珍愛生命防溺水，不要讓悲劇重演

天氣逐漸轉熱，孩子們可能逐漸萌生了下水嬉戲玩耍的念頭，老師和家長們應做到：常提醒，常教育，常關注，防止孩子因溺水而發生意外。

文清外國語學校提醒孩子們：珍愛生命，預防溺水！

01

遊泳安全要點

1.下水時切勿太餓、太飽。飯後一小時才能下水，以免抽筋；

2.下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水；

3.若在江、河、湖、海遊泳，則必須有父母相陪伴，不可單獨遊泳；

4.下水前觀察遊泳處的環境，若有危險警告，則不能在此遊泳；

5.不要在地理環境不清楚的峽谷遊泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全；

6.跳水前一定要確保此處水深至少有3米，並且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物，以腳先入水較為安全；

7.在海中遊泳，要沿著海岸線平行方向而遊，遊泳技術不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。在海岸做一標記，留意自己是否被衝出太遠，及時調整方向，確保安全。

02

如何預防溺水呢？

心中常記「六不」

　　一、不私自下水遊泳；

　　二、不擅自與他人結伴遊泳；

　　三、不在無家長或老師帶隊的情況下遊泳；

　　四、不到不熟悉的水域遊泳；

　　五、不到無安全設施、無救護人員的水域遊泳；

　　六、不會水性的學生不擅自下水施救。

03

不小心溺水如何自救？

1.不要慌張，發現周圍有人時立即呼救。

2.放鬆全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援。

3.身體下沉時，可將手掌向下壓。

4.如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。

04

如何預防遊泳時下肢抽筋？

1.遊泳前一定要做好暖身運動。

2.遊泳前應考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時，不要遊泳。

3.遊泳前先在四肢撩些水，然後再跳入水中。不要立刻跳入水中。

05

有人溺水怎麼辦？

發現有人溺水，一定不能冒然下水營救，應立即大聲呼救，向大人求助。

最後獻上《防溺水安全三字經》一則，望學生多讀，家長多說。

防溺水安全三字經

防溺水，六不準，牢遵守，定安穩。

看小河，多秀美，私下水，危險隨。

水泥岸，直且立，力不支，無處棲。

黑淤泥，藏水底，如陷入，難逃離。

大河流，輪船行，水流急，波濤滾。

漩渦多，暗流行，被捲入，危險多。

不會遊，遠離水，同學邀，立拒絕。

會遊泳，莫逞能，下水前，想親人。

學救助，提技能，遵規章，享太平。