導語：在家庭中，女人承擔了太多。相對於男人來書，女人衰老得也快，於是有了俗語說，「男人四十一枝花，女人四十豆腐渣。」在大部分人的印象中，就是這樣的。但是，有些女人年輕時顏值一般，實力一般，但是隨著歲月的沉澱，到了四十歲卻越加精緻有韻味，如紅酒般值得一品。細心的人會發現，這些40歲的女性都有這四個特徵。不是家中存款多少，關鍵在這些。
1、獨立自信
我們常說，獨立，自信的女人，最美麗。經濟獨立，精神獨立，內心才會強大，才會散發出非一般的氣質。到了四十歲的女人，已經不能用容貌去概括一個人。四十歲的女人，更讓人注重的是內在的美，氣質，談吐，自信，才是四十歲女人的標籤。
2、溫柔體貼
對於男人來說，誰也不希望家中有一個「母夜叉」，辛苦工作之餘回到家中，有一個溫柔體貼的賢妻娘母，那是一個男人最溫暖的港灣。家中有一個情感細膩，內心善良的女人，能讓男人更念家，也讓孩子剛有愛，這樣的女人才能讓家中充滿正能量，才能規避消極情緒在家中蔓延，才能讓家庭充滿歡笑。
3、成熟的女人味
女人味是什麼？這可能是一個不無法描述的詞語。簡單來說，它應該是一個複合詞。對於四十多歲的女人而言，顏值上，再也無法與年輕姑娘想比較，但是，四十多歲的女人呢，也有她們的「必殺技」，那就是蜜桃成熟般的女人味，歲月的蹉跎，帶走了嬌美發容顏，留下了生活中的豐富經歷。
4、好身材
對於四十歲後的女人來說，一副好身材，絕對是讓人羨慕的。容顏比不上年輕人好，皺紋比年輕人多，那還剩下什麼，好的身材，是不分年齡的。這就要求自律，平時注意飲食，堅持鍛鍊。科學生活，讓好身材成為財富。
問題來了，如何才能保持身材，鍛鍊氣質呢？不得不說這項健身運動，女明星如孫儷都對它情有獨鍾，它就是普拉提運動。能讓瘦身減脂，塑造完美體型，提高氣質一氣呵成。主要動作有以下三組：
第一組、站姿提拉運動——針對「蝴蝶臂」
動作如上圖所示，第一步，小臂提拉運動，第二步，胳膊提拉運動。最主要的還是要保持上半身的直立，利用手臂力量提拉，能甩掉「蝴蝶臂」，塑出直角肩，建議每天三組，每組25次。
第二組、卷腹提拉運動——針對「小肚子」
首先平躺於瑜伽墊上，上半身保持不動，腿部做如上圖所示動作，可以快速燃燒腹部和腿部的脂肪，能有效地減掉「小肚子」。
第三組、腿部提拉運動——針對「大象腿」
這個動作最主要的是針對腿部的塑性，在拉力器的輔助下，正確做動作，能快速地燃燒腿部深層的脂肪，讓你很快和「大象腿」說拜拜。
拉力器式普拉提運動，適合在家裡健身。購買器材一直的觀念就是，只買對的不買貴的，這一款拉力器，升級後，使用效果很好。
材質上升級，其採用NBR材質，質量好不易斷；
設計上升級，手柄和腳踏採用防滑設計，舒適手感好；
材料上升級，採用4股高彈力乳膠管，拉力強，不易斷，效果好。
只需一頓快餐的費用，就能包郵到家。
結語：時間對於每個人都是公平的，歲月會讓皺紋爬上臉頰，健身才會讓你魅力不減的老去，且更具女人味，修煉自己的同時，鍛鍊身體擁有好身材，保持氣質，也是必不可少的必修課。