新手媽媽們懷孕時常聽人說，「生孩子的疼痛難以忍耐」。
但產後才知道，原來乳腺炎也能讓你痛到懷疑人生。
名人也不例外。馬伊琍就曾透露，自己在哺乳期先後患有三次乳腺炎，但卻依然忍受疼痛堅持母乳餵養。
主持人朱丹參加綜藝《新生日記》時，也表示曾備受哺乳期乳腺炎的折磨。
（圖片來源：《新生日記》節目）
這麼折磨人的乳腺炎是怎麼產生的？如何預防和治療？快往下看，讓你不再有「這麼痛的領悟」。
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哪些寶媽容易「中招」乳腺炎？
兩類媽媽容易中招。一類是新手媽媽，還有一類是乳汁分泌過多。
哺乳期乳腺炎，多數發病較急，常見於產後一個月之內[1]。
主要表現為乳房局部紅、腫、熱、痛，嚴重時可能出現皮膚破潰，甚至可能出現全身的膿毒敗血症[2]。
初產婦孕前多準備不充分，哺乳時皮膚耐受性較弱，缺乏哺乳經驗，給嬰兒吸奶時容易哺乳姿勢不當。而乳頭皮膚又很嬌嫩，不當的哺乳姿勢對其刺激較大，常導致破潰、裂口。
當嬰兒吸吮乳頭時，乳頭因破潰引起劇痛，迫使媽媽們餵奶時間縮短，甚至不敢再讓嬰兒吸吮奶頭。於是乳房不能排空，容易乳汁淤積，進而造成產後乳腺炎。
另外，寶媽如果奶水過多，寶寶經常吃不完，乳汁容易淤積，引起乳腺炎。
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三步走，把好「預防」關
寶媽患上乳腺炎，自己和娃都實在太遭罪。
因此，最好的方法是做好預防。
「護乳頭、常排空、糾姿勢」三步走起！
第一步，孕期提前做好乳頭護理。
媽媽們於懷孕7個月開始，可以每天用潔淨的溫水輕輕擦洗乳頭，增強皮膚的耐受力，防止乳頭過嫩，哺乳時被嬰兒吸吮破潰[3]。
如果有乳頭內陷，可在日常清洗時輕輕牽拉，方便日後嬰兒吸吮，同時也要注意乳頭和手部衛生，保持清潔乾淨。
第二步，哺乳期要注意排空乳汁。
一般每3～4小時哺乳一次，有助於乳腺導管的排空，如乳汁過剩，嬰兒不能吸盡，可用手擠出或用吸奶器吸出，防止乳腺淤積，結成硬塊。
第三步，保持正確的哺乳姿勢。
哺乳時要保持正確的哺乳姿勢，並注意糾正嬰兒的含乳方式。要保持嬰兒的頭部和身體在一條直線上，嬰兒吸吮時要讓其含住乳頭和大部分乳暈。哺乳時，媽媽們要注意左右交替哺乳，完全排空乳房。
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此外，哺乳期女性要保護好雙側乳房，防止碰、撞、擠壓造成損傷。建議穿戴鬆緊適宜的胸罩，防止乳房懸垂。此外，每次哺乳後應晾乾乳頭，避免乳頭皸裂。
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這些乳腺問題你得知道
有奶結怎麼辦？乳腺炎還能再繼續哺乳嗎？乳腺炎該熱敷還是冷敷？乳腺炎發燒能吃藥嗎？什麼時候需要就醫？
有奶結怎麼辦？
哺乳初期出現奶結屬於正常現象，一般跟產婦產乳量較大和嬰兒吸吮不夠有關，一般遇到這種情況應該鼓勵嬰兒多吸吮，幫助通暢乳腺管，也可使用輕柔的按摩手法疏通奶結。
乳腺炎還能再繼續哺乳嗎？
乳房局部刺痛、乳汁淤積等感染初期可以繼續進行母乳餵養，可讓寶寶每次吸吮乾淨淤積的乳汁，以更好的排空乳房，減少再次淤積的風險。
寶媽如出現乳腺膿腫，發生高熱、全身乏力等症狀，應根據醫生的建議，暫停患病側乳房的哺乳，使用另一側乳房繼續哺乳。
乳腺炎該熱敷還是冷敷？
乳腺炎的患者可在哺乳前，將患病側的乳房用溫暖、溼潤的毛巾熱敷，促進局部血液循環，加速炎症消退，也可通過按摩患病側乳房減少乳汁淤積[4]。
乳腺炎發燒能吃藥嗎？
因乳腺炎發燒的寶媽們，可在醫生的指導下，選擇廣譜抗生素及解熱鎮痛類藥物進行治療[4]。
審閱專家:孫強主任醫師丨北京協和醫院乳腺外科教授
參考文獻
[1]趙淑娟, 李玲. 急性乳腺炎的預防與治療[J]. 中國實用醫藥, 2009, 4(33):55-56.
[2]高毅玲. 產後急性乳腺炎的預防與護理[J]. 基層醫學論壇, 2015(6):798-799.
[3]張黎黎, 宋玉鳳, 陳鞠紅. 初產婦急性乳腺炎的預防治療與護理[J]. 河南外科學雜誌, 2004, 10(1):87-88.
[4]寧平,劉澤宇,陳軍,雷蕾,張勇,梁琦. 哺乳期乳腺炎臨床分型及個體化治療策略的探討[J].《中華乳腺病雜誌（電子版）》2013年4期
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編輯：王豔、葉正興/排版：陳韻伊
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