公衛·速遞|愛牙日:呵護牙齒 健康一生

2020-12-20 澎湃新聞

公衛·速遞｜愛牙日：呵護牙齒 健康一生

2020-09-20 17:58 來源：澎湃新聞·澎湃號·政務

呵

護

牙

齒

「

健

康

一

生

」

每年的9月20日為國際愛牙日

而今年就是我國的第32個「愛牙日」

牙齒是我們人體的重要器官，我們不僅咀嚼食物、攝取營養，都靠它們，同時還對我們的顏值有著關鍵影響。

我們牙齒的保健

主要包括8個方面

1、每天飯後有效刷牙

有效刷牙

理想狀態是每次飯後都能及時刷牙，並使用牙線或牙縫刷清潔牙齒鄰面，以達到徹底清潔牙齒的目的，保持口腔衛生，而最關鍵的一次刷牙當數晚上睡前，睡覺前刷牙後不應再進食。

2、有效使用含氟牙膏

含氟牙膏

使用含氟牙膏刷牙，氟離子會滲入到牙釉質當中和鈣離子的結構結合，形成氟鈣複合物

。這種複合物非常的穩定，有很強的抗酸作用，不容易形成齲壞，所以對牙齒具有一定的保護作用。兒童學會漱口後即可使用，每次用量為黃豆粒大小，成人每次用量為 1 克左右的膏體即可。

3、飲食習慣須健康

健康飲食

碳水化合物

是引起齲病發生的危險因素之一，應少吃甜食、少喝碳酸飲料

，進食後及時用清水漱口，中和口腔內的酸性環境。同時，成年人應戒菸酒，杜絕嚼食檳榔，積極預防口腔疾病。

4、定期進行口腔健康檢查

定期檢查

成年人每年至少定期進行一次口腔健康檢查，可與每年一次的潔牙同時進行，不僅能進行有效的牙周健康維護，還能及時發現口腔疾病進行治療

。替牙期的兒童則應至少每半年檢查一次口腔健康，因其牙齒咬合情況持續變化，且兒童很難做到如成人一般有效刷牙，因此需要更頻繁的檢查口腔健康，以便及時預防和治療齲齒，以及對於咬合關係不良者進行儘早的幹預。

5、切記懷孕前解決所有口腔問題

切記切記

女性在計劃懷孕前就應主動接受口腔健康檢查，及時治療口腔疾病，預防性拔除阻生智齒，避免在懷孕早期或晚期因齲齒或阻生牙發炎而接受複雜口腔治療，會因為緊張和疼痛等，增加胎兒流產或早產的風險。

6、家長有責任和義務保護孩子口腔健康

保護.習慣

從嬰兒出生起，家長就應每天用軟紗布擦洗口腔，牙齒萌出後，可用紗布或嬰幼兒專用的軟毛刷清潔口腔和牙齒。

在兒童能獨立完成口腔清潔工作前，父母都應當幫助和監督兒童刷牙，引導其養成正確良好口腔衛生習慣。

7、及時為適齡兒童進行窩溝封閉防齲

及時進行

窩溝封閉是預防磨牙窩溝齲的有效方法，乳牙和磨牙均可進行。操作過程無痛、無創。每一顆乳磨牙及恆磨牙完全萌出後，經口腔醫生檢查確認符合適應證即可做窩溝封閉。做完窩溝封閉後需定期口腔檢查，若材料磨損、脫落，應及時補做。

8、應及時修復缺失牙齒

及時修復

牙齒缺失不僅影響進食、語音和美觀等，還會導致相鄰牙齒傾斜、對頜牙齒伸長和食物嵌塞等連鎖問題。因此不論缺牙多少，都應及時進行義齒修復。一般在拔牙2-3個月後進行。

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上海市公共衛生臨床中心--口腔中心

呵護您的口腔健康

門診時間

口腔中心門診時間

周一~周五全天

周六上午

疑難根管門診時間

周三\周五上午

供稿：仇成豪

組稿：馬芳

審校：馬芳、邱宏宇

原標題：《公衛·速遞｜愛牙日：呵護牙齒 健康一生》

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