孕期血糖高，寶寶有影響，這些食物助你降血糖

準媽媽孕期的營養非常重要，不但會影響自己的健康，還會影響胎寶寶的發育，因此在孕期一定要注意營養均衡，如果出現了血糖偏高症狀，那麼更要嚴格控制飲食。準媽媽孕期血糖高到底適合吃什麼呢？

1、山藥

山藥一直都是很多醫生都非常推崇準媽媽們進行食用的一種蔬菜了，準媽媽們多吃一些山藥能夠補充大量的營養，並且還能有效的緩解胃酸，最重要的，準媽媽們多吃一些山藥，還能在一定程度上幫助準媽媽們有效的控制血糖的含量。

2、洋蔥

洋蔥中所含有的二硫化物、三硫化物、氣味物質硫醇和多種胺基酸等都有比較高的藥用價值，可以幫助準媽媽們進行降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集。因此，準媽媽們可以生吃洋蔥，也可以在炒一些菜餚的時候添加一些洋蔥。

3、空心菜
　　空心菜營養豐富，含有蛋白質、酚類、胺基酸等營養物質。也有學者表示，空心菜中含有較高的胰島素成分，多吃可治療糖尿病。
　　

4、紫菜
　　紫菜中含有較多的胡蘿蔔素、維生素等營養物質，其中所含有的紫菜多糖對於降低血糖含量有很大的作用。紫菜可以在空腹時食用，也可以用紫菜做湯，對於降低血糖都有幫助。

5、胡蘿蔔
　　孕婦也可以經常食用胡蘿蔔。胡蘿蔔中含有花色素、胡蘿蔔素以及各種維生素，經常吃，對於降低血糖可以起到十分明顯的作用。胡蘿蔔可以生吃，也可以榨汁飲用。

血糖高的問題成為了很多孕婦比較擔心的問題，希望上面介紹的這五點飲食建議，希望可以更好的幫助到大家安全健康的度過孕期。