如何拯救你，我的頭髮。
如果你已經頭禿了，我有一些實用有效的建議。
第一就是找個靠譜的造型師，給你設計一下髮型。
這個頭建議一星期不洗。
第二是找個假髮。
強啊。
不過這個頭髮兩邊得有頭髮支撐住，佩戴發頂假髮才能顯得比較自然。
第三是去植髮。
植髮的副作用讓人望而卻步。
窮。
根據脫髮等級不同，需要種的毛囊不同。
普通脫髮需要移植的毛囊數量在1000-1500之間；較嚴重脫髮移植毛囊數量在1500-3000之間；禿頂移植毛囊在3000個以上。
一個毛囊的價格在10-15元之間。
然而，很多莆田系醫院的醫生還分什麼執證醫師、副主任醫師、主任醫師、院長......你怎麼也得選一個主任醫師吧，價格翻倍，還有各種檢查費、麻醉費、住院費、藥費、護理液等等，3、4萬是正常的。
不過，植髮也是有風險的，手術哪能沒有風險。
根據我對身邊人的調查，我認為沒有脫髮很嚴重的。（可能戴了假髮我不知道？）
其實人的頭髮每天都要進行正常的新陳代謝，掉個100根是正常的。
所以尤其是那些長發的小姑娘，每次洗頭髮都抓出掉發是正常的，那些本來就是不健康過被毛囊遺棄的頭髮。
掉發的原因有很多，但大部分都是可以恢復的。
首先要做的，就是找到你掉發的原因。
一、掉發原因
1.物理性脫髮——糾正習慣後自愈
就是自己抓頭髮，用力扎頭髮，頭皮拉得太緊、洗頭髮水溫過高、吹風機不當使用、日光暴曬等導致的。
改正習慣後就可以啦。
不過「拔毛癖」是一種心理性疾病，比較難以治癒。
拔毛癖就是不自覺的焦慮，想要抓頭髮、拔頭髮，越拔越爽。
百度貼吧上還有一個「拔毛癖吧」，不僅是拔頭髮，還拔腿毛，拔眉毛，拔鬍子.......
你孩子脫髮，可能是自己悄悄拔掉的！
拔毛癖靠心理治療慢慢自愈或者尋求藥物幫助，減少自己的焦慮感。
有的人長大後，成活的環境發生改變，壓力變小了也會慢慢自愈。
還有人分享自己自愈的辦法：談戀愛。
有了很喜歡的人，就會強迫自己要保持美美的、帥帥的，不能再抓頭髮了！
2.化學性脫髮——停用藥物後自愈
這個就是藥物引起的，比如手術期間引起的脫髮，這個後期會重新長出來。
又比如長期吃避孕藥、一些激素類藥物，也會導致脫髮。
還有頻繁燙染頭髮導致的發囊刺激，但是這個用好的藥水，不要太頻繁一年兩三次也沒關係。
這些化學性脫髮可以在停止吃藥，或者在發現的時候及時保護頭髮，用好的洗護用品和形成良好習慣，就可以恢復正常了。
3.休止期脫髮——身體恢復後自愈
這個就是營養不良、貧血、產後脫髮等，身體恢復之後頭髮會慢慢長出來。
4.斑禿——部分可自愈
這個就是最常見的，精神壓力過大或者睡眠不足，導致頭皮收縮，導致毛細血管供血不足、營養供應不足，造成的局部脫髮。隨著壓力越來越大，斑禿的範圍會越來越大。
這個要恢復就是改變自己的心態，保持輕鬆的心情，早睡吃好，就會使頭皮恢復正常供血狀態，頭髮繼續生長，也可以服用一些藥物刺激生長。
但是有些毛囊壞死就沒辦法了。所以發現自己精神壓力過大脫髮嚴重之後，要及時採取措施。
5.瘢痕性脫髮——永久性
外傷導致的。
比如我小時候撞到過頭，當時縫了針的那一塊就禿了。
疾病。
比如頭皮感染，各種毛囊炎，盤狀紅斑狼瘡、扁平苔癬，這些令你頭皮發癢紅腫水皰的東西，會讓你的毛囊產生不可逆的損傷。
必需及時用藥物治療，不然就是整塊成片脫落了。
所以平時一定要注意頭部衛生，別老是抓頭髮，要用好的、適合自己發質的洗髮水，不然感染就gg了。
6.雄激素性脫髮——藥物治療
體內雄激素分泌過多，毛囊對這類激素不耐受，就會導致毛囊收縮，功能失常甚至壞死。
常見於遺傳性男性禿頂，或者後期激素代謝異常。
這類智能通過藥物治療，改善體內激素水平，但是停用藥物後可能會復發。也有人服用藥物會發生副作用，畢竟是激素類藥物，可能會影響男生性慾和勃起功能，但是這個發生的概率就2%左右吧，大部分人都覺得自己依然「血氣方剛」（狗頭）。
或者植髮，帶好錢。
（植髮也會有後續脫落的現象，和自身條件有關，條件好的可以維持幾十年。如果是體內激素問題，那一定是要配合藥物、配合護理液啥的一起治理的，唉，脫髮真難）
