作為一個孕期護膚屆的人民幣玩家，我的護膚類回答都是乾貨，並且主張花最少的錢，走健康的好皮膚！
這狀態應該沒給我們90後媽媽們丟臉吧？？
沒打過水光針！沒去過美容院護理！更沒亂用過藥物，靠的就是自成一派的護膚法則。
其實，好的皮膚
需要好的營養（懂得飲食搭配，控制自己的嘴，不要什麼都吃）
+
好的生活習慣（了解自己的身體，懂得如何護理它，養成良好的睡眠、護膚習慣）
+
一定的經濟基礎（不要因為有了孩子以後就虧待了自己而長期處於「差」的物質選擇下）
綜合作用下的表現。
當我們看到一個女人哪怕生了兩三個孩子外表仍然像少女的時候，那她以上的條件一定是滿足的。
顏值不高，覺得自己不好的媽媽也不要妄自菲薄，正好孕期十個月的時間可以搗實搗實自己，學習護膚，運動健身，多讀書看帖子，分析總結，內化成自己的東西。
花銷記帳，學習理財，家庭資產四象限提前了解起來，保險如何配置等等，你會發現你越來越自信，心情越來越好自然會影響你整個人的神態，而不是空口白話的「母性光輝」。
不小心成了心靈雞湯了！！！
言歸正傳，乾貨來襲
一、內調，必看！！
1.睡眠、飲食、運動、心情、基因是好皮膚的關鍵，護膚品一般是錦上添花
（1）休息時間要規律
改了熬夜壞習慣，十一點前就爬進被窩睡覺，最好把手機關在臥室房門外！
如果你現在是孕前期，好好把握能早睡的機會吧！到了六七個月的時候肚子都折騰的你睡不著覺！！在等到你生產以後，孩子天天顛倒黑白，你更是要跟著一起，我真的是深有體會！別說什麼拿手機看個半小時就有睡意了，放下手機也能半小時睡。
可能前兩天剛戒掉手機哄睡習慣，還有癮在~不會那麼快，但到了第三天真的會很快睡著的（有失眠問題的除外，得先解決失眠問題。）
（2）飲食清淡多喝水
這個我就簡單說一說自己的飲食習慣就行了，我也沒什麼超級牛掰的食譜，那些功效型的食譜因為怕麻煩所以都沒試過，我這個人，總結起來就一個字：懶。
平時就是飲食清淡一些，多吃蔬菜，我幾乎頓頓都會吃很多蔬菜，看到很多綠葉菜就會覺得很安心。
少吃油炸食品，燒烤啊什麼的基本不吃，高油的都儘量少吃，這類吃的不僅吃多了愛起痘，對寶寶的發育也沒有好影響
多喝水，蜂蜜水可以經常喝一喝，有助於排便哈哈哈
平時可以多吃一些富含膠質的食物，比如紫菜什麼的，有助於排出體內的放射物質
多吃堅果，堅果中的不飽和脂肪酸可以由內而外的軟化肌膚，防止皺紋的產生，而且堅果中的維生素e可以預防痘痘，對胎兒的發育也有好處。
（3）保持愉快的心情
相由心生是真的！開心不開心都會反映在臉上，皮膚是會反映到臉上的。
經常心情不好會引起身體毒素增加，導致皮膚老化，或者引起臉部色斑加重，所以說一定要保持愉快的心情，比如聽一些輕音樂，和閨蜜逛街買買買~
（4）少用手摸臉
手上細菌多的很啊！這摸摸那摸摸的，多髒？嗯？
我知道你們都知道，但是控制不住自己對不對，看下這個
別摸了！看著怪瘮人的~
內調會讓你的氣色由內而外的好，哪怕皮膚表面有些小問題，也不影響你整個人的氣色。
二、孕期護膚步驟以及平價產品推薦，安全第一位！！
正確的護膚步驟：
孕期護膚真的不用太繁瑣，牢記幾個護膚步驟就ok
對應用到的護膚品為：
注意：護膚品的每一步都要吸收好再進行下一步
Part1清潔：
儘量不要用皂基潔面（例如前面提到的洗顏專科），還有手工皂什麼的真的洗洗衣服就好了。（大油皮夏天除外）
正確的洗臉方式：
1.根據自己膚質選擇對應的洗面奶，洗臉頻率一天1~2次，分為早上和晚上.
2.洗臉要用流動的水，不要打在臉盆裡再洗，溫度應在30°左右，過熱導致毛孔張開粗大，過冷毛孔閉合洗不乾淨.
