對於絕大多數人而言，穿鞋會使鞋底磨損是件很正常的事，但我們不知道的是，從鞋底磨損竟也能判斷身體毛病有哪些，比如鞋底一側磨損太快就會導致腰酸背痛，進而會引發其他疾病的發生。那麼，從鞋底磨損程度我們還能看出哪些疾病呢?下面就隨著小編一起來了解一下吧。
要判斷走路姿勢對不對，不妨看看鞋底。臺灣中山醫院復健科主治醫師潘健理說，身體的潛在健康狀況能從鞋底看出端倪。
臺灣物理治療協會理事長簡文仁說，從鞋底狀態能看出走路時何處先著地、何處施力不當、失衡。例如，鞋底前端內側磨得厲害，可能是走路內八字，若外側磨得嚴重，可能是外八字或腳板外翻。
若兩個後腳跟外側磨損不對稱，可能腳踝有傷，施力不均。潘健理說，人體的韌帶就像橡皮筋，受傷韌帶與健康韌帶的鬆緊不一致，步伐一跨出去，比較松垂的那邊，就容易造成鞋底磨損。
部分腳踝受傷不易被發現，若鞋底有不正常磨損或某一邊磨得太快，走路不順，就需要調整。否則問題可能以對角線的方向一路向上延伸，從腳踝、膝蓋內側，影響到對角的髖關節外側，最後導致腰酸背痛。
穿3個月就被磨掉20%身體肯定有問題
你知道嗎?鞋底的磨損狀況反映了身體的疾病狀況。鞋底內側磨損較多，可能是小腿向外彎曲，有形成X腿的危險。鞋跟內側磨損的人要警惕佝僂病、脛骨發育不全;而鞋底外側磨損較多，則表明小腿脛骨向內翻，有形成O形腿或「內八字」的風險。
骨科醫生表示，如果左右腳磨損程度對稱，也不必太在意。
半年磨掉20%以內一般視為正常
家住南京的張女士因為大腿內側疼和腳趾疼到南京市鼓樓醫院就診。她向醫生反映了一個細節，自己穿鞋子一直很費，一雙皮鞋穿3個月，底就被磨歪了，要打鞋掌。
骨科主任林華醫生的判斷「估計是髖關節出了問題。」CT掃描的結果證實了，張女士患有髖關節發育不良，長期拖著腿走路，所以鞋子一側磨損特別嚴重。林醫生表示，如果這位女士早些發現自己鞋子磨損得如此嚴重，早來就診，就不會發展到這麼嚴重。
林華介紹，正常人步行，呈輕度外八字形，鞋跟都會有或多或少的磨損，磨損位置集中於後跟外側，且對稱。通常情況下，如果新買的鞋子，半年磨掉20%以內，一般視為正常的。
如果3個月內就磨損掉20%~30%，就不是走路姿勢的問題了，基本上可以判斷是身體出了問題。常見的原因，有髖關節疾病，像先天性髖關節半脫位，髖關節發育不良，脊柱側彎等。
鞋底磨損常見病是內八字外八字
中山二院骨科黃醫生認為，腰椎骨的變形未必能從走路姿勢中看出來。有些人，腰椎骨本身沒問題，可能踝骨和腳跟骨本身長歪了，這些都會在鞋底磨損上有所體現。
他分析說，鞋底磨損反映的常見病是內八字和外八字。內八字走路容易使更多的壓力積聚在腳外側，增大了關節的壓力，時間久了會形成O形腿。
外八字走路，久而久之膝蓋也會外移，雙腿變成X型。這些人上了歲數就會出現關節痛疼，加速關節老化。林華表示，有很少的一部分人，鞋跟內側磨得厲害，通常這些人走路姿勢呈內八字形，需要到骨科矯正。
因為內八字背後還藏著一些疾病。臨床上，一些佝僂病、脛骨發育有問題的患者走路常常是內八字，除了「O形腿」，還可表現為「X形腿」。
磨損左右對稱就不必太在意
中山一院骨科主任李佛保主任表示，一般人走路時身體都不是絕對平衡的，所以鞋子有磨損很正常。只要左右磨損是對稱的，磨損不是特別誇張，就不必太在意。
他認為，鞋跟磨損要區分一下哪些是走路習慣導致的，哪些是病理原因導致的。如果一雙鞋子穿了很久，走了很遠很遠的路，那磨偏在所難免。像這種輕微的鞋跟兒磨偏或者長期磨損導致的，多數都是走路習慣問題。
