身體虛弱是許多身體不好或者得了大病之後的人經常會出現的一種情況，身體虛弱會感到身體乏力，有許多人會身體虛弱，那麼請問身體虛弱低熱37.2是大病嗎?身體虛弱怎麼調理?身體虛弱吃什麼?下面小編為大家講解。
身體虛弱低熱37.2是大病嗎
37.2度,不適低熱的情況,一般規定是37.3度以上,是低熱,你這個應該是受涼,感冒造成的,可以應用感冒靈治療。
身體虛弱怎麼調理
飲食的調理
身體虛弱首先要調理飲食。產後虛弱補充高蛋白的飲食，且宜進食湯水，以補充體液。肺氣虛要飲用六君子湯，食管或是胃部手術後的飲食調理尤為顯得重要，在能飲水後，沒有什麼不適後，可以進食一些米湯等流質食物，然後再從軟食過渡到正常飲食，就像這樣一步一步的慢慢的過渡到正常的飲食，這樣才能達到恢復健康的目的。飲食的調理對身體虛弱著尤為重要。
要保持情志舒暢
身體虛弱要樂觀看待生活。經歷一場病後，更應該會看待生活，對自己來說，最重要的是把身體恢復，之後才可以繼續愉快的生活，而不是還在心中糾結往事，這樣讓自己的身體既受到疾病的打擊，另一方面還要受到情志的困擾，這樣是不利於疾病的恢復的，而且情緒不好的話，也不利於疾病的恢復。
靜養休息
身體虛弱要靜養和休息。休息能夠促進恢復，有利於體質的恢復，有利於健康的恢復。所以在身體虛弱後要保持良好的睡眠，可以在睡前的時候進行泡腳等來讓自己有一個好的睡眠質量哦，每天都要休息好，午休也是需要保障的。
合適的運動
身體虛弱的時候在注意休息靜養同時還要注意合理的運動。不是說身體虛弱了，就可以不參加運動了，不運動的話，可是有很多的併發症的，比如：便秘等。因此儘管身體虛弱，沒有力氣，還是要進行一些合適的運動的，可以在家人的幫助下進行一些被動的運動，比如：讓家人幫你被動的活動四肢關節，翻翻身等，自己也可以在床上做一些深呼吸的運動，當然也可以進行吹氣球了，可以預防肺部的併發症的。
注意預防上呼吸道感染
體質弱的時候，身體的抵抗力都處於弱勢的地位。而因為體質虛弱，往往會出汗，有時候因為貪涼就會踢被子，這樣是最容易導致呼吸道感染的。在機體還未恢復好的狀態下，並發呼吸道感染著無疑是對機體的恢復極其不利的事件。而且還要注意不要接觸患有感冒的人，房間要注意定時的開窗通風。
保持大小便的通暢
在身體虛弱的時候，在保證營養供給的同時，不要忽略保持大小便通暢的問題。要注意多飲水，多食用富含粗纖維的食物，多飲水可以增加尿量的排洩，而腸道通暢了，機體才會舒暢。
身體虛弱吃什麼
1 氣虛：氣虛之體的主要表現為;少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。
1.1 補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。
1.2補氣虛藥膳食療方舉例
玉珍雞：母雞一隻洗淨，雞肚內放人桂圓、荔枝幹、黑棗、蓮子、枸杞各30g，加調味蒸食，可補氣養精。
黃芪蒸鵪鶉：黃芪6～9g，鵪鶉2隻共蒸食，可補氣虛。
2血虛：血虛之體的主要表現為;面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便乾燥，婦女經水愆期、量少色淡『、舌質淡、苔滑少津，脈細弱等。進補宜採用補血、養血、生血之法，補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。
2.1補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經常交替選用。
2.2補血虛藥膳食療方舉例
當歸烏骨雞：當歸、黃芪各15g放入紗布袋中與烏骨雞一隻共蒸煮，吃雞肉喝湯，可補血虛。
阿膠糯米粥：阿膠9g(打碎)與黑糯米 60g共煮粥服食，可補血虛。
3 陰虛：又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現為;怕熱，易怒，面頰升火，口乾咽痛，大便乾燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二隻手心、二隻腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰酸背痛，夢遺滑精，舌質紅，苔薄或光剝，脈細數等。進補宜採用補陰、滋陰、養陰等法，補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛，龜板等。
3.1 補陰虛食品：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經常交替選服。
3.2補陰虛藥膳食療方舉例
銀耳紅棗羹(或百合蓮子羹)：銀耳、紅棗(或百合、蓮子)適量共煮羹當點心服食，可補陰虛。
甲魚二子湯：甲魚1隻與女貞子、枸杞子各20g同煮湯，加調味，食甲魚飲湯，連食數劑，可補陰虛和治肝腎陰虛所致的腰痛，遺精、頭暈、目花等症。
石斛河魚;石斛6g，河魚1條共蒸食，可滋陰。
蟲草老雄鴨：蟲草9g與三年老雄鴨1隻共煮，吃鴨肉喝湯，可補陰虛。
結語：身體虛弱也叫體虛，身體虛弱雖然不好傷害大家的身體，卻會降低對疾病的抵抗力，並且會影響大家的生活，上文詳細的講訴了身體虛弱低熱37.2是大病嗎，身體虛弱怎麼調理以及身體虛弱吃什麼，希望大家能夠注意。