很多人嘴上說要保持耐心，但身體卻很誠實地表現著即時滿足，更沒有一丁點耐心，無論有多少的豪言壯語，無一例外還是沉溺於舒適中，不願意耐著性子做一些延遲滿足的事。
就像我怒懟12歲兒子一樣，看起來是被孩子氣得，實際上是沒有耐心的低情商之舉。正如周嶺在《認知覺醒》中提到：我們不過是誤解了耐心。
01所有沒耐心，只不過是情商低
從小到大，沒人告訴我們耐心到底是什麼，又該如何做才能擁有耐心？所以很多時候，我們只是憑藉自己的感覺去處理事情，包括我自己對12歲的孩子也是一樣的態度。
我總是對兒子說：要保持耐心，不要三心二意，寫作業就是寫作業，看電視就是看電視，不要總是猴急猴急的。
然而我卻在斥責中失去了耐心，進而升級為語言暴力，然後就引發了怨懟與憤怒，甚至是咆哮以及衝突，而這些算來算去只不過是沒有耐心表現出來的低情商行為。
之所以這麼說是因為即便我們發火，即便我們耐心被消磨殆盡，也不改變任何的事實，充其量只會讓事情變得更加糟糕，而不會變得更好。
所謂的情商高，並不是站在道德以及說教的制高點上進行壓迫式的屈服，也可以說如果缺少耐心這個品質，那麼再多的用心與付出，再多的努力也會白費。
02缺乏耐心是人的天性
既然知道耐心對一個人的情商如此重要，可是為什麼那麼多人又無法淡定將耐心進行到底呢？歸納一下，躲不過四個字：誤解耐心。
實際上耐心是一個技術活，也是一種自律行為，並不只是嘴上說說就能實現，比如常見對於耐心的誤解：
花大量的時間尋找乾貨，甚至點擊收藏，複製粘貼，但是卻總從不再仔細看；計劃做得十分完美，但卻從來不見行動力；踐行每天堅持，瘋狂提升，卻始終與成功無緣。為什麼看起來如此「努力」，卻半點效果都沒有呢？真相是太誤解了耐心，這些人以為只要向外界宣布自己要改變了，就真的會改變。只是他們忽略了耐心太短，一旦遇到一點挫折，很快就容易消沉甚至焦慮。
於是追求著快速提升，類似21天養成一個好習慣，少吃一頓飯就能變瘦，讀完一篇乾貨，就令能力突飛猛進。這時候卻偏偏忘記了要有耐心，習慣是長期堅持才能養成，想變瘦不是一頓飯不吃就能解決，乾貨不僅只是要看起來好看，還要融會貫通。
《刻意練習》中提到一個觀點：方向不對，努力白費。換種方式就是想要得太多，做得太少，一開始方向和定位就錯了，所以忙碌沒有收穫是再正常不過的結果。
而成功人士不僅能很好克服即刻滿足的天性，同時他們的耐心水平更高，延遲滿足能力更強，這些才是成功的基礎和前提。
03如何才能擁有耐心
前邊我們說耐心不僅關係著一個人是否能夠成功，也是一個人情商高低的表現，也可以說提升耐心對於我們生活和人生影響很大，那麼如何才能擁有耐心呢？《認知覺醒》中提到了三個建議：新書上架五折秒殺，這本書對於改變拖延症，想要提升自己自制力，讓自己回歸耐心特別有幫助，點擊下邊連結一起學習和進步呀
首先，面對天性，放下心理包袱，充分接納自己。也就是說要清晰認識到缺乏耐心是人性的弱點，每個人都有。這時候就無需自責或內疚，而是要接受自己沒有耐心這個事實；
其次，面對誘惑，要學會延遲滿足，變對抗為溝通。舒適和誘惑都是人的天性，所以說面對誘惑和衝突時，不妨對自己說：不要急，反正早晚都能解決的，靠情緒不僅不能解決問題，反而會讓事情變得更糟糕；
比如說因為我的沒有耐心而又兒子發生衝突時，不僅兩人都很受傷，也令事情變得愈發糟糕，當把對抗變成耐心溝通時，就會有不一樣的結果；
最後，面對困難與衝突，主動改變視角，賦予行動意義。這句話的意思是當面對衝突與困難最好的做法，就是保持耐心，並站在對方的視角去考慮問題。
當我們不那麼自我意識強烈，而是把對方的感受放在首位時，無論是溝通還是相處模式，都會發生全新改變。
所以說只有當我們不斷改變自己，學會耐心地傾聽，而不是發洩情緒時，我們就站在了掌控的最高處，而這時我們的情商也將會提升到一個新高度。只有當我們真正理解了耐心的真正含義，也就更容易達成與外界的和解。
今日話題：當你有情緒時，一般會用什麼方法保持耐心？歡迎留言。