你有沒有看恐怖電影看到晚上睡不著的情況？有研究指出，看恐怖電影有一些好處，比如能短暫強化免疫系統，比如能減肥。但是，這種類型的電影不是人人適宜，尤其是對老年人和青少年就不太適宜。
劇情越嚇人越能燃脂
英國《每日郵報》日前援引英國諾丁漢特倫特大學心理學家馬克·格裡菲思的話報導，一些人之所以鍾愛恐怖片，甚至上癮，是因為電影中的故事是「我們在現實生活中絕對不會經歷的事」，看這類電影有助宣洩壓抑的挫折感。
英國考文垂大學的研究人員則發現，看恐怖片能短暫強化免疫系統。研究人員在志願者觀看恐怖片之前、中間和之後分別採集血樣，發現白細胞水平有所提高。而白細胞數量增加通常是在應對感染時。
倫敦大學學院免疫學家納塔莉·裡德爾就此解釋說，看恐怖片能觸發機體的「戰或逃」反應，從而釋放腎上腺素，啟動免疫系統。腎上腺素的增加還能加快心率和新陳代謝率，多消耗熱量，有助減肥。英國威斯敏斯特大學2012年的一項研究顯示，平均而言，看一部電影會消耗113卡路裡熱量，相當於散步30分鐘，但觀看1980年上映的恐怖片《閃靈》，會消耗184卡路裡熱量。
威斯敏斯特大學的科學家對十位觀看電影的志願者做了測試，根據他們的心跳速率、呼吸來判斷在觀看電影時使用了多少能量。科學家們發現，參與測試的志願者觀看恐怖片時，90分鐘內消耗了113卡路裡，相當於散步半小時所消耗的熱量，可抵消吃一小塊巧克力棒產生的熱量。
科學家們還表示，劇情越嚇人，越能燃燒脂肪。恐怖「排行榜」中，1980年版的著名驚悚電影《閃靈》高居榜首，觀眾平均可以消耗184卡路裡的熱量;史匹柏導演的電影《大白鯊》追隨其後，可燃燒161卡路裡的熱量;1973年版的《驅魔人》則排名第三。
專家指出，看恐怖片能減肥的說法，從理論上看有一定道理。因為大多數人在看恐怖片時，脈搏加快，血壓升高，血液在體內的流動速度加快，的確能加速人體的新陳代謝，造成更多能量的消耗。但從實際操作的角度來講，這種方法並不可行，對人的心理健康存在很大的隱患。每年該院都能接診一些因看恐怖片導致「驚恐障礙」的患者，誘因多樣。患者發作時，表現為強烈的恐懼焦慮感，女性比男性常見。
恐怖片並非對誰都有益
事實上，恐怖片並非對誰都有益。情節或畫面太刺激，引起「戰或逃」反應太劇烈，會產生副作用，比如心搏驟停，因此不乏因看恐怖片而亡的報導。美國的心理學家對密西根州和威斯康星州的150名大學生進行了一項專題調查。
統計顯示：85%的受訪者承認，在看了恐怖片後的當晚難以入睡，其中有20%還抱怨一連好幾個月睡眠質量都受到了影響，感到恐慌。76%的受訪者透露，在看恐怖片後自己在情緒和行為上都出現異常，其中一半以上在一周內即可恢復正常，但另有25%的人聲稱在一年內其影響都未完全消失。65%的受訪者覺得自己在看恐怖片後變得相當膽怯，如不敢獨自晚上出去或去海濱遊泳，甚至不敢接聽午夜後打來的電話。31%的受訪者坦陳自己在看恐怖片後變得神經質，如經常疑神疑鬼。而且，越年輕的觀眾受恐怖片負面影響的時間越長，程度也往往越重。
從醫學角度而言，恐怖影片會使人的視覺和聽覺預予以強烈的剌激，這種剌激傳入人的大腦，使人體的心率增快、呼吸加速、血管收縮、血壓上升;另外，由於恐怖畫面及音樂對人體的影響，還可導致人體內的一種叫兒茶酚胺的物質分泌增多，增加心電的不穩定性，容易引起嚴重的心律紊亂。觀看恐怖片時，對於身體健康者或許只有一時的不適，不會有生命危險。但是對於原有心腦血管疾病的人來說，情況就大不相同。老年人在大悲大喜、嚴重驚恐時猝死的事時有所聞;青少年中如有潛在的心腦血管疾病(如先天性腦血管畸形、先天性心臟病或與遺傳有關的心臟疾病等)遭遇強烈的情感刺激也可發生意外，像誘發心絞痛、心肌梗死和腦血管破裂、腦出血等等。
恐怖影片不但對人的生理有影響，同樣對人心理上也有很大影響，特別是心理素質不穩定者，尤其是對青少年。恐怖片對青少年心理上的負面影響成為突出 ，有的甚至導致嚴重的行為障礙。所謂的「大怖生狂」，即過度的恐怖會使人發狂，神志錯亂。青少年的身心未發育成熟，對某些事情分不清真假，很容易被影片描寫的情節所迷惑、所誤導。日前報導澳大利亞一名10歲的女孩在生日聯歡會上看了恐怖影片《奪路狂奔》後，精神嚴重失常，被送進精神醫院，醫生說她的精神病與觀看恐怖影片有關。這是恐怖影片對精神心理方面的影響的極典型例子，所以恐怖影片應是「青少年不宜」。