鞋底磨損跟腰椎有關
鞋底磨損除了和下肢關節有關係，和腰椎受損也有關係?鞋底磨偏可能是腰椎間盤發生病變，如外側鞋底磨損，那可能跟第五節腰椎有關係;如果是內側鞋底磨損，可能跟第三節、第四節腰椎有關係。
鞋子磨損圖表示受力點不同而形成的形狀，其實主要是下肢力線的問題，在臨床，有很多腰椎間盤突出的患者，沒有發現他們的鞋底磨損和其他人有什麼不同。如果從神經病理學說，也很難判斷究竟是哪一個椎體出現了問題。
雖然確實有些腰椎間盤突出的病人走路姿勢會發生改變，但大家也不要太擔心，不要鞋底磨偏了，就以為是腰椎間盤病變。
鞋磨損過快可判斷有病
其實大多數人的鞋底都會磨損，但並不是說這些人都有骨骼肌肉方面的問題，一雙鞋3個月內磨損20%-30% 基本可判斷身體出了問題。如果一雙鞋子已經穿了很久，走了很遠很遠的路，那磨偏在所難免。
而正常人步行，呈輕度外八字形，鞋底都會有或多或少的磨損，磨損位置集中於後跟外側，且對稱。還有些人，因為小時候在屁股上打針的原因，走路有些外八字，自然而然的，鞋底磨得也很嚴重。
但有些人穿鞋子，會在很短的時間內磨得很厲害，就要注意是不是病理原因了。通常情況下，如果新買的鞋子，半年磨掉20%以內，一般視為正常的。
這樣的說法有一些偏頗，每個人的習慣不一樣，運動量和運動習慣也不一樣，所以，磨損速度也會不一樣，主要看對稱性，如果對稱性不好，那真的就要注意。
無法蹲下，肯定是有病了
我們的關節有無問題，有一個非常簡單的試驗，並膝下蹲，如果無法蹲下，就要引起高度重視了，因為，你真的有病了，關節出現問題了。
有一些人髖關節有毛病，走路會以屁股帶腿，拖著腿走路，由於常常拖腳走，會磨損鞋後跟，甚至導致左右腳鞋底磨損不同。這是因為兩腿動作不一，一邊踩一邊拖，所以踩的一邊磨損小，拖的一邊磨損大。
內八字走路容易使更多的壓力積聚在腳外側，增大了關節的壓力，這樣日復一日年復一年之後，腿部的骨骼就走了形，變成了O形腿。另外，我們走路的時候，儘量前腳掌落地，藉以緩衝地面對人體的衝擊力，對保護關節有好處。
專家說法：磨得狠、不對稱，這是提示疾病的信號
在專家眼裡，人的鞋子就像汽車的輪胎一樣，如果一輛車總是跑偏，這輛車的輪胎磨損就會和正常車不一樣，汽車修理師就要懷疑這輛車是否有問題
「其實，鞋跟磨損也能反映我們平時走路時腳底著力的情況。」林華介紹，其實大多數人的鞋跟兒都會磨偏，但並不是說這些人都有骨骼方面的問題，大多數人只是因為走路習慣不太好，身體是沒有問題的。
但是也有少部分人，磨得太厲害，或者磨損程度不對稱，則可能是病理原因導致了走路姿勢不正確。這時，磨掉的鞋跟就是一個信號，提示你要關注自己的關節是否有問題了。
1、磨後跟外側 3個月磨掉20%-30%要注意
林華介紹，正常人步行，呈輕度外八字形，鞋跟都會有或多或少的磨損，磨損位置集中於後跟外側，且對稱。通常情況下，如果新買的鞋子，半年磨掉20%以內，一般視為正常的。
如果3個月內就磨損掉20%-30%，就不是走路姿勢的問題了，基本上可以判斷是身體出了問題。常見的原因，有髖關節疾病，像先天性髖關節半脫位，髖關節發育不良，脊柱側彎等。
在外八字中，還有一些人因為小時候總是在屁股上打針，導致患上臀肌攣縮症候群，這些人鞋底磨得也很嚴重。自己可以簡單做個試驗，並膝下蹲，如果無法蹲下，就要引起高度重視了。
2、磨前掌 這是最規範的走路