二、如何拯救掉發？
我們看到，前4個原因的脫髮，都是可以通過改正自己的心態、生活習慣、日常護理來治療的。
及時發現和改正，可以緩解脫髮症狀，讓自己不至於禿頭。
第5個感染性脫髮，就要及時預防和制止。
好的洗髮水+偶爾的頭髮護理是必要的。
市面上有很多洗髮水，聲稱有治療脫髮、生發的功能。
不可能的。
洗髮水頂多保護你的皮囊，不會讓壞死的皮囊死而復生，所以你頭髮長出來不是靠生髮水，而是你改變生活習慣後皮囊自己恢復長頭髮了。
毛囊也是會分泌油脂自我保護的，沒有那麼脆弱，只是你的不良習慣讓它休眠了。所以相比於買生髮水，找到自己脫髮的原因，糾正習慣後才是有效的。
買生髮水，不如買一款正常的、符合自己發質的洗髮水。
1.無矽油洗髮水？
洗髮水的矽油含量不至於導致毛孔堵塞，導致脫髮。
相反，其實含矽油的洗髮水會更加滋潤，因為洗頭髮的時候，我們的頭髮毛鱗片會打開，矽油成分可以滋潤頭皮。
所以對於頭皮健康、乾性、中性頭皮來說，尤其是分叉乾枯嚴重的，用矽油的滋潤型洗髮水才對。
無矽油的洗髮水適用於發量較少，頭髮比較短、頭皮出油多頭皮屑多、頭皮敏感的人更適用。
推薦一款溫和滋潤的洗髮水。
Aola'KD，澳洲的高端洗護品牌，有100多年的歷史，可以在全球各地的奢侈品商場看到它的身影。
這款迷迭香洗髮水我用好多年了。
不僅洗得很乾淨，而且洗完之後一點都不幹！像我這種染髮愛好者，頭髮挺幹的，但是頭髮短，頭皮容易出油、產生頭皮屑。
這款控油和去頭皮屑的效果都很好，用完之後柔順又蓬鬆，感覺受損損發質都改善了不少。
之前頭髮很容易癢的，用著這款感覺保溼效果很好，頭皮沒有以前那麼敏感了。
味道也特別好聞，好像添加了迷迭香的味道，洗完之後還殘留了淡淡的頭髮清香。
澳洲Aola'KD迷迭香洗髮水
無矽油的洗髮水，最好使用添加了胺基酸等溫和成分的，可以控油和保護頭皮。
PA洗髮水添加了十幾種胺基酸，偏向於弱鹼性，對頭皮更加溫和無刺激。
清潔和控油能力比較強，重點是非常溫和保護頭髮，適合頭皮敏感和油性頭髮。
但是用了之後會有點幹，可以搭配護髮素和發膜使用。
我覺得用護髮素比較麻煩，所以懶癌晚期的我，一般一個星期做一兩次發膜。
發膜對頭髮的保護更強，多小修護各種頭髮損傷問題。
德國配方PA胺基酸洗髮水
資生堂有一款黃金髮膜，我每次用完都感覺自己去做了一次頭髮SPA，有「0秒打造髮廊沙龍護髮」的效果之稱，用完賊順滑。
日本資生堂0秒金色發膜
2.脫髮的治療方法？
如果已經脫髮了，又不想植髮怎麼辦？
建議先搞清楚自己脫髮的原因。
如果是疾病、或者激素類遺傳性脫髮，只能在醫生的指導下使用藥物治療。
比如服用非那雄胺，減輕頭皮的激素負擔。但是藥物治療有少量副作用和停藥後復發的症狀，很難達到根治。
還有外用的藥物，米諾地爾溶液，一種治療雄性激素脫髮的外用型藥物，部分人出現刺激性和其他部位長毛現象。
畢竟這個溶液就是促使長毛的，一不小心就不知道長成什麼樣子了。
窮，不想植髮。
怕副作用，不想用藥。
可以嘗試一下新型的治療手段。
丁香醫生和專業的皮膚科醫生都推薦的「LLLT低能量雷射療法」，可以促進頭皮的血液循環，釋放促生長因子喚醒毛囊，使毛囊恢復活力。
尤其是那種假性休息、奄奄一息的毛囊，可以促使它們最快恢復活力。已經完全死掉的毛囊比如外傷性毛囊就沒救了。
但大部分脫髮的人，毛囊都還是「苟延殘喘」，或者處於生長抑制的狀態。
所以通過LLLT低能量的紅光療法，約90%的脫髮用戶都能「春風吹又生」。
本來我覺得生發的東西都是智商稅的，但是丁香醫生和皮膚科醫生都推薦了，我就很好奇了。
然後去看別人的評測和反饋，也是追評覺得好用有效果的。
不得不說科技的力量真的神奇。
美妝博主評價
平臺用戶追評
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在使用正確的洗髮、護法產品後。
重要的還是調整心理狀態、飲食習慣和生活習慣。
開開心心、吃好喝好睡得飽，脫髮遠離你啦！