現如今的生活節奏在網際網路的高速便捷發展趨勢中變得越來越快。不再有手寫信的溫暖，簡單快捷的簡訊息1秒到達。面對面聊天不再需要穿越人山人海，只需要打開手機的視頻對話功能，就可以瞬間看到對方的臉「面對面」交流。想吃什麼好吃的東西也不必千裡迢迢到店裡面吃了，無數的外賣讓你在家就能享受到天南地北美味的食物。沒有那麼多的傷離別，兩個城市也不過就是一趟飛機幾個小時就能搞定的事。
生活節奏越來越快，各種交流越來越便捷，帶來生活便利的同時，也使得生活變得越來越沒有溫度了。
在這個信息過載的時代，太多的選擇帶來了焦慮叢生。生活節奏越快，壓力就越大。
2018年，35歲的河南省洛陽市新安縣某中學優秀女教師，張會芳，7月12日在家中自殺。她在遺書中稱——「走了，我就是個不善言辭的人，臨走也不知該說些什麼。工作壓力大，無法忍受，生活也毫無樂趣，無法接受現在這個面目全非的自己，給親人帶來傷害真的很抱歉。」
2019年底，人大24歲女畢業生因為工作壓力大，選擇了自殺。
亞馬遜員工壓力太大，給貝索斯寫信後從亞馬遜西雅圖總部大樓一躍而下。
英國國家醫療服務系統的一名護士利昂娜·戈達德，每天12個小時的工作時間，同時還得面對大量有心理問題的病人，責任和壓力讓她不堪重負，最終選擇在臥室上吊自戕。
快節奏的生活固然帶來了便利，也帶來了無盡的焦慮。突然就明白了美國作家梭羅為什麼選擇在瓦爾登湖詩意棲息。
瓦爾登湖的日與夜都是美的，作者在河邊草地摘葡萄，傾聽大自然的聲音，和鳥獸蟲鳴，就連透過百葉窗的光線，也充滿了美感。作者感慨於為什麼人總是花了生命中最寶貴的一部分來賺錢，就為了在最不寶貴的一部分時間裡享受一點可疑的自由，領悟「讓我們像大自然那樣從容不迫地度過每一天，不讓自己的人生有所遺憾。」
現實中我們可以做一些什麼呢？
不工作是不可能的，畢竟還是要生活。但能不能有所改變，讓生活慢一點兒呢？答案當然是可以。
韓梅梅在《有些事現在不做，一輩子都不會做了》一書中提到幾條慢生活tip ，分享給大家：
1.活得簡單，才能活得自由。生活中需要的必需品沒有我們想像中的那麼多。購物狂也不過是為了緩解某一種焦慮，但是也帶來了新的焦慮，不如簡單一點，學會斷舍離。生活也會更自由。
2.看電影和閱讀，給自己一點思考的時間。從別人的故事裡學會成長，是一種不一樣的美好體驗。
3.周末約上三五同頻好友，聊聊心事，侃侃大山，情感的交流是一種滋養。現實生活不是在電視和網絡裡，而是在一杯水、一碗飯、一段對話裡，這才是日常生活。
4.少一點功利的心，多一點接納自己的力。不帶功利心，會洞察更多生活的美好。接納自己的不完美，會讓你更加從容。
5.穿棉麻質地的衣服，穿棉麻衣服的人更崇尚自然，也就更能體會自然的美好和淡然。推薦：無印良品、studio clip、Booday蘑菇。
6.用大玻璃杯喝白開水，簡單到不可思議吧～白開水用天然的水煮沸，水中的微生物已經在高溫中被殺死。它含有鈣質，而且不含熱量，能夠被人體直接吸收，不會刺激腸胃。戒掉所有飲料，白開水能幫你變瘦，你要不要試試看？那時候你會知道，平淡無奇，也有意義。
7.可以穿平底鞋，就不要穿高跟鞋。可以不染髮就保持黑髮，可以吃沙拉就不要暴飲暴食，找個時間給自己做一頓飯，也許你會突然微笑起來的。
8.養一些小魚，也許養貓養狗需要很大的地盤，但是小魚不用，當然也需要用心。你不能隨便用水來養它，你給它的水，是需要經過日曬沉澱的。放置的時間也需要耐心，換水時，不要一次全換掉。 用輕鬆的心情，去照顧這些靈動的生命，在它們身上獲取智慧。
9.減少購物，每次買東西之前問自己是不是真的有必要。消費就只買必需的，杜絕浪費。衣服最好買經典款，少買流行款。 開始記帳，學會理財。先把要存的錢存起來，再制訂每個月的零花錢，堅決不超支。
10.審視自己的所有物，你會發現你的房間裡，有大量的廢物。它們佔據著你的生活空間，像無形的東西壓在你的心上，讓你找東西也不方便，搬家也不方便，離開的時候也不能華麗轉身。學會斷舍離吧！
找一些讓生活慢下來的小事，嘗試著去做，你能發現生活中的無數趣味。這些小小的溫暖，是你平時沒有注意沒有覺察到的，而這些小小的溫暖，可以讓你在繁忙的生活中得以喘息，變得更從容。
鬆弛有度，方為理想生活。