流產後吃什麼對子宮恢復好,想保養身體你就來

流產後吃什麼對子宮恢復好，子宮是作為女人的一個標誌，如果你沒有辦法保護好你自己的子宮的話你的身體可能都會出現非常多的狀況，所以女性一定在平時的時候就要調理成適合自己的那一種狀態才行的。那麼這樣說的話流產後吃什麼對子宮恢復好?人工流產後的身體比較虛弱，有的人還會有貧血傾向。專家表示，女性因為人流而不得不坐小月子，為了身體的需要，需要多吃富含優質蛋白質的食物，其中就包括鮮魚、嫩雞、雞蛋等食物。

法國PWRH（產美盾）富含多項子宮修復精華營養，吸收快。幫助子宮內膜恢復，同時補血。增加營養幫助身體的恢復。

1、人工流產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等

2、由於身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利於防止便秘

3、在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物

4、術後補充PWRH密集修復，可曾加授損皮膚組織新生能力，具有幫助傷口恢復， 增加膠原纖維和彈性纖維的密度，增加子宮壁間質的密度以及子宮的彈性。促進黏膜內膠原纖維收縮、重組再生，緊緻收縮，增強細胞功能活性，新嫩細胞再生，內分泌正常，從而導致流產及產後子宮更好得到恢復

1.保持乳腺經絡暢通

我們都知道，女人懷孕後，胸部也會二次發育，不過當女人流產後，乳腺的發育也會停止，開始慢慢地復原，不過在這個過程中很容易誘發小葉增生，所以平時要注意呵護胸部，保持乳腺經絡暢通。

2.護養子宮

女人流產後，傷害最大的就是子宮，此時子宮的抵抗力會下降，所以平時要更加注意衛生，同時適當的輔以輕微的運動，排出子宮內的淤血。

3.注意飲食和休息

流產後，女人的身體會比較虛弱，會比自然分娩的女人身體更加虛弱，所以飲食上也要多留心，做到有營養，同時也應以清淡為主。另外，休息也很重要。

4.注意衛生和避孕

女人流產後的子宮出現創傷，會伴隨有流血的情況，所以對於隱私處的衛生要多留心，很容易出現逆行感染。像洗澡時儘量採用淋浴，內褲也需要勤換洗，更重要的是在此期間禁止夫妻生活，避免短期內再次懷孕。

流產之傷十倍於大產"。從醫學角度來說，做一次人工流產對身體造成的損傷遠比正常分娩要大得多。因此，流產後恢復營養應當引起重視。流產及產後機體受損，體內的營養流失得不到及時的補充。手術對子宮內壁的破損。現代女性面臨工作生活的雙重壓力，流產後在短時間內要求快速恢復。女性流產後傳統補充營養方法常見為雞湯、魚湯等食補方式，取材簡單，進補有一定的盲目性，見效慢。

2016年2月英國皇家婦產科醫師學院（RCOG）和英國婦科內鏡學會（BSGE）聯合發布了《術後營養管理指南》。2017年國內發布了專家共識《中國子宮內膜營養修復共識》。在歐美國家，術後使用法國"PWRH"配比專業新型營養，（燕窩提取物、阿膠小分子肽、血紅鐵素、雪蓮提取物、彈性蛋白）加速修復機體，增強體能促進。修復子宮內膜，促進黏膜再生。

1、易引發生殖道感染

人流後，女性身體抵抗力會下降，子宮頸口處於開放狀態，這時細菌往往會順著陰道向上逆行，從而引起子宮內膜炎症、輸卵管炎等生殖道炎症，如果沒有及早治療，還會引起輸卵管積水、輸卵管阻塞等疾病。

2、月經不調

月經是子宮內膜脫落形成的，如果多次反覆人流的話，易使子宮內膜受損，甚至導致功能層無法重新生長，從而導致月經量減少、閉經等月經不調的情況出現。

3、容易損傷子宮內膜：

由於頻繁的宮腔操作史、感染及部分藥物的使用，子宮內膜損傷的發生逐漸增多，特別是子宮肌瘤剔除，子宮內膜炎或反覆小產後清宮等導致的子宮內膜基底層破壞，造成子宮內膜重度損傷，再生修復困難'常引起子宮前後壁之間纖維瘢痕和粘連的形成。有研究表明，近三分之二的胚胎種植失敗是由於內膜因素所致'而宮腔粘連又是內膜所致不孕中最主要、最難解決的一個病因。這一系列的原因導致子宮損傷的修復期正常是3個月。

臨床上，約90%以上的內膜損傷與過去的懷孕經歷有關，常見於人工小產術或胚停以後的清宮術後。目前，我國的不孕患者數超過5000萬人，其中20%以上由於內膜損傷導致的宮腔粘連引起，內膜損傷已經成為我國婦女生殖健康的嚴重威脅。

國內外學者做了很多研究，血管新生是子宮內膜損傷後修復過程中必不可少的環節。法國PWRH，應用細胞因子、細胞或其他物質刺激缺血組織的血管新生，提高組織的供血供氧，從而促進組織的修復，讓損傷的子宮內膜再生，補充缺失的子宮內膜。

4、宮外孕的機率增加

人工流產後，再次妊娠時宮外孕的風險會明顯增加。流產後容易引起輸卵管炎症，導致輸卵管不通暢或阻塞，這會導致宮外孕的發生。

5、手術過程宮腔感染粘連：

宮腔感染上行感染是可以導致瀰漫性的炎症的，嚴重也是可以導致宮腔粘連的。如果真的確定是宮腔內感染，會造成子宮內膜炎，進一步會導致宮腔黏連，或者是出現附件炎。出現這些情況的任何一種，都會影響以後懷孕的，嚴重時可以直接導致繼發性不孕。其原因：不完全流，及手術感染。

PWRH三組植物抗炎因子，促進成纖維細胞的生長表皮及其它組織再生還對傷口消炎起到很好的作用。傷口控炎，以及炎症導致的（子宮粘連）

文末，希望每個流產的女性都能提高自我保護意識，再沒有準備要孩子的情況下做好避孕措施，流產後吃什麼對子宮恢復好，大家一定不要忽視了這段時間，好好的調理身體是非常必要的。在吃上面要多吃有營養的東西，而且睡眠要保證充足、心態也要調整好。