想要生二胎?35歲以上女性一定要做好這5步,提高懷孕機率!

隨著結婚年齡的推遲，以及全面二胎政策的開放等種種因素的影響，越來越多女性開始步入「拼二胎」「高齡妊娠」的行列。

要知道女性在35歲以後，自然生育力就會有出現明顯的下降趨勢，而且發生自然流產的風險也會增加。

因此，為了自己的健康著想，也是為了寶寶的健康著想，高齡女性在備孕時一定要做好充足的準備。

高齡備孕要注意什麼？

1孕前準備

對於計劃妊娠的高齡女性，在孕前至少3個月要對健康狀況進行檢查、調整，對飲食結構及生活方式進行調整。

在孕前三個月開始每天服用一片0.4mg的葉酸直到成功受孕後三個月，同時改變不良生活習慣、堅持日常鍛鍊、保持適合體重、遠離汙染嚴重的環境等。

2做全面的孕前檢查

建議35歲以上女性在備孕時，首先要做好孕前體檢，進行系統全面的檢查，排除影響生育的疾病。例如高血壓、高血糖、糖尿病、貧血、心腦血管疾病、肝臟疾病等等。

如果有慢性疾病，建議要進行積極的治療，同時高齡女性要擺正自己的心態，充分認識到年齡引起的自身生育力的下降，與醫生充分溝通，了解自身情況。

3評估卵巢功能

女性的生理年齡和生育能力有關，但兩者並不是對等關係，對於生育而言，「卵巢年齡」往往更加重要。

「卵巢年齡」用更加專業的醫學術語稱為卵巢儲備功能。簡單來說，生育年齡是根據卵巢儲備能力決定的。

而在35歲以上的女性，卵巢儲備功能下降是正常的生理現象，所以在備孕前，需要去檢查自己的卵巢儲備功能，可以用FSH卵巢功能檢測試紙自行在家檢測，對卵巢功能做初步判斷。

4孕前遺傳諮詢

對於曾有異常孕產史，如自然流產、死胎、胎兒發育畸形等情況，在下次懷孕前，要到醫院進行優生遺傳諮詢，並做相應的檢查項目。

對於存在染色體異常的夫妻，可進行PGS（用於檢測唐氏症候群和其他染色體問題）檢查。

5找到最佳受孕時間

卵子從發育成熟到排出，通常需要一個月的周期，即一年只有大約12次排卵，想要自然受孕，握住每一次的排卵時機相當重要，否則越拖年齡越大，卵巢裡的優質卵子也會越來越少，備孕就變得越難了。

所以用半定量排卵試紙找到排卵日非常重要，這樣才能最大程度地提高受孕機率，也避免了損耗寶貴的卵子。