文章轉載自：李軼江
近日，62歲的徐阿姨每睡到半夜便突然感覺悶氣、呼吸不順暢，就像被人用毛巾捂住了口鼻。嚴重時必須起身坐一會兒，深呼吸幾次才能緩解。前往醫院檢查，診斷為心力衰竭。
01什麼是心力衰竭？
心衰是指心臟泵血功能衰退，就像彈性減退的「皮球」，輸出血量不能夠滿足身體代謝的需要，器官和組織中的血液也不能順利回流到心臟，從而引起一系列臨床症狀。
心衰並不是一個獨立的疾病，而是大多數心臟病的一個終末狀態。因此，常伴隨著一些基礎心血管病，如冠心病、高血壓、心臟瓣膜病、心肌病等。
心衰意味著心臟不能正常的工作，集中表現為肺淤血和腔靜脈淤血，例如呼吸困難、乏力、水腫（尤其下肢）等表現。在心臟病患者中，心衰的死亡率僅次於心梗。
02心衰有哪些先兆？
當以下症狀出現時，可能預示著心衰發生，應儘快就醫:
胸悶氣短，活動短短幾分鐘就氣喘籲籲，上氣不接下氣，連遛狗的力氣都沒有了。
不停咳嗽，心衰常常伴有持續地咳嗽，這也是肺部血液積聚的結果，咳粉色泡沫樣痰，或痰中含有少量的血絲。
情緒低落，心衰患者終日受到渾身乏力等心衰症狀的困擾，抑鬱症的患病率是正常人的2～3倍。這主要因為他們對自身健康的憂慮，擔心拖累家人、朋友。
身體浮腫，腳和腳踝腫脹也是心衰的常見症狀。衣服鞋子變得很緊，鞋不合腳了。虛胖是浮腫的標誌，多見於小腿等下垂部位，呈凹陷性，一按一個「坑」。
墊高枕頭，晚上平臥睡覺時胸口有壓迫感，無法深呼吸，只有坐起身，才能喘口氣。建議多加一個枕頭，或墊高枕頭，可以緩解症狀。心衰時夜間易驚醒。
手腳冰涼，心衰患者會感到渾身犯冷，手腳冰涼，在屋裡也想戴手套。這是因為末梢血液循環不佳導致。穿上更保暖的衣服，短途行走和有規律的按摩可以促進血液循環。
食欲不振，白天尿少，晚上尿量增多等。
03心衰患者注意事項？
限水、限鹽，心衰會導致水鈉瀦留，反過來水鈉瀦留又會促進心衰症狀的出現。因此，心衰患者應控制水鹽的攝入量：
保證蛋白攝入， 增加纖維素攝入，優化腸道菌群分布
適量運動，比如散步、打太極拳、跳廣場舞等，建議下午或傍晚運動，不宜晨練。
避免過度勞累和體力活動，情緒激動和精神緊張等應激狀態；
避免感冒、呼吸道感染及其他各種感染；