大家好，我是來自國內非一線城市普高國際部的正值高三申請季的學生Ekaterina。今天早上剛考了託福，聽力出分28，而兩周之前考過的聽力是25。
都說聽力25是個坎，這篇文章主要想和大家分享一下我兩周聽力穩步提升到一個比較滿意的分數的幾點建議，當然我在這篇文章裡也會提到自己口語和閱讀提分的經驗，適合打算選擇託福考試或者卡在某個分數段瓶頸一時半會兒沒有突破的同學食用~已出高分大佬請自己飄過~
順便說一句，我的託福閱讀在今年8.16號考了29，比7.29號考的進步了7分，考前只報名了TD的考前衝分計劃，TD的衝分計劃用的全是真題而且老師的講解非常細緻，用的配套系統也很先進，用過的同學應該有感受，同時推薦沒試過的同學大可放心嘗試一下~
上圖是7.29考的
不過即使已經被重複很多遍了，還是要和大家再強調一下，所有的備考經驗都是比較個人化的，每個人的基礎和備考條件都不一樣，所以本文期待能激發大家對於安排自己備考計劃的靈感，因為我自己的計劃也是看了很多同學分享的高分經驗帖再結合自己的實際情況準備出來的。當然我也會列出來一些東西是自己備考過程中踩過的坑，這些大家平時備考可以自己注意一下~
我的英語基礎
我個人認為談到託福一定要先提自己的英語基礎，這樣可能更可以幫到需要的同學
我在進入高中之前都一直是走的國內9年義務教育的路線，初中上的是本地不錯的初中，有挺好的基礎，但語法不紮實，甚至在英語學習上處於班級比較落後的位置。
後來中考英語得了A，從小沒有參加過任何英語培訓班但對換種語言和別人溝通和感興趣。就這樣我來到了當地的普高國際部，用了一年左右給自己打基礎，首考在高一下的7月份，也就是一年多前。
這是我首考託福的分
所以後面提分真的花了很大功夫，因為同時還要兼顧學校的課業，校內校外的考試，還有花費很大精力的和專業相關的各種研究和活動，還有校內的社團……總之請大家務必收好我這份時間和金錢堆砌而成的經驗之談。
Reading
大家也看到我的首考分數了，我個人認為閱讀是我目前為止花費精力最大的科目，對於一個未來的文科生來說，閱讀不好會要命！
首先是積累和英語語言能力的提升，想在閱讀中取得28+的高分，我個人認為只靠技巧是不太現實的，因為無論什麼技巧，都要求對文章的內容有一定的熟悉的和了解，也就是說最起碼比較關鍵的長難句要理解，要明白題目中問的問題的出題點在哪裡。
詞彙量的提升我有兩點背單詞的建議：
一是app用墨墨背單詞，我之前也測試過其他app，這款app讓人記住的真正是單詞本身，一些詞都給出了聯想記憶同時詞庫也很豐富。我之前也測試過其他同類型app, 但效果都不如這款，至少在我身上是這樣。
二是基於自己做過的題（不僅限於錯題）積累自己的詞彙庫。積累自己的詞彙庫會讓整個背單詞過程顯得更加主動，同時自己做題中遇見的生詞總是更好記憶一些。我發現excel表格用來完成這項工作比較高效，所以堅持用了四個月左右了，越用越好用還很方便。
上張圖來幫助大家理解如何操作：
仔細看我表格下面的sheet分類就會發現，我可以把任何我在備考中遇到的生詞歸類，比如「口語寫作替換詞」，「聽力/閱讀不認識的詞」；而且可以點擊旁邊的「+」來隨時添加自己的new sheet，還可以自己命名。
用excel表格的好處是，它可以幫忙歸類和整理生詞（但不僅限於生詞），而且很多不同類型的單詞在一張大表上可以切換單詞類型；同時在對單詞進行記憶的時候，excel表格自身帶的釋義隱藏hide功能可以幫忙篩選出沒有背過的單詞，是整個過程更加高效，也方便複習。
並且我還發現，同樣的內容用excel表格記憶就比用紙質版資料進行記憶來的快還記得牢。
其次我想說說閱讀部分的做題技巧。其實一些比較基礎的技巧大家肯定都耳熟能詳了，但對我來講提分的關鍵是如何高效運用這些技巧結合實戰演練，實現短期內提分。
就拿我在TD的8.16衝分集訓上的一周左右的課程來講，配合老師上課內容，我自己的閱讀節奏是：做題+尋找錯因+鞏固同類型題目+第二天整理錯因的時候看有沒有重合的錯因+考前一天不再做題轉而複習自己整理的錯因文檔。
下面是我自己整理的錯因文檔，聽說讀寫四科都有後面我還會提到。
我給我的文檔起名叫發電機計劃，是因為我希望我的託福成績能如同二戰時被困在敦刻爾克的英法盟軍士兵一樣，從眾多困難中突破重圍。其實這種起名字的方法挺有趣的，有時候晚上熬夜看到這個名字就有了學習的動力。
