文|李知行醫生
眾所周知，女性在懷孕之後，由於身體的變化，在許多事情上都有所禁忌。如果不多加注意，便有可能會傷胎傷身。
比如，不能抽菸喝酒、亂用化妝品、生病不能隨便吃藥、避免熬夜、遠離垃圾食品……
這些耳熟能詳的禁忌，孕媽們基本不會觸犯，可即便如此，還是會有胎寶因種種原因「受傷」。
其中固然有寶媽身體條件不良的先天原因，可更多的，還是因為孕媽在不經意間，做了胎寶最害怕的事導致。
孕媽常泡熱水澡解乏，醫生：最好不要泡！
寶媽小雨懷孕2個多月，雖然身體還很輕便，但是因為妊娠反應嚴重，每天還是覺得很疲憊。
前幾日，她到醫院去做產檢，一番檢查下來，早已感到筋疲力盡。
告別醫生時，她和陪同的朋友說：「真是太累了，我現在就想回家泡個熱水澡，好好放鬆一下。」
朋友還沒接話，醫生卻突然叫住她：「你很喜歡泡熱水澡？」
小雨笑眯眯地點頭：「是啊，泡一泡特別的解乏。」
結果，醫生卻突然嚴厲訓斥她：「孕婦最好不要泡熱水澡！」
小雨迷茫極了，不是說孕早期的孕婦由於新陳代謝增強的緣故，應該多洗澡嗎？而且，要是不用熱水，感冒了不是更糟糕。
直到聽了醫生的解釋，小雨才後怕得出了一身的冷汗，還好現在寶寶健康，不然這輩子都要在內疚中渡過。
實際上，泡熱水澡也是不少孕媽都犯過的錯誤。我們認為，泡澡不會滑倒更安全，又安全又解乏，但對於胎寶來說，這真的很不友好。
為什麼醫生不太建議孕婦泡熱水澡？原因有三：
一、容易引發炎症
女性在懷孕之後，身體會發生一系列的變化，比如免疫力就會比懷孕前有所降低。
泡澡雖然解乏，但是我們無法保證水中沒有細菌。因此，如果經常泡澡很容易會導致孕媽被病菌侵害，比如「產道」那裡感染從而誘發炎症。
二、導致胎兒缺氧
由於水溫過高的緣故，孕媽身體的皮膚與血管也會進而擴張，加快了身體內的血液循環，時間過長容易引發昏厥。
同時，也會導致胎盤血流量在短時間內減少，這無異於阻斷了胎寶的氧氣，造成缺氧。
還記得之前就有相關報導，一位孕媽因為長時間泡澡，引發了流產。
三、傷害胎寶腦細胞
早前就有相關的醫學研究證明，若孕媽的體溫比正常時高出1.5℃，胎兒的腦細胞就會因此受到影響。若體溫高於3℃，就會對腦細胞造成永久性傷害。
所以，孕媽千萬不要因貪圖一時的舒適，而將胎寶的安危置之於不顧。
在洗澡時，最好將水溫控制在38℃左右，不能超過42℃。
同時也不建議泡澡，如果怕摔倒或過於辛苦，可以選擇坐浴，並且要將時間控制在20分鐘以內。
當然，除了泡熱水澡，還有許多事情也是孕媽不可任性而為的。就算不為了自己，也要為胎寶的健康著想。
1. 暴飲暴食
在懷孕後，寶寶的發育成了一些孕媽的藉口，開始大吃特吃。這固然滿足了口腹之慾，卻是以自己與寶寶的健康為代價。
孕媽暴飲暴食，導致體重飆升，很容易誘發高血壓糖尿病。寶寶也有巨大兒的風險，結果導致難產。
2.不做產檢
有一些人認為，過去人都不做產檢，也沒見影響孩子出生。可事實是，過去不做，是因為沒有條件，有條件的人家都會定時找郎中請平安脈。
所以，產檢一定要按時、按要求去做。這樣才可以及時發現隱患，保證孕媽與胎兒的安全。
3.喝水太少
雖然都知道每天應該多喝水，但真正注意的人卻很少。常人不說，孕婦卻是必須要多喝的。
有位孕婦就因為喝水少的緣故，在36周產檢時發現羊水過少，胎盤老化，必須立刻剖腹產。
4.情緒不佳
懷孕後由於內分泌水平的變化，以及身體的不適，有不少孕媽會情緒不佳，比如抑鬱、焦躁等。
但要知道，在孕期長時間的情緒不佳，同樣也會影響到胎寶的健康。所以，一定要及時調整好自己的情緒問題，保持樂觀積極的心態。
當然了，除了上述這4條，還有很多事情都是孕媽們需要注意的。懷孕真的很不容易，無論是孕媽自身還是家屬，都一定要提高警惕。
畢竟只有做好萬全的準備，才能迎接寶寶的健康到來。
參考文獻
唐俊彥.孕婦沐浴三注意[J].農家參謀,2003,9:41.