這些遊戲幫助孩子鍛鍊肢體協調能力

2020-12-25 寶寶知道

每個家長當然都希望自己的孩子茁壯成長

但孩子們在身體表現上總是有這樣那樣的小毛病

看書寫字時，總愛趴在桌子上，不能保持良好的姿勢

總是沒精神，散漫，看上去很疲倦

運動時肌肉僵硬不協調

笨手笨腳，容易摔倒

那麼孩子為什麼會產生以上的問題呢？究其原因，是孩子的肌力不足。肌力是肌肉收縮的力量，是人的肌肉工作時對抗外界阻力的力量。肌力包括了肌肉的張力、動力和耐力，它們是兒童身體適應能力中的重要因素。如果孩子的肌肉收縮無力，或者身體極其容易疲勞而不能長久保持肌肉的力量，會影響孩子身體的協調與一些學習活動的進行。

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3種小遊戲，在家中操練起來

士兵踏步

發展孩子的髖腰肌、大腿屈肌群、上臂屈肌群的力量，也可鍛鍊爆發力和控制力，提高身體的協調性、靈敏性。

1、上半身前傾，做太大腿動作，另一腿儘量蹬直

2、兩腿輪流上抬，同時自然擺動雙臂

3、一次練習3-6組，每組15-25次，每組做完休息3分鐘

抬腿時儘量使大腿與地面平行，蹬直的小腿與地面垂直，動作越快越好，保持自然呼吸。

小青蛙跳

跳躍讓人體承擔一定的運動負荷，提高身體機能水平和平衡能力，發展身體協調性和靈敏度。經常進行科學的跳躍運動，能使身體得到一定的震蕩按摩。

1、直腿跳：從深蹲開始擺臂蹬地向上跳起，下落緩衝還原到深蹲

2、收腹跳：從半蹲開始擺臂跳起，收腿收腹，下落後還原重複

3、5-10次一組，每周練習2-3次即可

伏地挺身

訓練孩子不依靠視覺的平衡能力

1、附身向前，手掌撐地，手指向前，兩臂伸直，兩手與肩同寬，兩腿向後伸直，兩腳併攏腳尖點地

2、兩臂屈肘

（本文來自：百度寶寶知道 教育不好成焦慮）

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  • 家長和寶寶玩這些遊戲 能鍛鍊幼兒手眼協調能力
    （原標題：班主任周記| 兩個鍛鍊幼兒手眼協調能力的DIY小遊戲）
  • 學會這些小遊戲，省了上早教班的錢，鍛鍊孩子幾大能力，收藏
    這些動作能幫助孩子協調身體，促進智力開發。英國《學齡前兒童身體研究報告》中提到，積極的身體活動能增強肌肉協調性與骨密度。孩子們通過鍛鍊，骨骼和肌肉能更好的發育，從而增強免疫系統，強健體魄。經常運動的孩子，粗大動作發育一般都很完善。有研究表明，這些孩子比不經常運動的孩子更自信，生活的獨立性更強，在人際交往方面表現也更積極。當孩子具備了基本的運動能力後，爸爸媽媽們要多陪孩子玩遊戲，做運動，愛運動的孩子更棒喲。
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    小提示:孩子手眼協調能力還不完善，父母可以通這個遊戲，來鍛鍊他的手眼協調能力，從而幫助開發右腦。在跳舞時要注重節律，陪著孩子數拍子，例如，12345678、22345678等，父母在跳舞時，不能只顧自己投入，要注意寶寶的言行舉止，引導孩子做正確的動作。小提示:一般情況下左腦支配的是右邊的肢體協調，所以父母與孩子做跳舞這個遊戲時，可以讓動作更多的傾向於左邊的肢體，這樣更有利於幫助寶寶開發右腦。
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    1105頁迷宮，給孩子培養邏輯思維最好不過！迷宮對於提升孩子的腦力，是有很大的好處的。&34;迷宮的未知性和高挑戰度，特別符合小孩子的探索心理，一旦沉浸，就會主動思索、探尋、完成。通過遊戲，一步步提高孩子的專注力，培養解決問題和獨立思考的能力，難度從簡單到難，讓孩子越玩越自信。
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    小柏今年4歲了，父母發現小柏和同齡人比較，肢體平衡能力差，跑步不穩，單腳跳也不會，速度也明顯跟不上其他小朋友。小柏父母帶孩子去醫院檢查，發現一切指標也都正常。其實，造成孩子平衡能力差的原因有很多。比如說，破腹產、幼兒小腦發育欠佳，以及家長的鍛鍊方式不正確等等，都可能造成孩子平衡能力差。如果孩子平衡能力與同齡人相差太多，醫院檢查又一切正常，家長就需要考慮是不是平時的鍛鍊方式出問題啦。孩子學走路，需要經過爬行、摔跤、努力站立等步驟。
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    Hape創意串珠套這款是hape經典的串珠玩具，教寶寶用一條繩子把積木串起來，幫助精細動作及鍛鍊手眼協調能力寶寶在玩耍中認知並學習使用這些工具，大幅提升動手能力，鍛鍊手部精細動作。這款玩具適合2歲左右的寶寶。3~4歲3歲以後，隨著孩子肌肉控制力和注意力的發育，開始掌握很多手指和手部的精細動作。
  • 6個鍛鍊手眼協調的小遊戲,讓孩子學會手腦並用!
    我們要在兒童的生長發育階段，創造條件讓他們進行精細運動訓練，掌握抓、握、拍、打、寫、畫等動作，從小培養精細運動的靈活性、準確性，提高手眼協調能力。寶貝堅持手眼協調能力的訓練，能夠激發寶貝的智力，刺激大腦神經的發育，通過大腦傳遞的信息再命令手部的肌肉運動，能夠鍛鍊寶貝手部的靈活度，激發寶貝的視覺、聽覺、以及語言方面的發展。