人這一生中絕大部分時間都是花在睡覺上，人們每天只關心自己睡得好不好，卻不知道一個人的睡姿能透露出很多健康問題。尤其是通過人們的睡姿，能分析出身體健康狀態，老喜歡某一個睡姿的人，不是因為習慣了，而是換成其他睡姿身體不舒服。所以，你要是早點發現身上的問題，早點調理，身體也會更健康。
睡姿都反應出哪些健康問題了？
喜歡墊胳膊睡覺多半是頸椎不舒服，人的頸椎部位本來就有一定的彎曲弧度。不過，有的人因為平時喜歡低頭看手機，或者是長期以不好的姿勢坐著，導致頸椎變形脖子向前傾。一般頸椎不好的人，在睡覺的時候為了身體能舒服點，就會選擇把脖子墊的高一點，或者是把雙手背在腦後睡覺。
這樣做雖然頸椎是舒服了，人晚上也能睡得香了，但是胳膊卻因為血液不流通疼了。所以，為了頸椎能舒服點，也為了身體健康，就要選擇高一點，軟硬適度的枕頭，高度在10釐米左右，頸椎最舒服要記住了。
喜歡側睡的人多半是胃不好，每個人都有一個自己喜歡的睡姿，只有這樣睡才會覺得身體舒服。胃在人肚子中間，平躺的時候，腸胃蠕動快，胃不好的人很容易出現食物反流的情況。而且，也會覺得肚子難受睡不著覺，必須要側睡壓一壓胃部，減輕這個症狀人們也能睡得更舒服點。
還有，人們在側睡的時候，身體是彎曲的，也能給人們帶來安全感，幫助人們更容易入睡。不過，側睡不是適合所有人，要是側睡時心口悶得慌，就要更換一下方向，避免傷害身體健康。
喜歡趴著睡的人多半是容易失眠沒安全感，人們在趴著睡的時候會覺得很踏實，但是也覺得自己有點壓得慌。畢竟，人在趴著睡的時候身體重量都壓在前身子，很容易出現呼吸不暢的情況。不過，壓力大的人，老失眠沒安全感的人，就喜歡用這樣的睡姿睡覺。
雖然，以這樣的睡姿睡覺，有些人的睡眠質量確實是提高了，但是也給五臟六腑增加壓力了。長期這樣睡覺對心臟不好，還會壓迫到胸部減慢血液供應速度，導致胸部出現問題。況且，經常趴著睡覺的人，也容易打呼嚕，還容易流口水等，都是不利於健康的。
所以，喜歡趴著睡覺的人，一定要早點改掉這個睡姿。找到適合自己提高睡眠質量的方法。不然是治標不治本，還會給身體增加新的麻煩。
到現在還不知道睡姿中隱藏哪些秘密的人，就太虧了，要知道睡姿不對睡眠不足，身體就很容易出現問題。平時就要注意自己的睡姿，及時改正，雖然人們怎麼用什麼樣的睡姿，以身體舒不舒服為標準。但是，要是選擇正確的睡姿睡覺就更好了，身體也會更健康，專家也表示人們選擇右側睡對身體更好。