相信很多人都有過早上起床發現眼睛腫的經歷，我們知道皮膚過敏的時候會引起局部的紅腫，那麼除了過敏之外，還有什麼原因會引起眼睛腫呢?下面的文章就將為你做詳細的介紹，除了告訴你早上起來眼睛腫是怎麼回事之外，還會告訴你消除眼睛腫的好辦法哦。
早上起來眼睛腫是怎麼回事
晚上喝水過多
水是人體重要組成部分之一，所以人體離不開水。雖說多喝水對身體的新陳代謝有促進作用，但不能無節制地飲用，尤其是晚上。因為晚上大量飲用水，第二天早上起床後，眼睛會出現浮腫的現象。
為何喝水會使眼睛出現這樣的症狀，其原因很簡單。因為在睡前大量飲用水會導致體內積存過量的水，夜間如果沒有及時排出就會造成早晨起來眼睛腫的情況，因為我們入睡之後一般情況下是不會起來排尿的，所喝進體內的水就沒有辦法及時排出。
睡覺姿勢
每個人在睡覺的時候，姿勢都是不同的，不同的睡覺姿勢對人體的影響也是不同，而眼睛出現浮腫的現象與睡覺姿勢有直接的關係。如果側睡或者趴著睡，就易使眼部出現浮腫。如果是正睡，這樣就不易使眼睛出現浮腫。
過敏
很多過敏體質的人常年都會有過敏現象，而過敏時就很容易出現皮膚瘙癢、身體浮腫的情況，其中有一些人會體現在眼部的浮腫。需要提醒的是，人的體質是會產生變化的，有一些人認為自己不是過敏體質，所以眼部浮腫時沒有想到是花粉或者某些事物引起的。如果你已經排除了其他產生浮腫的可能性，那麼你一定要再確認一下，說不定你已經轉變為過敏體質，或者對某一樣以前不過敏的物質過敏了。
枕頭不合適
現在市面上的枕頭多種多樣，有羽絨的、決明子的還有橡膠的等等，但是如果你選擇了不合適自己的枕頭，就很容易出現眼睛腫的情況。這是因為過高的枕頭會使人的頸椎受到壓迫，從而影響頸椎健康，而過低的枕頭則會使人的眼部發生浮腫的情況。所以購買枕頭的時候一定要仔細挑選哦。
熬夜
現在很多人都喜歡躺在床上玩手機，其實這種姿勢很使眼部非常疲勞，更別說有些人還喜歡熬夜，眼部肌肉長時間得不到休息，從而導致眼睛腫、黑眼圈等情況。熬夜是眼睛腫的最大原因之一，其實熬夜不僅會傷害眼睛，對身體其他部位也有諸多害處，大家一定要儘量早睡早起。
眼睛腫怎麼辦
紅茶包敷眼睛
泡過的紅茶包不要急著扔掉，放涼用來敷眼睛或者用毛巾包住冷茶袋，敷在雙眼上5分鐘。因為茶中所含的單寧酸是一種很好的收劍劑，可有效消腫。但千萬不要將茶袋直接放在眼皮上，否則會將你的眼皮染成黃色哦，且單寧酸會刺激眼睛，引起不適。別揉它，否則會使雙眼更紅更腫。冷敷雙眼3～4次，可有效消除眼睛浮腫。
眼部按摩
首先用中指和無名指按壓眼窩上方，由眼角至眼尾方向重複3次，能有效放鬆緊張的肌肉。然後用食指和中指由眼尾至眼角，以畫小圈的方式滑動按摩，重複5次。最後從下眼瞼的眼角開始，以畫小圈的方式按逆時針方向按壓。
洗熱水澡
如果早上起來發現腫眼泡，最好的辦法是洗個熱水澡，讓全身的經絡通暢，血液代謝通暢。
冷熱毛巾交替敷
用熱毛巾和涼毛巾交替敷面，並且摩擦耳前耳後皮膚，也會起到一定效果。
蘸牛奶或者鹽水擦眼睛
用棉棒蘸少許稀釋後的鹽水擦眼睛周圍，可幫助緩解眼部肌膚的水腫現象。也可以用棉棒蘸冰牛奶，敷在眼皮上十分鐘，敷完之後眼皮消腫了，也可直接用凍牛奶冷敷。
飲食清淡
飲食就要注意清淡，不要食用口味較重的食物。攝取過量的鹽會令水分滯留體內，出現浮腫現象。
眼睛腫吃什麼好
芝麻
大豆芝麻中含有大量的「亞麻仁油酸」，促進新陳代謝，大豆類食物是纖體主角之一，豆類食物蛋白質高，但是熱量低。每天早上一杯芝麻豆漿，不但能瘦腿而且還有美容養顏的功效。
黃瓜
黃瓜具有減肥的功效是人人皆知的，因為黃瓜含有的大部分成分都是水，而且黃瓜皮中所含有的檞皮苷物質具有很好的利尿作用，自古以來便用於膀胱炎和急性腎炎的應急治療。
香蕉
香蕉雖然卡裡路有點高，但是在香蕉的營養成分中含有很多的鉀元素，而且脂肪與鈉的含量很低，因此常吃香蕉可以達到減肥的功效。
蘋果
它屬於另類水果，今鈣量比一般水果豐富很多，有助於代謝掉體內多餘的鹽份。「蘋果酸「可代謝熱量，防止下半身肥胖。
總結：讀了文章我們知道，除了過敏之外，睡前喝過多的水、熬夜以及枕頭不合適都會造成眼睛腫。雖然眼睛腫並沒有給我們帶來太多的危害，但是看著鏡子裡眼睛腫腫的自己實在是不美觀。以後如果你出現了眼睛腫的情況，一定要記得試一下文中為你推薦的去腫方法喲!