上個月，2020福建省中小學體育教師教學技能展示活動（以下簡稱「省賽」）在廈門舉行。這場「大比武」是中小學體育學科的最權威比賽。
福州臺江區兩位小學體育教師代表福州出戰，雙雙斬獲小學組個人一等獎。全省小學組獲得一等獎的體育老師僅有10位。近日，福州晚報記者專訪了這對「姊妹花」。
她們分別是
臺江第三中心小學翁金鶯老師
臺江第五中心小學陳榕老師
（上圖左是翁老師，右是陳老師）
此次省賽小學組獲得一等獎的
體育老師僅有10位
臺江區屬學校的教師
就佔了其中兩位
這充分顯示了近年來臺江教育
在小學體育學科教學、教研
以及師資培養上的強大優勢
臺江區體育教師隊伍
從2014年起就在市賽、省賽上
年年不讓金牌旁落
只有「魔鬼訓練」
才是通往金牌的必由之路
在備戰省賽的一個月裡
這兩位臺江體育教師經歷了什麼
趕快跟著晚報君來揭開
金牌體育名師的「鍛造」秘訣
在省市教師技能賽的沙場上，你通常難以見到超過40歲的選手。因為備戰市賽、省賽的漫長過程、成百上千次的試教磨課、理論訓練等，對於參賽老師的體力、精力都是極高的要求，它通常要求老師放下家庭放下所有除了參賽之外的事情全身心地投入，這讓中年教師備感為難。
但來自臺三小的翁金鶯老師，就是這樣的「個例」。她今年已經46歲了，擁有24年體育教師教齡和高級教師職稱，她告訴福州晚報記者：「跟省賽最年輕的選手年齡相差19歲啊！」
她雖然是個體育老師，但身體並不是很好。之前對於是否參賽也非常猶豫，校長和臺江教育局負責體藝工作的領導做了不少思想工作。
「體育學科技能賽跟其他學科比，有個特點，它分高級、中級、初級3個組別參賽，高級組能參賽、願參賽的確實是少之又少，一方面歲月不饒人，體力精力確實無法跟年輕人對抗，另一方面，對於高級職稱在手的老教師們，他們也有面子上的顧慮，萬一輸了豈不是挺丟臉的？」
在心裡經歷了和自己的多次對話後，翁金鶯決定代表臺江出戰。教學經驗豐富的她，不出意外地進入市隊，開始備戰省賽。
今年這屆比賽，市教育局領導高度重視，對市隊集中脫產培訓，以便教師教學技能得到進一步提升。
為期近一個月的集訓絕對是「魔鬼式」的，據翁老師描述，一天集訓課程是這樣安排的：
上午4個小時項目訓練，下午4個小時訓練，晚上4個小時理論提升。
「省賽包含評課、教學設計、專項技能等，所以訓練必須非常全面，比如體育教師的專項技能是24項選一抽考，那麼所有成員都必須集訓籃排足三大球、田徑、體操、武術等24項。」集訓第1天開始，就沒有哪個老師不渾身酸痛的。
對市隊中年齡最大的選手翁金鶯來說，她還要克服很多難題。翁老師是從小排球運動員出身，之後考上集美大學體育系之後從教，相對於體育專項技能來說，她對自己的教學理論沒有什麼信心。「理論需要背書，板書的字不好看要一筆筆練，這對於老體育教師真的是『重塑』！」記憶力不好，那就晚上下課後再背3小時，集訓期間，她幾乎天天都只睡三四個小時。
集訓第三天，腸胃炎犯了，什麼也吃不下，只能頓頓用自帶的小電鍋煮稀飯，「唉，這個月稀飯真是吃到吐了。」
這個一等獎著實來之不易！那天，到了決賽場上，翁老師也是一波三折，現場課堂教學臨時遇到教具安裝不暢等意外，但經驗老到的她隨機應變，「相當於推翻自己構思已久的模式，重新生成，也看到這一個月集訓的成效，自己確實提升很多！」
