文|羊駝媽媽（本文原創，版權歸作者所有）
胎動是孕媽判斷寶寶是否健康的最簡單的方法，通過胎動的次數、力度以及頻率，可以了解胎兒的發育情況。
很多孕媽都會遇到各種格言的問題，比如早上該如何數胎動，中午吃飯是否要數胎動，一天數幾次胎動等等。還有很多孕婦在懷孕四個月時候，感覺不到胎動的情況，因此就會經常去醫院檢查。
為什麼懷孕20周還感覺不到胎動？
敏感度不一樣每個人身體的敏感程度都是不一樣的，有的孕媽對胎動比較敏感，寶寶每次胎動她都可以感覺到，但是有的孕媽身體的敏感度就比較低，寶寶已經胎動了，但是自己卻沒有感受到。
這種情況大多發生在新手媽媽身上，孕媽第一次懷孕，之前並沒有任何的經驗，也沒有體會到胎動的情況，因此很多時候都會忽略。
性情較為安靜寶寶在孕媽的肚子裡，可以感知到孕媽的情緒，部分孕媽的性格比較安靜，平時很少說話，在懷孕的時候更是謹小慎微，平時很難有大的活動，更很少運動。
孕媽每天的行為較為安靜懶惰，寶寶的活躍度自然也不會高，因此胎動的情況就會比較少。所以，孕媽在懷孕期間，也要進行適當的運動，這樣寶寶才會活潑起來。
皮膚脂肪較厚寶寶在孕媽的子宮裡有羊水保護，可以有緩衝的效果，寶寶在活動的時候，一些動作會被羊水緩解掉，因此幅度可能會變小。
同時，懷孕時期很多孕婦會吃很多的食物，喝一些補湯，這就會導致身體脂肪較多，皮膚比較厚，所以寶寶在胎動的時候，也不會有太大的明顯動作。
辯知度不一樣個別的孕媽會將胎動認成是腸胃蠕動或脹氣，認為是大腸在消化食物，因此就會忽略到很多的胎動。
這個時候就需要有經驗的人幫助孕媽來了解，孕媽平時可以看一些書籍，或者相關的科普視頻，了解什麼樣的是胎動。
在產檢的時候，孕媽也要將這個問題明確的告訴醫生，讓醫生幫助分析是胎動還是腸胃蠕動。
許多新手孕媽不知道胎動如何才是健康的，什麼樣的情況說明胎動沒有寶寶問題，其實正常情況下來說，每小時胎動不要少於3至5次，12小時胎動的次數在30至40次是健康的，且胎動有規律有節奏。
哪種胎動情況說明胎兒很健康？
平穩且有規律孕媽在懷孕四個月或五個月的時候，就可以感受到胎兒的胎動情況，這個時候胎動並不是很明顯，但相對規律，細心的孕媽可以感受到胎兒的胎動。
隨著孕期的推移，寶寶的不斷成長發育，胎兒的胎動會很頻繁，而且慢慢開始有了規律。如果胎兒的胎動很平穩，並且比較有規律，那麼說明寶寶發育的很健康，孕媽無需太過擔心。
某段時間頻繁有些孕婦會感覺寶寶胎動的情況非常明顯，有時候孕媽想要休息，寶寶活動的卻非常頻繁，從而影響到孕媽的休息。
其實胎動在某一段時間活動的很頻繁，說明寶寶發育情況良好，寶寶吃飽了飯，覺睡得也充足，精力和體力都很充沛，寶寶感覺無聊，就會頻繁的活動。這個時候孕媽就可以適當與寶寶互動，和寶寶說話，或者聽一些舒緩的音樂。
肚臍周圍活動寶寶在孕媽肚子裡活動時也是有規律的，隨著孕媽妊娠性的增加，寶寶也在一點點成長，因此他們在孕媽肚子裡活動的範圍也比有限。
懷孕後期，寶寶會進入到孕媽的盆地，這個時候寶寶的頭部朝下，臀部朝上，這說明孕媽即將生產，這個時候會感覺到肚臍周圍有明顯的胎動反應，這說明寶寶的成長發育是比較健康的。
大部分的孕媽在數胎動的時候都會出錯，認為胎動很簡單，其實，數胎動不是一件簡單的事情，如果寶寶的性情很活躍，那麼孕媽很有可能將寶寶活動伸展的動作，算作為胎動，那麼數值就會出現誤差。
孕媽該如何正確的數胎動？
數胎動時間要固定每位孕媽在懷孕中期產假的時候，醫護人員都會讓孕媽數胎動，並詢問胎動情況，孕媽在數胎動的時候，最好每天數3次，早、中、晚各一次，這樣數值會相對準確。
如果孕媽記不住時間，可以定3個鬧鐘，或者是讓家人幫忙記著時間，避免錯過了。同時，在書胎動的時候，孕媽要保持情緒平穩，不要太過激動興奮，否則數值就會不準確。
數胎動姿勢要正確數胎動並不是一件簡單的事情，孕媽在數胎動的時候，最好注意自己的姿勢，保持左側位，同時注意力要集中，在安靜的環境下進行。
如果孕媽發現胎動的情況有明顯減少，甚至減少了一半，那麼就需要及時去醫院檢查，或者孕媽兩小時的胎動少於6次，也是不正常的情況。
通常來說，寶寶胎動的時間都會比較規律，如果寶寶某一段時間的胎動時間，發生了明顯改變，那麼就要謹慎了。
適當藉助手機APP現在智慧型手機非常普及，上到老人下到小孩，人手一部智能機，而孕媽懷孕時也可以藉助手機裡的APP軟體，將每次測量胎動後的數值，記錄在軟體裡，這樣軟體可以自動計算出12個小時的胎動數據，無需孕媽自己再計算。
而這項工作，可以讓準爸爸來進行，這樣可以讓準爸爸參與到孕媽懷孕時的工作，還可以增進準爸爸和寶寶的親密感。
羊駝媽媽結語：
孕媽在懷孕期間，要儘量少去人多的地方，避免被撞倒，如果孕媽受到外力的撞擊，胎動就會劇烈，甚至出現早產或流產的情況。
同時，孕媽也不要太過緊張，只要產檢時寶寶沒有問題，就無需太過擔心，寶寶可以感知到孕婦的任何不良情緒，焦慮不安的情緒會直接影響到寶寶的成長，寶寶在孕媽的肚子裡也會不安穩。
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