導語：一些人經常有這樣的情況出現，肚子不餓卻總是咕嚕咕嚕的叫，也不知道是什麼原因，抱有僥倖心理，以為是太累了，休息幾天就好了，這是很錯誤的想法，不要等到釀成大錯了，你才後悔莫及。從現在開始趕緊來養護自己的腸胃吧。
一、腸胃不好，身體會有什麼反應
1、胃腸氣體增多
肚子不餓卻總是咕嚕咕嚕的叫，有可能是胃腸道紊亂造成的腸鳴音，使得胃腸氣體增多也就是會咕嚕咕嚕的叫，平常生活中注意飲食，辛辣刺激的食物要少吃，產氣的食物也少吃，豆類食物也少吃。同時，胃腸道紊亂也和你的情緒有關，要保持一個良好的情緒，就可以避免發生了。
2、渾身無力
在腎功能不好的時候，很多垃圾難以從尿裡排洩出去，會出現神經不振、疲勞、乏力等症狀。腎臟不好，蛋白質等營養物質也會從腎臟漏出去，但是很多人都會以為是過度疲憊或者其他原因，而忽視了腎臟問題導致錯過了最好的時間。所以，一旦發現這些症狀一定要及時應對。
3、尿有泡沫
尿裡有泡沫的原因有很多，但是一旦你的腎臟出問題了，就會第一時間反應在你的尿液上，比如尿液發黃、有異味、有泡沫等表現。而尿有泡沫也是由於你的腎臟不好，導致的代謝功能下降，蛋白質從腎臟漏到了尿中，尿液中就會起許多泡沫。
腸胃不好除了以上三點之外，還有以下表現
1、消化不良
2、腹痛腹瀉
3、噁心嘔吐
4、便秘
5、食欲不振
二、腸胃不好，經常做這兩件事就能調理腸胃
1、清淡飲食
腸胃不好，一般跟你的飲食不規律、不衛生有關係，如果你喜歡吃一些辣的油膩的食物，那就會使你的腸胃變差，會有可能出現胃潰瘍等病症。所以還是要吃一些清淡的飲食，多吃一些新鮮的蔬菜、水果等等。
2、多喝溫水
多喝溫水可以排毒養顏，有利於幫助加快體內的新陳代謝，能夠有效的促進有毒物質的排出，減輕腎臟的負擔。多喝溫水不僅可以緩解胃病的不適感，還可以緩解壓力，減少煩躁症狀。
三、養胃的小助手，「養胃茶」
養胃不是一蹴而就的事情，而是需要我們長期堅持的一項大工程，想要使你的胃更健康，可以在水裡面加一些養胃食材，堅持每天喝一杯「養胃茶」，腸胃會變得更健康。根據陶弘景《本草經集注》裡面記載：利用猴頭菇、丁香、沙棘等食材，製作而成的「養胃茶」，能夠幫助我們調理腸胃，以促進胃酸的生物合成，刺激胃液分泌。這就是中醫小食方，還有依據藥食同源的原理：
猴頭菇：猴頭菇是一種珍貴的菌食材，很多人喜歡用它來炒菜。它有利於促進腸道蠕動，還能夠更好的修復身體胃部損傷的黏膜，多吃對腸胃很有幫助。
丁香：丁香有利於促進消化和吸收，消食化滯，健脾養胃，疏肝理氣的作用。更好的養護腸道菌群環境，驅寒納溫，使身體更容易吸收營養物質，幫助人們提高食慾，改善食欲不振的情況。
沙棘：沙棘裡面含有多種維生素，能夠補充人體所需的維生素含量，有利於增強免疫力，使身體變得更加強壯，同時還能健脾消食，止咳祛痰，藥性溫和。
這些食材的養胃功效是非常明顯的，堅持喝一定會使你的腸胃更加健康。我們利用這些食材製作成了養胃小茶包，可以節約時間，更好的養護腸胃。
有需要朋友們可以點擊下方↓↓↓卡片獲取！
結語：肚子不餓卻總是咕嚕咕嚕叫？別掉以輕心，或許是腸胃出了問題。當身體出現了問題的時候，就算是一點點的小事情，我們都要去認真對待，因為那一點小事情有可能是後面的大病症發出的一點警示，如果你不重視，那麼就會釀成大事故。就像我們的胃一樣，要好好調理，堅持很長時間地去養胃，才會有更好的效果。