也有一些市民很驚訝，別人走路都是後跟磨得快，我怎麼是鞋子前面磨得厲害對此，林華笑著說，出現這樣的情況，要恭喜他們，因為這是最美的走路姿勢，也是最健康的行走方式。
「你看體操運動員走路，腳跟是不落地的，運動員跑步時也是腳前掌先落地。」林華解釋說，這是因為腳掌彈性好，腳掌落地對人體衝擊力小。因此，無論是跑步，還是行走，建議前腳掌落地，藉以緩衝地面對人體的衝擊力，對保護關節有好處。
而且，腳尖向前，也是最優美的走路姿勢，模特就是這樣的。
3、整體磨 多半為「平底足」
如果你發現，自己的鞋底磨損幾乎一致，那估計你是平底足。他舉例說，徵兵體檢時，應徵者會被要求脫掉鞋子，踩上水在地面站出個印子。如果是平底足，就是一個完整的腳印。
由於平底足是先天畸形，腳的彈性小，加上腳中心直接接觸地面，壓迫神經，走路時間長會疼，所以會被淘汰。而正常的腳有腳弓，腳印的內側是空的，只有腳前掌、後跟和外側。而平底足就是一個光板，腳前掌、腳心、外側和後跟都能顯示出來。
4、兩邊磨損不同警惕可能是「長短腳」
「看一個人走路，骨科大夫是能發現其身體有沒有問題的。」林華介紹，有一些人髖關節有毛病，走路會以屁股帶腿，拖著腿走路，像鴨子一樣屁股先動。由於常常拖腳走，會磨損鞋後跟，甚至導致左右腳鞋底磨損不同。
這是因為兩腿動作不一，一邊踩一邊拖，故踩的一邊磨損小，拖的一邊磨損大。「鞋後跟磨損不一樣，也不排除是雙腳長度不等所致。」南京市第一醫院骨科專家介紹，長短腳的成因除先天性外，還可能是骨盆傾斜、甚至髖關節半脫位。
此外，雙腿長度不同，走路動作也不一樣，左右腳的鞋底磨損程度通常也不同，長腿那隻腳鞋底磨損小，短腿那隻腳鞋底磨損大。
5、磨後跟內側 警惕佝僂病、脛骨發育不全和「X型腿」
外側後跟磨損雖佔主流，也有很少的一部分人，鞋跟內側磨得厲害。林華說，仔細觀察，你會發現，通常這些人走路姿勢呈內八字形。他們走路時，由於身體更多的壓力聚集在腳的內側，增加了腳內側和地面的接觸機會，無形中增大關節的壓力。
發現這樣的磨損，不能簡單地以內八字來解釋，因為內八字背後還藏著一些疾病。臨床上，一些佝僂病、脛骨發育有問題的患者走路常常是內八字，除了「O型腿」，還可表現為「X型腿」。
6、兩個疑問 磨鞋底都是病嗎
半年磨掉20%以內為正常
不能一看到鞋子磨歪了就以為自己有病，實際上也沒這麼誇張。大家不可不必如此緊張，更不可對號入座，鬧出笑話。鼓樓醫院骨科主任林華介紹，正常人步行，鞋跟都會有或多或少的磨損，而且磨損位置多集中於後跟外側，這與走路姿勢有關。
這是為了保持更好的平衡性，大多數人走路時腳掌呈輕微的外八字形，從而造成了後跟外側作為著力點，帶來了被動磨損。「通常情況下，如果新買的鞋子，半年磨掉20%以內，一般視為正常的。」林華說，正常人的這種外八字走姿，角度一般在10-20度之間，如果大於30度，就要引起高度警惕。
7、如何走路不費鞋 抬頭挺胸，前腳掌先落地
為了讓自己走路標準、優美，而又不費鞋，走路姿勢很重要。林華說，正確的走路姿勢應當是抬頭挺胸，微微收腹，雙腳邁步時腳尖應向前，儘量減少向內或向外偏，落腳時應是前腳掌先落地。
對於走路節奏上也應做好調整，尤其是女性不應有小碎步、拖拉著腳後跟的走法，這樣不僅會讓鞋跟有磨損，還會影響骨骼的生長和發育，導致步態不美觀。
結語：通過上面文章的介紹，相信大家對鞋子磨損會引起哪些疾病都有了一定的了解了。如果發現自己那邊鞋底磨損的比較嚴重，那就應該及時調整我們走路的姿勢，不然等到疾病找上我們，最後受罪也是我們自己。