很多家庭在剛剛得了一個小孩之後，全家歡喜之餘，發現產婦的情緒並不高興，甚至還會有愛哭泣的現象。這是怎麼回事兒呢？
我們從身心健康角度來看，產後心情低落的原因有以下幾個：
1. 生孩子也是一個應激事件
所謂「應激事件」，是由危險的或出乎意料的外界情況的變化所引起的一種情緒狀態，是決策心理活動中可能產生的一種心理因素。
很多人在沒有做好準備的時候變成了媽媽，在心理上還不能完全接受這一事實，所以不能拿出最好的狀態來度過這一時期，造成了自己心情的低落與各種不適。
2. 產婦自身身體正在調整
大家都知道，女人分娩，等於在「鬼門關」轉了一圈，本身產婦是有恐懼的，生產時失血較多,身體虛弱,加上分娩過程中可能會遇到的陰道側切、剖腹產等等到後期的產後陣痛，這些痛苦都會影響產婦的心情。
倩倩在生產過程中陰道側切，出了月子後，惡露仍然不斷，去離家較近的小門診看了一下，認為是仍然有炎症，就開始服用消炎藥，用藥後再母乳餵養又怕影響孩子的發育，所以暫時停止母乳餵養。
又過了一個月，倩倩感覺陰道附近仍然斷斷續續地有血痕，還伴有膿水，又跑到醫院就診，才明白是生產過程中，陰道側切的部位縫線的地方有些發炎，外用一些消炎藥就好了。根本不是身體內部的原因。
倩倩懸著的一顆心總算放下了，但是因為有一陣子沒有對嬰兒進行母乳餵養，已經回奶了，所以不能母乳餵養孩子成了她一個很大的遺憾。
女人生產是一件非常耗氣血的事情，身體的恢復和適應也需要一個過程，再加上其中會遇到的一些不可預知的狀況，都會對產婦的情緒造成波動。
3. 產婦需要適應同時照顧嬰兒需要的狀態
產婦在適應自己身體各方面狀況的同時，有時還要承擔起照顧好新生兒的工作。
例如晚上孩子需要餵奶，尤其是越幼小的嬰兒，晚上需要吃奶的次數越多，產婦就要不停地醒來。
孩子需要換尿布。
怕嬰兒一個姿勢會影響他們今後的身體發育，還要不停地給他們調整躺臥的姿勢，這些的工作，雖然強度不大，但是以其頻繁和瑣碎的特點仍然會影響產婦的休息，進而使她們產生低落的情緒。
4. 產婦對家人的照顧敏感
產婦分娩後升級為媽媽,大部分時間與精力都花在照顧寶寶上面,難免與親友產生疏離感,若是婆媳關係,夫妻感情出現一點矛盾,就很容易脾氣爆發,時間久了,整個人都會變得煩躁易怒,形成惡性循環。再嚴重些,就可能陷入抑鬱狀態不可自拔。
家人尤其是丈夫要多陪伴產婦，如果婆媳關係不好的，建議讓自己的母親來照顧月子，總之在這個特殊時期，多理解和關心產婦，相信大多數產婦都會很順利地度過這段日子。也將變成她們未來美好的回憶。
5. 產婦心靈脆弱需要安撫
近些年,常有產後抑鬱的悲劇發生,產婦攜子跳樓,產婦自殺的新聞時有出現。造成悲劇的關鍵原因,緣於很多人都對產後抑鬱不了解,以為產婦出現負面情緒只是心情不好,而很少會往心理抑鬱方面聯想。等到事情嚴重了才明白深層原因是產後抑鬱。
有些產婦情緒長期低落,總覺得悲觀。這可不是個小事情。
為避免產後抑鬱發展到不可收拾的地步,減少悲劇的發生,產婦及產婦家屬很有必要提前對產後抑鬱有哪些症狀做個了解,以判斷產婦是否出現了產後抑鬱。
因為身體和心理都發生了極大的變化，除了物質和生活上的幫助產婦，這時候特別需要家人在心理方面的安撫，所以給她們以理解，讓她們的心理感受到來自親人的關懷是給產婦最大的支持。
6. 產婦需要家人幫助過渡帶娃狀態
英子是個獨生女，本來在娘家時就是個十指不沾陽春水的公主，結婚後，老公也是疼愛有加，什麼事也不讓他們做。
但是自從生了寶寶後，情況就不像想得那麼簡單了，英子變成了母親，看著躺在身邊的小寶寶，她變得手足無措，有時候會在晚上躲進被子裡哭。
本來產婦身體在恢復階段，就需要更多的幫助，更何況是從小嬌生慣養的英子。
好在婆婆是個很開明的人，她安慰英子，先養好自己的身體，照顧孩子的事不用擔心，往後日子還長，以後慢慢學。
就這樣，英子的飲食起居由月嫂負責，婆婆又擔起來照顧小寶寶的責任，解決了她的後顧之憂，她對以後的日子充滿了希望。
人在脆弱的時候都希望得到幫助，如果親人理解，全心全意地來給予幫助，產婦也會變得樂觀和積極；不幸的是，有的產婦得不到這樣的支持，所以也會陷入情緒低落的漩渦。