「一胖毀所有」，尤其是對於那些靠「顏」吃飯的明星們來說，發胖真的是大忌，稍有不慎，這突如其來的肉肉就有可能成為前進路上的絆腳石。
這不喜得貴子的「二姐」張歆藝便因為產後發胖就曾被群嘲上了熱搜。為了能美美地復出，二姐可是下了狠功夫減肥，半個月就瘦了20斤，不得不令人佩服。要說她的減肥秘籍，正如她在微博中說得：「對自己狠一點當然是減肥的前提，碳水，糖，高熱量的東西能不碰就不碰，運動，好好睡覺生活規律也是必要的」。
看起來好像不太難，不就是規律飲食、按時運動嗎？但看看袁弘發的飲食照片，忍不住感嘆一聲：太不容易了！
要知道娛樂圈的明星們的身材要不就是一直保持在最佳狀態，要不就是胖著玩兒玩兒，轉眼就瘦下來了。要說他們的方法有多高深吧，還真不是，也就一條「少吃多動」，下面就來看一下明星們是如何「管住嘴，邁動腿」的。
李榮浩一個月瘦16斤
據李榮浩自曝，在錄製好聲音期間胖了15斤，節目錄製完後，又迅速瘦了16斤。瘦身食譜如下：
每日一餐也就算了，還附帶一小時運動，也是個狠人！
2.章子怡：泡麵只吃4口
在章子怡的坎城電影節的vlog中，章子怡面對眼前的一碗泡麵只吃了四口便讓工作人員把剩下的端走，還直呼「夠了夠了，真的不能再吃了」。
就憑這份自律，也難怪已經40歲的章子怡無論是在影視作品裡還是在綜藝節目中，狀態一直都保持地相當得好，舉手投足間，優雅氣質美到骨子裡。
3. SJ藝聲一天兩塊餅乾
SJ藝聲一直是憑藉著出色的唱功和藝術的聲音為眾人所熟知的，但瘦身成功的他明明就可以靠臉吃飯！
藝聲為了保持自己的最佳狀態，好像一直在減肥中。在綜藝節目《Mister Radio》中他分享了自己減肥的小故事：「一個月減重8kg，我本來是特別不容易減下來的體質，所以兩天就吃一頓飯，因為新專輯而減重，想給大家看到我嶄新的面貌，吃東西的時候不能吃的太好，只在早上和白天吃，而且要以蔬菜為主」。
而在SJ 的團體綜藝《SJ TV》中，藝聲為了拍攝專輯封面，一天只吃兩塊餅乾！
4. 韓國女明星減肥食譜
在網上搜索「減肥食譜」，出現頻率最高的便是「韓國明星減肥食譜」，裡面匯集了樸信惠、秀智、IU、姜素拉等一眾女神的瘦身食譜。
樸信惠
早餐：黃瓜一個＋低脂牛奶；午餐：米飯少量＋白菜少許；晚餐：黃瓜一個＋白菜少許。
秀智
早餐：紅薯一個+雞胸肉少許＋牛奶一杯；午餐：糙米飯+蔬菜沙拉；晚餐：紅薯兩個。
IU
早餐：紅薯一個；午餐：蘋果兩個；晚餐：脫脂牛奶一杯。
樸寶藍
早餐：西紅柿＋紅薯＋雞胸肉＋蔬菜；午餐：雞胸肉沙拉＋減肥飲料；下午三點：香蕉一個＋蛋白三個＋蛋黃一個；下午六點：紅薯一個＋雞胸肉一塊＋蔬菜；晚上九點：香蕉一個＋蛋白兩個＋蛋黃一個＋核桃三個。
都說減肥是個長期的事業，短時間的暴瘦固然厲害但最重要的還是長期保持！當然更需要注意的是，在減肥過程中雖然要管住嘴，但是一定要攝入足夠量的營養，健康減肥才是王道！