心特別激動，但是令她一直苦惱的問題就是自己是個「小平胸」，會不會沒有奶水，婆婆和老公也都說：「胸部平平，肯定會奶水不足！」那麼到底奶水多少跟大小有關係嗎？又是什麼因素決定著母乳量呢？
1、媽媽原有體質較差
母乳是由寶媽體內供給的，主要是由每日所吸收的營養物質轉換而來。所以如果寶媽體內原有的營養不充沛，就很難有多餘的營養再輸送給寶寶。根據這種情況，寶媽在哺乳期之間，一定要多吃一點好的補品，類似於豬蹄湯、魚湯、紅棗、雞蛋等，都是很不錯的營養原料。
2、寶媽的餵奶頻率
乳汁分泌的多少與寶寶日常吸吮的頻率、用力度和保持時間有很大的關聯。很多新手媽媽經常會因為自己奶水不夠或者疼痛等不適感就減少或者停止了母乳餵養，其實這類做法是很影響乳汁分泌的。如果你想讓自己的奶水越來越多，就要增加餵奶次數，刺激胸部來增加乳質量，也可以使用吸奶器，總之記住，媽媽的奶水一般都是越吃越多的。
3、睡眠質量差
寶寶在喝奶期間，一般每間隔兩個小時就需要餵一次，即使是夜間也不例外，這就會導致寶媽睡眠質量差，產生疲勞過度的狀況，時間久了會發現奶水量減少，不夠寶寶吃。因為睡眠質量差會直接影響寶媽免疫力下降，體制變弱，所以想在哺乳期讓自己有充足的母乳量，寶媽要儘量的讓自己多一些睡眠時間，不要太過勞累。
4、沒有穿哺乳內衣
其實在寶媽懷孕第五個月的時候，就要根據自己的胸部大小選擇適合自己的內衣，以免太緊或者太松，影響正常發育。尤其是在哺乳期，寶媽也不要圖方便不穿內衣，這樣也會導致奶水不足的情況。所以選擇哺乳內衣是各位準媽媽必備的，既可以保證胸部的血液循環，也能減輕奶水不足的情況。
除此之外，寶媽們也要儘量讓自己保持輕鬆愉快的心情，不要太緊張擔心，通過不斷地調整與改善，幫助自己順利度過哺乳期，讓寶寶健康的成長。看後，你還在為自己奶水不夠而煩惱嗎？大家又有哪些增加母乳量的方法呢？