文/周賢心理工作室 竇靜雯
首先要看，這曾經非常相愛的兩個人，到底是何原因分手的？是分手時仍然非常相愛，由於外力的作用不得已分手？還是曾經非常相愛，後來感情走到了盡頭，和平分手？
如果是第二種情況，雙方可能相愛過一段時間，後來都不愛了，那麼這段兩性關係就已經完完全全地結束。對於兩個要開始新生活的人來說，與「前任」糾纏不清，會對現有的新感情有比較大的殺傷力，所以他們會自然地選擇不再聯繫。
如果是第一種情況，兩人因為種種原因，在外力的作用下不得已分手，那麼可以想見這是痛苦且揪心的。失去一個人最痛苦的是什麼？大概是之前在一起的所有快樂，都變成了深深淺淺的諷刺。那個人曾經在你心裡佔有一席之地，尚未復原的傷疤會時不時揪起內心記憶的那根弦，讓你隔三差五地想起這個人，揮之不去。
在心理學上有一個蔡格尼克記憶效應，指人們對於尚未處理完的事情，比已處理完成的事情印象更加深刻。也可以說是一種「未完成情結」。雙方在外力作用下突然中斷的戀愛關係，是一種未完成事件，會使得當事雙方對這段感情會更加耿耿於懷。
但是，也許雙方都明白無法與對方有結果，那麼基於人性的趨樂避苦，人們通常想到的就是也許刪掉所有關於對方的記憶，隻字不提或許會減輕一些疼痛，早一些快樂到來的可能。
這個時候人們通常會思考，什麼是真正的愛呢？
它不是一味地索取和佔有，而是真心地希望對方幸福。是希望對方在離開自己後仍然能過得幸福。如果一味地去打擾對方，與對方糾纏不清，那麼對方進入下一段關係的可能性就會越小，或者即使進入新的關係，也會因前度伴侶的影響而無法全部去投入。既然已經不再是伴侶的身份，自然無法以「伴侶」的身份給對方諸多關懷。
我們漸漸明白愛情不是終點，陪伴才是。那些我們曾經用盡力氣而沒有實現的美好，變成了各自對雙方的祝福，即使分手也仍然希望對方擁抱各自不同的嶄新人生。曾經的歲月悠長，山河無恙，你我卻不復當年模樣，而最深情的方式就是互不打擾，各自安好。
所以，對於很多曾經相愛的兩個人來說，分手後，互不打擾，是他們最後的溫柔。