我的閱讀錯因一般會包含：錯題類型+前後信號詞+對應句子的邏輯+我對於這道題的一些個人看法+參考篇目。
同時我會學習閱讀文章的邏輯表示方法積累到我的excel表格對應類型裡，在口語和寫作的時候嘗試運用，自己總結一些規律，常見於常錯類型題。
除此之外我個人會在考試做第一道題和最後一道題前先瀏覽一下每段的第一句話，這個方法總是能幫助我對於文章有一個大概的感知並幫助我做對大部分的六選三題目。
Listening
10.24號考的聽力25，我今天11.7號時隔兩周後又去考試現場出分28
對於聽力許多人認為25是個坎很難邁過去，對此我有幾點建議：
1. 精聽必不可少
具體實施起來，我精聽的步驟是：
聽→做題→做得不好的再聽一遍做筆記再做題→逐句精聽→再做一遍題→在筆記裡挑出來出題點並達到能複述原文大意的程度→最後一遍泛聽開倍速。
做的不好的篇目要看背景知識，但這個方法更適用於文章內容有很大一部分聽不明白的同學，因為一般如果託福聽力到了25（或者託福總分上了100）的同學，文章內容已經明白了，可能會出現細節聽的不是很好的同學，這時候就要從筆記上下功夫了。
我的建議是在聽力保證聽懂的前提下，針對筆記情況，對應原文找到一個出題點，看自己有沒有記漏什麼重要信息，或者記了那些不重要的點沒有考到的，下次就不要花時間記。
2. 重視糾錯
一定要重視糾錯。尤其是那類覺得聽的都懂做題還會錯的題目。我的分析錯題的方法還是會記錄在文檔裡。
我的聽力糾錯會包含：錯因+錯題分類+出題信號詞總結+我對這道題的看法。
與其說是糾錯，我覺得說它是個人分析和總結更合適，我會回到原文把出題點前後的句子找出來，弄清楚到底是什麼詞或短語阻礙我聽懂。同時我會總結自己容易漏聽到的信號詞（比如namely, see, another important thing is）和出題點前後文之間的邏輯關係，並且把這些容易被miss掉的邏輯關係整理下來，下次聽的時候就額外注意。
還有一點就是，我會用word自帶的批註功能把參考題目標註到我的每一條注意事項旁邊，這個辦法是我最近才發現的，因為這樣可以顯得我的整理主次分明一些，易於複習的時候check。
3. 多練題
其實有一個比較傳統的對我來講挺有用的提升聽力能力的方法，就是多練題，這也是我考前報名TD衝分集訓的一大原因之一，因為只有真題是最貼合考場難度的。
建議後期考前模擬的時候把加試帶上，親測有利於實考發揮。同時在做完每套題之後，我會在大腦裡過一遍每篇文章大概的框架及其邏輯關係，邏輯在英語學習中非常重要，不一定畫出來，但要保證自己能概括出完整的框架和lecture細節之間的關係才算數。
筆記的問題的話，我個人的看法和別人不太一樣，這次出分28其實我是沒有做筆記的，大家如果覺得做筆記會干擾聽懂的話可以試試，但是不建議輕易嘗試。我是鍛鍊了2周發現這樣不記或許記很少筆記是更適合我考場發揮的。
有個道理希望大家明白，就是如果真的聽懂了，你考試的時候不會忘記的。但是排序題那種建議記！我想這也就是我之前為什麼做了筆記但答題時不太能用的上的原因。
4. 聽力之前先進入狀態
這算是一個技巧也算是我踩過的坑。就是往往聽力前10-15秒相對更難集中精力，不注意就miss掉了，反應過來的時候會非常慌亂。所以我的建議是在進入聽力部分之前先聽一段對這部分的introduction，確保進入聽力狀態。
同時在做題的時候不要瞅屏幕上的進度條，它真的很乾擾心態。還有就是在聽的時候不斷問自己問題，比如，professor為什麼要提到xxx，又或者是professor對xxx事件持什麼態度，這樣不僅可以預判到後面會有相應考點的問題，還可以防止睏倦走神，親測比小聲跟著聽力叨叨更防困。
Speaking
考過託福的同學可能有感受，就是口語提一分比聽力閱讀難多了。而且平時就算堅持練習口語的同學考試結果可能也都是分數沒變，更不用說不怎麼考前練習的同學了，並且我個人認為口語這個東西如果平時練習缺乏輸出，那麼在考場上超常發揮的可能性比較小。
上圖是從一款被認證是當代學生peer pressure來源最廣泛的app上截下來的圖，只是個平均值，像我本人可能提一分花的時間是這個的兩倍，不過不難看出大家普遍認為口語提一分花的時間最長。
上圖是我目前的best score, 11.7還沒出分的這場考試肯定是要刷新我的BS了……
