開學攻略 丨芳香精油為孩子加「油」

2020-09-05 一碗寶藏


暑假已餘額不足，開學大戲馬上拉開帷幕，家長和孩子們都在忙碌地為開學做著各種準備。


開學在即，孩子有沒有出現以下情況：情緒低落、心慌意亂；和被窩難捨難分，和電腦藕斷絲連，和電視依依不捨，和手機形影不離……


這可能是孩子們的「開學綜合症」哦，除了「開學綜合症」，讓家長們操碎心的還有「防疫」這門必修課，今天就來看看，怎樣用精油來幫助孩子應對開學各種狀況吧。


Part1 元氣芳香


無論是剛入幼兒園的萌寶，還是即將面臨新環境的中小學生，對於即將離開熟悉的環境和家人，獨立面對全新的環境，通常是件不容易的事，此時，不少孩子身心都有一定的焦慮。


怎麼辦呢？作為家長首先要理解孩子有這樣的情緒，真實地認可這種情緒是首要條件。在孩子哭泣時輕輕把TA抱入懷中，輕撫後背，告訴孩子「媽媽（爸爸或其他）愛你，放學就來接你」，這也許會比講道理有用。


其次，可以藉助芳香精油提振孩子情緒，緩解開學帶來的焦慮。


精油配方

活力滿滿： 佛手柑20滴+純淨水100ml

使用方法： 裝入噴霧瓶中，搖晃均勻後，在孩子起床前在房間噴灑。


一睜眼就聞到佛手柑充滿陽光的味道，美好的一天在美妙的香氣中開啟，這樣有助於孩子一整天都元氣滿滿。


*當然也可以選擇任何一款孩子喜歡的柑橘屬精油或者花香類精油，例如甜橙、檸檬、柑橘、玫瑰、橙花等。


Part2 守護芳香


孩子開學，家長往往激動中又有些許擔憂，疫情尚未平息，更何況開學季往往也是流感季，這時預防病菌勢在必行，怎樣才能讓孩子們在校更安全呢？


精油配方

貼身防護罩： 百裡香、茶樹、迷迭香、尤加利任選一種精油，1~2滴

使用方法： 出門前滴在孩子衣領上


這些精油有很好的抗菌力，能夠殺滅病菌、淨化空氣，為孩子製造天然防護罩，增強防護減少感染，在校也能安心。此外，它們還能提神醒腦，讓孩子精神飽滿，提升注意力，趕走昏沉，提高學習效率。


如果，孩子班上已經有同學感冒，可以調配個複方按摩油加強防護。


精油配方

感冒防護： 尤加利3滴+茶樹2滴+乳香1滴+甜杏仁油30ml

使用方法： 取適量塗抹在孩子頸部、前胸。


對於住校的孩子還可以DIY精油抗菌噴霧，在日常中使用。

精油配方

抗菌噴霧： 牛至30滴+檸檬40滴+香茅40滴+酒精30ml+純淨水70ml

使用方法： 裝入噴霧瓶中

☞ 噴在桌椅上，用紙巾擦拭乾淨，殺菌；

☞ 噴在衣服上，能夠有效抵抗病菌；

☞ 噴在宿舍空間內，起到淨化空氣作用。


注意：不建議噴在臉上或皮膚上，請避免接觸皮膚


Part3 學習芳香


每天放學後的作業時間，是親子關係最為敏感的時刻。若有芳香為伴，一定會讓孩子的學習更為集中高效，也可以讓家長們的情緒平和很多。


精油配方

專注學習： 迷迭香1滴+歐薄荷1滴+檸檬1滴

使用方法： 以每5㎡一滴的劑量進行香薰


三種精油協同使用，讓精油的作用更加完整，氣味豐富，且持久。給周圍的環境一個清新的改變，氣味提神，可以幫助孩子學習時注意力集中，減少一些不必要的錯誤。


Part4 安睡芳香


有好睡眠才有好精神，深層的高質量睡眠狀態，能更好地給身體充電，為第二天的學習生活蓄滿能量，來面對大腦的各種燃燒。


精油配方

恬睡好夢：

薰衣草1滴+佛手柑1滴+檀香1滴

或者是

玫瑰1滴+柑橘1滴+乳香1滴

使用方法： 以每1滴/5㎡的劑量睡前進行香薰半小時


也可以在睡前給孩子做一個簡單的精油按摩，放鬆助眠的效果會更佳。


精油配方

放鬆解壓

幼兒：甜橙3滴+真正薰衣草1滴+甜杏仁油30ml大童：柑橘3滴+甜橙3滴+檸檬3滴+橙花2滴+甜杏仁油30ml


使用方法： 將按摩油塗抹在孩子的腹部或背部，輕柔的按摩直至按摩油被皮膚吸收


幫孩子按摩時，媽媽們不必擔心自己的按摩技術是否精道，可以輕柔推按也可以用最簡單的打圈方式或畫∞方式進行按摩即可。



媽媽的手是溫柔的，對於孩子來說具有強大的療愈力。大部分孩子做完按摩後入眠是秒秒鐘的事。而孩子的肌膚對於媽媽來說，同樣也是一種純淨的療愈力量，在按摩的過程中媽媽也可以聞嗅到精油的芳香，這是一個彼此療愈的過程，與此同時也增進了親子關係。



除了通過用精油來幫助照護孩子方方面面，應對開學的各種狀況外，更重要的是需要家長多花一點時間與孩子在一起，聆聽孩子真正的聲音，用像朋友的方式去溝通、聊天，慢慢的引導孩子在新生活中活出自己，才能長久的活出人生的價值。


最後，希望孩子們在芳香幫助下能夠學習愉快、健康自在、生活精彩。

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