哺乳期也想美一美，可以嗎？

春節前，理髮店扎堆是個普遍現象，正處在哺乳期的小美也去美了一把，結果回到家，婆婆和老公不讓她給寶寶餵奶，說是燙髮劑會影響寶寶健康。不餵奶了，乳汁就淤積了，又沒有及時擠出來，最後乳腺炎了。

哺乳期能不能燙髮、染色？

當然能！！！

燙髮劑、染髮劑要通過皮膚吸收入血液，再通過血乳屏障進入寶寶體內，量其實是微乎其微的，幾乎不會對寶寶的健康造成危害。

但是，一定要選擇安全的燙髮劑、染髮劑，不要有刺鼻的氣味，要不寶寶聞到了也會不舒服，還有特別重要的，不要讓寶寶接觸到媽媽剛燙染的頭髮，TA那接觸了燙染髮劑的小手會放在嘴裡，吃進去就不好了。

哺乳期能化妝嗎？

當然能！！！

跟燙染髮劑一樣，化妝品通過皮膚吸收，再通過乳汁進入寶寶體內的量也可以忽略不計。

同樣最重要的是，不要讓寶寶小手隨便亂摸，最好的辦法就是出門回來趕緊卸妝。

同理，哺乳期媽媽不僅可以燙染髮、化妝，塗指甲油、紋眉等都是可以的。

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哺乳期的吃喝

說完小美的事兒，再說說另外一位四川籍的媽媽曉梅：

「無辣不歡」的曉梅懷孕期間，就沒敢吃辣椒，因為聽別人說吃辣的，寶寶出生後容易長溼疹啥的（其實沒有循證醫學的證據），就忍了很久，現在生完寶寶了，還是不讓吃辣的，說是會讓寶寶上火，會眼屎多多、長溼疹、甚至鵝口瘡。

難道一點辣都不能吃嗎？

當然不是，事實上少量吃辣可以促進食慾，多量吃辣媽媽會容易便秘、口腔潰瘍啥的，就會影響飲食，繼而影響乳汁分泌，所以，辣的食物關鍵是掌握量就好。

很多媽媽會問：哺乳期到底什麼不能吃？

其實飲食沒有絕對禁忌，要多樣化，不能天天大魚大肉，不吃蔬菜水果。

中國營養學會婦幼營養分會網站

需要提醒的是：

煙、酒、濃茶和濃咖啡在哺乳期都是不建議食用的。

喜歡喝咖啡、喝茶的媽媽每天攝入的咖啡因不能超過200毫克，建議餵完奶後再喝，喝完1小時後再餵奶；

煙是要絕對避免的；

酒也要儘量避免，如果不得已喝了，至少要等2小時後再餵奶。

哺乳期怎麼吃可以參考我之前的文章。