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冬季天氣又冷又燥，小兒臟腑嬌嫩，形氣未充，尤其是肺衛不足的孩子，燥邪寒邪侵入人體，很容易就會感冒、咳嗽，甚至發燒。
回到幼兒園，一堆孩子呆在一起，病毒也容易相互傳染。剛剛病癒不久的孩子，體質較弱，讓病毒再次有機可乘，病情就會反反覆覆。
那麼，在冬天要如何提高孩子的免疫力呢？家長要做好以下這些事。
病癒後不要著急返校，顧護好脾胃
孩子生病期間，脾胃經過寒涼藥物的攻伐，會變得很疲弱，這時候孩子是很虛的。所以，孩子病癒後，有條件的話不要太早返校。尤其是年紀小的孩子，可以考慮在家休整1~2周。而學齡期的孩子，為了不耽誤學習可以回校，但家長要和老師做好溝通或叮囑孩子，保持飲食清淡，少吃寒涼、油膩、煎炸的食物。另外，家長要利用在家的時間幫孩子補虛。
冬季如何提高孩子免疫力？
四季脾旺不受邪，想要增強孩子的抵抗力，家長首先要意識到顧護脾胃的重要性，只有脾胃健旺，孩子的體質才能變強。否則，孩子病好了回到學校也很容易會再次生病，反反覆覆的，對脾胃和體質傷害也很大。
那麼在冬季怎麼提高孩子的免疫力，讓孩子少生病？主要做好以下幾件事：
● 關注消化情況
孩子天生脾常不足，平時要儘量清淡飲食，少吃煎炸油膩的食物，減少脾胃的負擔。每天堅持「10秒判消化」，積食時用好「4招」（吃少、吃爛、吃素、吃三星湯），和幼兒園老師溝通，在三餐分餐時給孩子少分一點，多給一些素菜，也不要強餵孩子。晚餐也要吃少、吃素，煲三星湯給孩子喝，堅持2~3天。
● 適當調整飲食
根據我的觀察，幼兒園的飲食大多都是偏寒涼的，孩子天生虛寒，進食過多的寒涼食物，就會傷及脾胃，脾胃功能不強，孩子就易生病。但大多數的幼兒園很難做到根據孩子的體質給定製的飲食，家長可以根據學校提供的餐單和季節的特點對孩子進行調補。
● 睡前泡腳
睡前泡腳是很好的驅寒溫陽的方式，可以每晚睡前用38℃的溫水幫孩子泡腳，每周1~2次，泡到微微出汗即可。腳底有全身各個穴位、臟腑的反射區，泡完腳後幫孩子揉捏湧泉穴，起到滋陰補腎，安神助眠的作用。
● 小兒推拿輔助調理
除了飲食調理，還可以用小兒推拿的方法幫孩子輔助調理。這一套推拿手法可以用於日常保健，家長可以幫孩子多做做：補脾經、補腎經、運板門100-300次，達到健運脾胃、調和臟腑的目的；橫擦肺俞、風門透熱2-3次，按揉大椎100-300次，達到防感防寒的效果。
● 曬曬太陽，暖暖背
周末可以帶孩子到戶外活動一下，可以去郊遊、爬爬山、做體操、做八段錦等。另外，在早上9~12點的時候，帶孩子到戶外曬曬太陽，曬曬背，溫陽驅寒。