在正式說口語之前，我要提一個我個人的前提，可能是因為我本身是名debater，從2018年9月起參加比賽至今，所以我一是不會覺得回聽自己的錄音會有羞恥感；二是我不會為在考場裡別人都沒說話只有我在大聲說口語而感到尷尬。每次我前面兩門答得總是比較快所以連著兩場都是我們考場裡第一個結束休息說口語的人，所以答美辯真的能提升口語能力。
下面談幾點更學術些的建議。
1. 考前一定要多練題
我個人認為口語是一個越說越順的過程，尤其是在考前一兩天，我考25這次就是考前一天練了一早上口語，從8：50練到12：50左右，中間休息了兩次不超過10分鐘。這一上午讓我把TD給的口語預測題全說了一遍一直練到自己滿意，還有TD口語命中率蠻高的《託福黃金口語120》。
我的這本用書是參加TD衝分集訓的時候送來的一套資料裡配備的。我對這本書的利用率很高，這本書上的所有綜合口語習題我全做了一遍，並且是一定要達到我對自己口語的要求我才會停下，個人很喜歡練口語真題的感覺，所以這本黃金口語120非常合我的口味。
2. 做到無卡頓，無重複，語音語調聽不出來問題
前面說到了口語越說越順暢，雖然fluency不是口語評判的唯一標準，但我考了幾次的經驗就是流利度非常加分。所以我在個人練習口語的時候遵循的標準是：無卡頓，無重複，語音語調聽不出來問題。
這個標準真正做起來可能會有些困難，因為對我來講聽出自己的語法錯誤可能就需要我把自己一道題的錄音聽3-4遍了，所以這個標準同時也很費時間。但我還是建議大家，尤其想突破23or24大關的同學，嚴格按照標準來練習，不要偷工減料，切莫練到最後只感動了自己……
像我這次11.7號的考試多虧了前面練的多，所以整個四道題我沒有一處磕絆，等這次分後面下來了，我計劃專門寫一篇文來談口語。總之如果平時練習就是嚴格要求自己的話，考場口語就一般不會遇見心態崩了或不太會流利輸出的情況。
3. 多積累，多複習
這一點就又要提到我自己做的計劃了，我在前面提到過的excel表格裡專門有一個sheet記錄口語不會說的詞，專門積累那些平時練習中會影響我流利度或是老說錯的詞組，比如我之前總說more easier，練多了刻意注意我自己慢慢就會矯正成easier這種對的表達方式。
口語想要得到高分對於用詞的準確性要求很高，我經常會在重聽自己口語的時候暫停並且去查我說的某個詞有沒有更好的表達方式，然後積累到我的計劃裡，定時複習，並且平時練習的時候刻意去使用這些更高級的表達。
4. 善於總結
對於口語的模板這部分，我會總結自己的模板，就像我自己總結我的口語寫作語料庫一樣。這樣平時練習我就會不斷應用，並且使得我的這個模板適合不同類型的題目。因為我總覺得自己的內容更容易理解，並且說起來不生硬。
上圖是我自己總結的口語部分的一個縮影，我在考試前會特別注意總結一些我個人在實考中需要注意的地方，像這次11.7考前我就總結了10條給自己的建議，儘管考試的適合時間匆忙不一定全會注意到，但我很喜歡反思自己口語問題的這個過程，而且在託福提高中養成反思的習慣也很重要。
最後關於口語還有一點要說明就是我這個目前25的口語分也不是很高，我給自己定的目標是27+。有很多同學可能通過和老師學習之類的方法能短期內取得更大進步。相比之下，我的建議就更適合於短期內基礎不錯想提分但打算自學的同學，方法可能並不聰明，但挺有效。
考前一到兩周做哪些準備
1. 制訂適合自己的規劃表
這點對於全天候備考託福時間較為靈活的同學來講更加重要。這個規劃表一定要是細緻的、可實施的、有備用方案的、有反思的。
具體到每天上午下午晚上各完成什麼，有大段的休息時間做什麼，以及用什麼資料完成任務，根據自己的情況不能任務太少也不要只求數量忽視質量。
如果原定的備考資料出現了問題或者自己當天突然有什麼事情準備的，要有備用方案。
我還習慣每天結束把當天對任務的反思寫下來，我會評估當天任務的有效性以及我個人的完成效率，如果發現有實施起來不合適的我會做出微調。
上圖是我10.26-10.30一周的託福衝刺計劃和安排，非常喜歡用word文檔裡的表格形式呈現計劃，完成計劃後感覺很有成就感。
2. 多積累，多練習
建議根據已有分數判斷自己的弱項，還有易錯的提醒，除了模考之外這些題都還要加練。還有就是單詞不能放，平時積累的單詞和做題技巧考前要有規劃的複習。反而是對於模考流程已經非常熟悉的同學，可以把最後一到兩天的模考改成易錯題練習。
3. 精煉口語
前面提過了，口語要按標準達到每天練習的數量和質量，不要得過且過。
最後祝大家早日分手託福和其他各類標化，成功獲得夢校的offer！！