文/伍
多年「以瘦為美」的審美觀，讓身邊充徹著各種各樣的骨感型美女，多多少少會讓人有些審美疲勞。所以這些年開始慢慢的流行起了「大碼模特」，讓大家換個審美。但是對於大碼模特小編有些欣賞物理，小編還是認為略顯豐腴的身材是最美的。
這種身材介於二者之間，既不會看著全是骨頭，也不會入眼太多的脂肪。顯得身材及修長又有曲線，所以小編竊以為這才是最美的。今天帶大家領略一些，略微豐腴的身材之美。
Seo小姐姐就是我們今天的主角，她的職業是一名模特，這個職業對於身材的要求很高，所以大家要有心理準備。
作為一名模特Seo不僅身材很不錯，而且顏值也很高，白皙的肌膚，甜美的笑容，給人一種笑靨如花的感覺。她的身材不同於常見的骨幹型模特，曲線很玲瓏，是完美的S型身材，實力詮釋了什麼才是魔鬼身材。
她的身高中規中矩，170cm的個頭，體重卻有125斤。這樣的體重如果不運動的話，身材就能明顯地看到贅肉，但是在她的身上我們看見的卻只有曲線，沒有一點贅肉，而肉都長在了該長的地方，恰到好處。
而她的身材之所以這麼好，是因為她經常健身。要知道作為一名模特，健身就像是日常工作一般，每天都必須要堅持的。
她經常會將自己的健身照分享給網友，並且總結了自己的健身經驗希望能夠幫助到更多的人。每個人的經驗都是適合自己的，所以大家在學習的時候只能當作參考，具體的要根據自身的情況。
Seo認為想要身材好，首先要控制熱量的攝入，這是很關鍵的一點，也就是我們常說的「管住嘴」。要知道脂肪的堆積，是因為熱量攝入大於消耗而造成的，要扭轉這個局面，控制飲食很重要。日常飲食要杜絕高熱量的食物，而換成高蛋白的時候。
其次就是鍛鍊了，也就是熱量消耗的過程。這也是最難的地方，很多人都在這裡望而卻步。對於塑造好身材而言，要分為減脂和塑身，減脂就是減肥，降低身體體脂率，這時候有氧運動能幫到大忙。
而塑身則需要力量訓練，強化肌肉線條，讓身材更加的飽滿，曲線更加完美。在這個過程要注意的是細節，選擇合適的力量動作，量力適量而行。
如果上面的幾點都做到了，你的身材肯定會發生好的變化，不信儘管一試。
（圖片源自網絡侵刪）