2020年12月21日晚8點，臺五小的體育教師陳榕在朋友圈發布了一篇千餘字的長文，訴說了她受訓、參賽、奪金的難忘感受，贏得了百來個點讚，大家幾乎眾口一詞地評論：這個妹子拼命啦！
她寫道：當轉身跟評委說完最後一句「我的體適能展示完畢，請指示」時，我感覺，自己拼盡了全身的能量，所有的努力、壓力、疼痛、不舍，都成為了過去！她用一個「省賽金牌」作為自己從教第10年的最好禮物。
「作為體育教師個人專項並不是很強的情況下，能夠用其他三項的成績逆襲，並拿下不錯的成績，是非常榮幸和欣慰的事情！」陳榕老師說，跟從小排球運動員出身的翁老師比，她是「半路出家」，高二時被體育老師發現參加體育訓練，才決定往體育方向發展，練了一個多學期就參加體育高考，並高分被閩南師範大學體育教育專業錄取。
今年是她從教的第十個年頭，由於她體育教學活潑接地氣、感染力超強的風格，自從她踏上工作崗位，就一直是臺江體育學科教研員黃桂清（下圖中間）心目中參賽的「黃金人選」，可由於她對自己專項技能沒什麼信心，前幾年一直沒有勇氣和決心參賽。
這次也是臺五小的翁詩泓校長和黃桂清教研員做了好久的思想工作才勇往直前。「翁校長說，所有的優秀都是被激發出來的，你不要有後顧之憂，全力備戰，所有的德育工作行政幫忙承擔，你的體育課，大家幫你代課！」黃桂清老師說：「相信自己，安心比賽，訓練的過程比結果更加重要！」
集訓期間的苦與淚用語言是顯得如此蒼白，拉伸肌肉疼痛到暴哭，微課反覆改到懷疑自己，精疲力竭吃不下一口飯，一個月瘦了十幾斤……從開始的活力四射奔跑在運動場上，到全身酸痛強打精神練習，到最後靠毅力和壓力堅持著。
「都說精挑細選出的我們代表福州參賽，可我們都擔心自己給團隊拖後腿，我們每個人都不覺得自己很優秀，每一位隊員都拼盡全力！」
臺江的體育老師們，都是多面手，既能參賽，還擔任行政工作：翁金鶯在臺三小分管總務工作，陳榕是臺五小的德育主任，她們認為這些工作同樣磨練著一個老師的綜合素質。
在採訪的最後，她倆異口同聲地表示要感謝臺江區第三中心小學張旭、臺江區第三中心小學鰲峰分校陳國威兩位老師，他們志願到賽場做後勤保障，陪伴著她們度過了艱苦的賽程，「這就是臺江體育教師的團隊力量！」
福州晚報記者 安梓/文 葉誠/攝
新媒體編輯 王楊林
部分照片由受訪老師提供
監製 蘭超 危磚黃
福州晚報新媒體出品，轉載請註明出處
長按下方二維碼關注公眾號
發送以下關鍵詞
即可獲取相關信息
↓↓↓
1.福州落戶「零門檻」實施細則出爐啦！向對話框發送關鍵詞「落戶」，了解詳細落戶政策。
2.福州宜家家居商場2020年12月17日正式開業啦！長按識別下方二維碼關注「福州晚報」微信，向對話框發送關鍵詞「宜家」，了解商場詳情、交通出行信息。
3.半小時！福州動車開進平潭！車次編號也公布了！向對話框發送關鍵詞「福平鐵路」，了解詳情。
4.福州公租房7月20日已開始申請！條件看這裡！向對話框發送關鍵詞「公租房」，詳細了解如何申請公租房。
5.目前，福州市榕城通敬老卡領取年齡門檻有重要變化，發送關鍵詞「敬老卡」，獲取最新信息。