記者林奕如／臺北報導
50歲江宏恩前陣子飽受發福困擾，曾在路上聽到路人對話：「飛龍在天，怎麼變成肥龍了！」讓他非常尷尬，他靠著「間歇性斷食」、運動及輔助食品，成功甩肉13公斤，現在維持74公斤。一開春，立刻送上養眼肌肉照，展現結實的胸肌、腹肌：「粉絲的肯定就是我的動力。」
江宏恩鏟肉13公斤，放送養眼六塊肌。（圖／日夜塑崩提供）
江宏恩透露剛出道時，一天吃四、五餐，僅偶爾運動也不會胖，但過了35歲真的有差，他看到鏡頭上發福的自己，開始感受到中年危機，雖然食量少了一半、運動量也多了一倍，但腰圍、體重數字，卻一直破紀錄。上一部戲中飾演有家室的中年男子，自認當時的身材符合角色，不過，現在《炮仔聲》飾演反派角色，要讓人耳目一新。
江宏恩「少吃多動」鏟肉。（圖／日夜塑崩提供）
他在兩部戲之間的空檔開始實行「間歇性斷食」，每天「過午不食」，僅吃早餐與午餐，不過完全不忌口，有次他太想吃麻辣鍋，還曾一早爬起來吃麻辣鍋，他每周運動3到4次，每次2到3小時，騎車或是遊泳，嚴格控管自己攝取與消耗的熱量，「吃得少動的多」所以才能維持好的狀態。剛好他與老婆Vanessa興趣相同，平時會一起運動。兩人結婚2年多，2020是否拼個「鼠寶寶」，江宏恩笑說，順其自然。