導語：肺佔據胸腔相當大的位置，但是它最容易受寒溼入侵，同時它又是我們的呼吸器官，也是必不可少的造血器官，肺部與我們的呼吸和造血息息相關，那麼我們應該如何保護和保養哦們的肺部呢？要想潤肺養肺，下面幾種食物一定要多吃。
一、肺部喜歡哪三種食物
1、 梨子
我們大家都熟悉一個民間小偏方：梨能用來止咳。肺部是呼吸器官，當肺部出現問題時，身體會產生咳嗽的症狀。也可以說，止咳就是養肺。因此這個偏方還是有一定的道理可言的。
2、 銀耳
銀耳通常被看作女性美容養顏不錯的選擇，但是銀耳養肺、潤肺、消除疲勞的重要作用卻很少有人了解。所以，要想保護肺部，同時也想美容的，日常可以多吃一些銀耳，是一個一舉兩得的舉措。
3、 蘿蔔
蘿蔔的產量在不同地區都較高，因此價格也比較低廉，也正因為它偏低的價格，蘿蔔的養生功效被人們低估了。蘿蔔開胃順氣，蘿蔔通常被用來做開胃菜，攝入後對對我們的肺部有很大的滋潤作用。
除了以上三種，下面幾種食物也可以補肺：
1、 蓮藕
2、 山藥
3、 百合
4、 葡萄
5、 雞肉
二、養肺小妙招
1、 經常深呼吸
肺部的主要功能就是呼吸，為人體提供氧氣，但當人們劇烈運動的時候，需氧量增加，可能會超出肺泡的承受能力。所以，我們要加強體育鍛鍊，促進肺部的發育，經常做深呼吸，是一個非常有效的方式。
2、 戒菸
吸菸對於我們的健康百害無一利，尤其是對肺部，危害極大。科學研究和解剖表明，長時間吸菸的人與不吸菸的人對比，肺部呈現出可怕的黑色，吸菸威脅著吸菸者的健康，壽命的長短也因此受到影響。
3、 養肺「小妙招」，多喝養肺茶
肺部在我們人體器官中起著不可替代的作用，我們只有擁有肺部的健康，才能保證整個人體的健康。我們把一些養肺的食材添加到在日常的飲食中。在孫思邈所著的《千金要方》中，胖大海、菊花、羅漢果可以潤肺養肺，藥食同源，推薦給大家一個小妙方，原理如下：
胖大海：清肺化痰、潤腸通便。
菊花：潤肺、鎮定、解熱、解毒。
羅漢果：潤肺、清熱。
把這些藥材泡在飲用水中，肺部不好的朋友堅持每天沒事喝一喝，可以有效地滋潤肺部。現在一款茶包，就直接涵蓋了這3種食材，三種藥物同時生效，划算又便利。
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結語：呼吸不暢、心律不齊很多都是由於肺部得不到保養所引起的，出現了這些症狀，務必要採取措施解決，在生活中要切記多飲水，做運動，深呼吸，有效的強健肺部，保養肺部，我們的肺部才能更加的健康。