懷孕會變醜，是真實存在的嗎？下面這4條或許能引起你的共鳴

很多女性都會擔心自己懷孕後會不會影響到顏值，比如鼻子會不會變大啊，身材會不會走形等等，甚至會因此出現恐慌等情緒。其實，懷孕後有沒有變醜也是因人而異的，有的媽媽不但沒有變醜，反而皮膚變得更好了，這也跟自身的體質以及情緒有關。那麼接下來我們就來說一說關於變「醜」的孕媽在外貌上會產生什麼變化。

體重增加，身材變形

有的孕媽在懷孕之後，就經常宅在家裡，每天的運動量幾乎為零，加上懷孕後食量大增，營養難免過剩，容易產生肥胖。並且寶媽在懷孕後胎盤會產生激素，這就會使得孕婦體內雌孕激素水平增加，造成內分泌系統失衡，這也會導致肥胖。所以呢，在這裡建議懷孕的寶媽要注意自己的飲食，少量多餐，多休息，多運動，做一位孕期辣媽。

色素沉著，皮膚變黑

孕媽在懷孕後，黑色素細胞分泌的黑色素會明顯增加，而懷孕產生的孕激素則會促進黑色素細胞產生很多的黑色素，皮膚上黑色素沉積，就會形成皮膚變黑或者長斑的狀況。在懷孕期間，孕媽一定要做好日常的護膚工作，切不可盲目使用美白產品，因為美白產品大多含有對胎兒不利的化學成分。此外，孕媽平時也要保持心情舒暢愉悅，這種由內而外的好心情也會讓你的肌膚變得更好。

妊娠紋

在懷孕期間，隨著孕婦體內激素的變化以及皮膚張力的改變，孕婦往往會產生妊娠紋，這也是很多寶媽苦惱的問題。但這也是正常的現象，據調查，70%-90%的孕婦都會產生妊娠紋，。如果想要避免妊娠紋，建議寶媽們要從平時的保養入手，可以從孕期開始就塗抹一些預防妊娠紋的產品，增加皮膚彈性張力。

掉頭髮

很多孕媽在懷孕後開始加入了掉發一族，眼睜睜看著自己的秀髮日漸變少，苦惱卻又苦於沒有辦法。其實孕期掉發的原因也是有很多的，比如孕媽懷孕後休息不好，睡眠質量也相應大幅下降，導致了內分泌紊亂，頭皮血液供應不舒暢，從而有了脫髮的現象；還有就是因為體內激素的變化，也會導致不同程度的脫髮。在這裡建議寶媽調整好自己的心態，營養均衡，注意睡眠質量的提升，會減少脫髮的發生。

不想自己變成一個「醜」孕媽，孕媽們在平時一定要保持心情的舒暢，適量運動，保證充足而有質量的睡眠，相信在懷孕的同時我們也能是美美的孕媽！