具不完全統計，2018年我國成人糖尿病患病率已經超過了10%，多以2型糖尿病為主，1型佔比5%~10%，而且這還只是統計了成年人，實際上，1型糖尿病的高發人群就青少年，究其原因和不健康的飲食息息相關。
醫生提醒：這3種食物，常吃或會給血糖"添堵"，提醒父母撤下飯桌
1、油炸食物
現在的父母都溺愛孩子，做飯也會按他們的口味來。油炸丸子、油炸雞肉等做起來絲毫不嫌費力，其實這只會白白浪費食物，也會讓血糖出現異常。
經過高溫油炸的食物，會流失本身的營養物質，且高能量攝入體內，只會增加身體負擔，讓血糖一路升高。
2、膽固醇高的食物
大魚大肉、炸串、燒烤等食物多是肉類，要知道這些食物的膽固醇含量是非常高的，不僅會導致身體肥胖，還會引起脂肪肝，而且肥胖是誘發糖尿病的一大因素。
研究發現，早期糖尿病人都有一個共同之處，那就是體重超標，要想不被糖尿病困擾，首先將體重控制在合理範圍內吧。
3、糖、鹽過量食物
現在很多菜都會放大量的食鹽或者糖，就拿鹹菜來說，家家戶戶飯桌上可能都有，口味重的人吃飯一定要搭配鹹菜吃，它所含有的鈉離子是很多的，只會造成血糖、血壓升高；魚香肉絲、糖醋魚都會用到糖，其實這樣的家常菜早已成了"升糖利器"了。
糖尿病怎麼辦？內科醫生提醒：做好3件事，糖尿病慢慢好
1、補——紅葉鉻油營養素
紅葉鉻油是利用中草藥（紅景天、黃芪等）提取物做成的，古代的人就用兩味中草藥相結合的辦法來消渴，所以紅葉鉻油起到了內部調節的雙向調節血糖作用，通過調節神經中樞來促進胰島素分泌，維持自身糖代謝、脂代謝的正常運動，且可以較好地控制血糖濃度。
紅葉鉻油包含豐富的有機鉻元素，在提高人體免疫力的同時，也提高了胰島效應，幫助胰島素更好地發揮促進細胞吸收血糖，減少了血糖的游離。
血糖異常或不穩定的人平時補充紅葉鉻油營養素，也可以養護血管，清理裡面的垃圾和毒素，相當於給血管衝了個澡，有效避免了糖尿病併發症和心腦血管疾病的形成。
2、動——保證足量運動
現在久坐不動似乎成了生活的一種常態，每天下班吃了飯就愛躺在床上，其實這是不行的，至少每天都要保證一小時以上的足量運動，不僅能加快攝入食物的消化吸收，還能促進血液循環，稀釋粘如粥的血糖。
3、忌——抽菸喝酒
抽菸、喝酒在當今社會是常見現象，而且各個年齡段的男女都有，香菸的尼古丁只會增加身體的負擔，造成腎臟功能下降；酒精的刺激性會使血糖產生波動，且也是含糖的，對40歲以上的人傷害較大。
糖尿病小知識：
1、空腹血糖正常值：3.9～6.1毫摩爾/升，測量結果若大於6.7毫摩爾/升，需警惕糖尿病纏身。
2、餐後血糖正常值
餐後1小時：6.7-9.4毫摩/升，最高不超11.1mmol/L；
餐後2小時：≤7.8毫摩/升。
3、孕婦血糖正常值
①孕婦空腹不超過5.1mmol/L
②孕婦餐後1小時不超過10.0mmol/L
③孕婦餐後2小時不超過8.5mmol/L
作為人體一項重要的指數，需要我們在平時生活中定期測量，尤其是上了年紀的人，如果無法判斷自己是否血糖超標，就可以根據自身情況對應血糖值診斷，發現不好的情況及時就醫檢查。