3.先把洗面奶擠到手上搓出泡沫，然後用手輕輕按摩搓洗臉部40秒左右，再用清水把臉上的泡沫衝洗乾淨（一定要洗乾淨），然後用毛巾蘸幹臉部。
誤區：
①洗臉只用清水，只用清水洗臉是洗不乾淨那層親油脂汙垢的
②有的媽媽喜歡用那種磨砂去油去角質的洗面奶覺得才能洗乾淨，錯錯錯！
用力過猛或者長期使用磨砂潔面會讓皮膚表面上的角質層脫落，導致皮膚過敏甚至感染。
n 胺基酸洗面奶——嫩芙葉酸胺基酸無香洗面奶
為什麼推薦它！雖然在國內比較小眾，但是在德國很受孕媽喜歡，而且不得不說一句德國無論是護膚品還是化妝品總給我一種非常安全的感覺（我買了他家一套護膚品，這裡先單獨說洗面奶）
安全到什麼程度呢，無香精無酒精無防腐劑，美麗修行成分是全綠色，這個對很多敏感肌來說都是福音，尤其是還登上過德國醫學雜誌，對孕媽媽來說安全保障滿滿
用的是胺基酸表活做清潔劑，再搭配荷蘭食用級葉酸、透明質酸鈉、積雪草這些優秀的保溼成分，不像一般的牌子選用補水效果比較一般的甘油成分，可以說透明質酸補水性是甘油的十倍之多，抵消了清潔帶來的乾澀感，我用完覺得好像大夏天的旱田地被灌滿了水，超級潤！！
像我一樣的幹敏皮用，如果孕期不知道用什麼清潔，嫩芙這款可以盲入。
胺基酸復配SLS洗面奶——斯塔夫潔面乳
相比起上一款，斯塔夫的名氣更大一些，號稱全世界zui溫和的洗面奶....(我懷疑有點吹的嫌疑哈哈哈哈）甚至這個品牌還被美國醫師藥典收錄進去，被北美皮膚科的醫生推薦。
我們先來看她的配方：
很簡單的配方，典型的單個成分難看，組合到一起卻十分出彩的洗面奶！
雖然有SLS，但是通過較高比例的鯨蠟醇、丙二醇和較低比例的SLS搭配，能有效降低SLS的電荷密度，使之形成更大的膠束結構，降低了SLS的刺激性。
此外有3款防腐劑，這安全評分等級都比較高，而且單個的濃度都很低，再加上是洗面奶產品，停留時間基本可以忽略，所以防腐劑的滲透性比較低！
整體使用感還是比較溫和的，但是因為復配SLS，比較推薦給混油皮孕媽，敏感肌孕媽慎入。
Part2補水保溼
正確的補水姿勢：
①取適量爽膚水於掌心，然後以拍打方式塗於臉上.
②手掌搓熱，輕輕拍打按摩臉部促進吸收.
誤區：把水往臉上一糊搓幾搓就完事，或者抖M用力拍打把自己臉抽紅 - -
幹敏皮強推——嫩芙葉酸無香護膚套裝
上面也說了它的背景，這裡不重複湊字數..........
只想說：名氣一般，價格一般，顏值一般，效果流弊啊！！！
是唯一一款孕期用完了，產後現在還在回購的水乳霜。一是因為都能買得起，二是因為保溼效果絕對是頂級的！！！「水女人」這個稱呼不是白叫的好麼？
孕期皮膚幹是常態，一套用半個月左右就能明顯發現臉上細小的幹皮都不見了，而且動不動就過敏的皮膚也被調理的穩定了不少，我想應該和添加的積雪草、馬齒莧、葡萄籽提取物這些舒緩鎮靜的成分有很大關係，大家孕期真的好好做好補水保溼工作吧，不然很容易長小細紋的！！！
混油皮力薦——PMPM海茴香清爽型水乳
主打海茴香+乳糖酸+多重神經醯胺成分，
海茴香用在護膚品中起強健肌膚屏障，提高皮膚自身的抗氧化的功效，乳糖酸大家應該都不陌生，它屬於第三代果酸，溫和度超好的那種，皮膚偏敏感一族也能用，因為分子量比較大，主要作用於表皮，可以溫和改善肌膚角質和油脂的堆積狀況，細膩肌膚，
屬於清爽型，質地輕薄，油皮夏天也可以用，我閨蜜是典型油皮，他用了一套最大的感受就是油光少了，到了下午皮膚不會暗沉發亮
其實這套的水乳都是偏精簡的那種，成分溫和、膚感清爽、味道很淡很淡、設計也簡約，整體就很利落。
Part3防曬（白天用）
想變白、不留痘印，不防曬是不可能的
而且光老化也是皺紋、鬆弛、黑斑的主要成因，有防曬習慣的人30歲之後就會明顯比同齡人年輕很多。
出門半小時前塗好，用量一定要足！！
防曬和乳液面霜不一樣，不需要一直按摩到它吸收進皮膚裡為止，而是【抹勻推開】讓防曬在皮膚上「成膜」，達到效果。不需要一直揉，推開推均勻了就好。
純物理防曬劑——Three防曬
看起來小小的一支，但很經用，SPF40 / PA+++，我一直喜歡買高倍數防曬基本都是 SPF50的，理論來說30就已經足夠日常防曬。
質地不算輕薄，偏濃稠但不會厚重，延展性不錯上臉也好推，肯定不算清爽掛的，剛上臉會泛白，稍等一會成膜後又恢復自然膚色，而且成膜後不會影響後續底妝的服帖度，不搓泥。
整個孕期一兩隻就夠了。
三、排除孕期常見誤區，必看！！
1. 不要買屈臣氏、精品店裡面的雜牌護膚品和淘寶上的手作護膚品，看上去很便宜包裝很誘人，但是很容易毀臉甚至危害胎兒發育
2. 愛敷面膜。我用過的面膜前前後後可以繞中國1/100圈，沒什麼大區別，除了舒緩就是補水，宣稱美白的基本上都沒什麼大用，而基本的護膚步驟已經可以滿足補水保溼的功效，實在臉幹得厲害一周可以用個兩三次，有的孕媽媽喜歡買面膜紙來泡水敷水膜，非常不好！！！
角質層過度水和會導致皮膚粗糙，細菌進入並最終長痘等等，詳情百度「過度水和」。
3. 別過度護膚，別作死。孕期皮膚很脆弱！很敏感！
我是幹敏皮，從懷孕開始一直到生產九個多月，沒有進行所謂的去角質了，每天做好上面的潔面補水和防曬，皮膚狀態比以前穩定了好多。
護膚和健身一樣是一個長期的過程，別想著一個星期就能有效果，起碼也要28天以上，尤其孕期如果你能有正確的護膚意識，產後你會發現和不護膚的同齡孕媽相差幾個層次，不得不說你看起來20歲，對方看起來35歲，那種感覺！！
記得點讚啊！！！學以致用哦姐妹們！