現代人經常處於快節奏、壓力大的環境中，因忙碌而不能好好吃飯、睡覺，身體處於疲憊狀態會使身體出現一些小問題。每個人的體質都不同，體質差常常是免疫力低下的原因，引起免疫力低下的原因也很多。
比如運動量過少、營養不良都會出現體質差的情況，生活作息不規律，或久病體虛，經常熬夜都是導致體質差的原因。養生可以使身體維持在一個比較平衡的狀態，可以增強抵抗力，可以抵制病毒的侵害，因此更要好好保養身體才行。
在忙碌的生活中我們可以選擇簡單又實惠的黃芪來泡水喝，市場上黃芪黃芪很多，我們可以選具有野生品質的天芪子洲黃芪，子洲黃芪素以條粗長、皺紋少、質堅而綿、粉性足、味甜、色豔、質優而備受讚譽。子洲黃芪甲苷含量高於平均水平3.2倍，是國家六大中藥材基地中符合出口標準的產品，市場認可度高。
用天芪黃芪泡水、煲湯、煮粥的同時，建議積極參加體育鍛鍊，這樣能促進身體的新陳代謝。多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素，保持心情舒暢也是最重要的。